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不只能防長新冠!6大類「抗氧化食物」清除自由基:「硒類」營養素能抗癌、芭樂維生素C更勝柑橘

不只能防長新冠!6大類「抗氧化食物」清除自由基:「硒類」營養素能抗癌、芭樂維生素C更勝柑橘

抗氧化是指能清除體內有害物質「自由基」的能力,能夠抗衰老、提升免疫力、近期更有研究指出能預防長新冠的問題,以下也為大家整理了能增進抗氧化力的6大類營養素,從食物中補充,就能讓身體抵擋自由基危害。

WHO公佈20%的人確診後出現「長新冠症狀」!這三種人要小心,精緻飲食、激烈運動者需注意

WHO公佈20%的人確診後出現「長新冠症狀」!這三種人要小心,精緻飲食、激烈運動者需注意

根據WHO公布數據,約有20%的患者會出現「長新冠症狀」,容易有全身倦怠、持續咳嗽、胸悶、肌肉痠痛、嗅覺或味覺喪失等後遺症。國外研究表明,長新冠主要成因為人體「抗氧化」力降低,不穩定的自由基持續在體內遊走,進而損害人體功能。家醫科李思賢醫師特別點出三種人要注意,就算你愛運動也要注意抗氧化?

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