• by Yee
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• 18 Mar 2026
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• novelty

• #心理狀態
• #焦慮
• #心理師

有些情緒其實很難被發現。生活照常運轉，你準時上班、回訊息、甚至還能完成工作，但身體總是緊的，心也沒有真正安靜過。你說不上壓力來自哪裡，卻很難完全放鬆，連休息都帶著一點不安，這類狀態被心理師稱為「隱性焦慮」，常常藏在看似正常的日常裡。問題不在於你不夠堅強，而是你太習慣撐著。當情緒沒有出口，它就會換一種形式，慢慢滲進生活。