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酪梨籽泡茶瘦更快！日本女星都在用「酪梨籽茶」減肥法，2週大瘦8公斤

by Maureen
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16 Feb 2020
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body&soul

有著「最營養的水果」之稱的酪梨，不僅是許多愛美女性瘦身的輕食菜單之一，酪梨籽泡茶竟能比用吃得瘦更快！日本女星都在瘋「酪梨籽茶」減肥法，少了油脂和熱量，三餐飯後這樣喝，2周就能大瘦8公斤！

不想出門肩頸越來越厚？懶人必學「宅運動」，3招輕鬆甩開虎背熊腰

by Maureen
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07 Feb 2020
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body&soul

不只天冷冷讓人不想出門 ~ 最近因為肺炎疫情肆虐許多人更紛紛隔離在家，因而掀起了「宅經濟」的熱潮，不過宅了好多天，不僅肩頸越來越厚，就連小腹、大屁股都一一跑出來！在家也能輕鬆上手，懶人必學的「宅運動」這樣做，3招輕鬆甩開虎背熊腰！

蔡依林吃火鍋依舊41kg的秘密是它！避開火鍋5大地雷區，不忌口也能瘦

by Maureen
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03 Feb 2020
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body&soul

早晚溫差變化大，下班、假日聚餐來上一個火鍋暖胃又暖心，但是，身為高熱量霸主的火鍋到底該怎麼吃才不怕胖？讓我們來看看天后蔡依林都怎麼做！Jolin大吃火鍋依舊41kg的秘密是它！避開火鍋5大地雷區，即使天冷不忌口也不怕體重越吃飆越高！

增強抵抗力從早餐下手！5款「高營養低脂」菜單，外食族也能輕鬆上手

by Maureen
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31 Jan 2020
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body&soul

流感、病毒疫情肆虐，走出戶外都有些心慌慌 ~ ( 掩面 ) 想要擺脫病魔增強抵抗力不用啃蔬果，這次不如從早餐下手！5款高顏值低脂營養早餐菜單，就連外食族也能輕鬆上手！以前一想到增強抵抗力，腦中第一個浮現的很定是琳瑯滿目的蔬果，但外食族、瘦身族最怕的就是補充營養反而吃進更多熱量該怎麼辦 ~ ( 搥 ) 其實吃對早餐就能讓病毒不再纏身！

過年爆肥怎麼辦？「外食族救星」超商減肥好物公開，吃沙拉反而胖？減肥也能喝飲料？

by Naomi
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30 Jan 2020
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travel&foodies

過年期間每天瘋狂大吃大喝，從小年夜開始一連瘋狂整整吃了一個禮拜，完全沒運動就在家當個大懶人，就是無法抵抗佛跳牆、筍絲蹄膀還有炸年糕的魅力啊！開工同事看到我都說胖了一圈，再來上班天天外食根本不能減肥怎麼辦？那麼就到街角的便利商店去覓食吧！讓你能夠不挨餓爽爽吃也能輕鬆減肥。

想增肌減脂、崇尚天然料理？台北7間「健康無負擔」餐廳不藏私大公開！

by Bella Editor
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22 Jan 2020
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travel&foodies

放假就想和家人朋友吃吃喝喝，但又怕胖怕油膩，不敢大口吃嗎？身處越來越講究飲食健康、營養均衡的時代，你不能不知道這些優質餐廳選擇！今天儂編嚴選台北7家特別注重少油、少鹽、低脂無負擔的健康料理餐廳，全部大公開給你啦！從爆量蛋白質早午餐、酪梨控最愛的清爽三明治、充滿科技感的營養未來漢堡、網美最愛的加州蔬食料理等，一次滿足你！保證顛覆你對健康料理的想像！

過年大吃大喝不忌口也不怕胖！辣媽Melody飯後靠這個，3天減去3公斤

by Maureen
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21 Jan 2020
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body&soul

過年的腳步逼近，看著滿滿的大魚大肉，和滿溢出來的卡路里就讓人傷腦筋 ~ 辣媽Melody殷悅過年大吃大喝不忌口竟然也不怕胖！原來餐餐飯後都靠這個，3天減去3公斤！總是走在保養前線，步入熟齡卻依然維持火辣好身材的Melody，最近出席活動便大方分享自己的過年瘦身守則！熱愛美食不忌口竟然也能不怕胖！瘦身、凍齡秘訣全靠它！