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上班族脫離不了久坐命運,日子越久下盤越穩,如果不注意日常飲食,不用多久就會開始體虛,浮腫肥胖、煩躁心情與大病小病都會在接下來幾年內慢慢出現,為了避免身心走鐘的傾向,平常一定要好好注意自己吃下肚的東西!