• by Yee
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• 11 Mar 2026
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• novelty

• #心理學
• #心理問題
• #自我意識

身邊總有這樣的人：聚餐永遠負責訂位、工作時習慣多做一點、朋友一句「可以幫忙嗎？」幾乎不會拒絕。說實話，我自己也曾經是這樣的人。表面上看起來是體貼、善解人意，但心理學其實有一個更精準的詞—「討好型人格」（people-pleasing）。心理師指出，長期過度在意他人的感受、忽略自己的需求，容易導致情緒耗竭與壓力累積。很多人以為自己只是比較善良，其實身體早就開始疲憊。當「替別人著想」變成一種習慣，有時候真正被忽略的人，反而是自己。