• 過年大吃大喝讓上班腸胃不順嗎?三種飲料舒緩油膩消化不良

    • by Macario
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    • Body&soul

    過年的氣氛實在讓人很難拒絕美食,無論是大魚大肉還是高油脂的食物,通通累積在我們的胃裡,雖然那幾天腸胃都沒有問題,但是一回到工作日,腸胃的油膩或是胃痛就開始出現,如果你剛好也有這樣的狀況,只要喝三種飲料就能解決腸胃問題。

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    是否是消化不良還是腸胃問題?

    如果只是一般的消化不良,主要會感覺到上腹部悶脹,或是有脹氣的感覺,這些都可能是消化不良的症狀,如果連續兩三天有這樣的情況,就要盡快就醫才是正確的。

    熱茶可以促進消化

    茶類含有的咖啡因與丹寧酸能夠加快胃酸的分泌,加快食物的消化過程,減少飽足感,然而茶葉也有消除脹氣的功效,對於這段時間常吃辛辣或是油膩的食物的人,就可以適時地喝點熱茶,舒緩胃部的不適。

    酸甜山楂水消除油膩感

    山楂味酸甘、性微溫,能健脾,消食化積,還有去油解膩的功效,在許多的酸梅湯中都會有添加來增添口感,如果覺得上班午餐後消化不好時,可以把幾片山楂乾片放入保溫杯,用熱水沖泡20-30分鐘就可以喝了,如果不喜歡酸酸的味道,也可以放入一點冰糖調味,讓口味更加順口。

    蜂蜜檸檬水助消化

    如果喜歡喝甜的,蜂蜜檸檬水就是最好的選擇,蜂蜜的酵素、無機鹽和維生素都是對身體很好的元素,不僅可以幫助消化,也能夠在很短時間內給人體補充體能量,消除疲勞和飢餓,對於上班族來說很適合在下午的時候飲用,如果早上有時間的話,最好選在起床時喝,這樣更能幫助代謝,讓身體更健康。



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