找到了 45 個關於 #健康減肥 的文章

網路超夯「燕麥咖啡」瘦身法該怎麼吃?營養師推薦5+2輕斷食餐,連張韶涵也愛用

飲食減肥說起來容易,但堅持卻很難,最近連張韶涵都愛用的,超夯「燕麥咖啡」瘦身法,到底該怎麼吃才最有效?營養師 : 「搭配5+2輕斷食法」,吃得飽又能健康瘦,窈窕秘訣大公開!瘦身飲食餐就像流行一樣,花樣百出卻又讓女孩們趨之若鶩,但選擇適合自己的健康瘦身餐比起節食更有效,近期網路瘋傳燕麥咖啡瘦身法,不僅用過的都說一周見效超有感,專家還建議每周搭配日常飲食這樣吃,瘦身之餘還能清宿便。

韓國女星3個月成功瘦身12公斤!靠的是人手一罐「偶像水」,秘密是什麼?

韓國女團競爭激烈的狀況大家很難想像,稍維肉一點,馬上被比下去,所以每位女星都用生命在瘦身,而在藝人當中流傳已久的「偶像水」就是他們隨身必備的瘦身祕密武器,幫助燃燒脂肪增加代謝,不過營養師建議,最好不要空腹喝,以免造成胃食道逆流。

TWICE志效從L號大尺碼變S曲線!飲食+超強意志力健身法,瘦身密技大公開

最近韓國演藝圈喜事不斷,前韓團Wanna One 成員姜丹尼爾和Twice 隊長志效正熱戀的消息一露出,讓眾粉絲都心碎!而擁有巴掌V字臉的志效,竟曾是只穿得下L Size的大號肉肉女!志效獵男神祕密大公開,減兩碼瘦身秘訣原來全都靠這日常這樣吃。

跟傑森史塔森宣傳《玩命關頭》外傳辣翻!全球最性感超模蘿西杭亭頓好身材「這樣來」

有看過《變形金剛3》及「維多利亞的秘密」時尚秀的人一定都知道這位來自英國的性感超模「蘿西杭亭頓」(Rosie Huntington-Whiteley),近日在陪同丈夫傑森史塔森(Jason statham)出席《玩命關頭:特別行動》首映會時,身穿若隱若現的一席白色高衩禮服火辣又搶眼,將她的好身材展現的淋漓盡致,重點是目前32歲的蘿西雖然生過一個女兒,卻絲毫不減凹凸有致的魅力外型~儂編幫你整理了所有關於蘿西的健身飲食密技,一步一步跟著訣竅走,你也能擁有性感好身材!

外食族瘦身卡關?韓國小姐用「湯匙減肥法」,產後3個月狂減17kg

減肥瘦身真的是一條漫長的路,對於吸空氣也會胖的人來說不外乎是天方夜譚,更不用說是外食族了,三餐飲食不均衡導致營養不足,虛胖的人比比皆是。來看看韓國小姐冠軍用的「湯匙減肥法」,讓她在產後3個月成功瘦身,而且狂減17kg!

超狂瘦身!方志友曬「螞蟻腰」曲線,網驚:真的生過小孩?

不是每個人都有瘦的基因,但靠「後天努力」就有可能瘦的驚人!藝人方志友與楊銘威在2015年結婚後陸續生下一對寶貝兒女「Sunny」和「Mia」,家庭生活過得幸福美滿,但產後的她卻經常被說有點肉肉的,近日她終於曬出一張瘦身成功後的驚人成果,讓網友驚呼「這真的是生過小孩的身材?」

易胖體質也有用!網友成功瘦身20公斤飲食+運動分享,就連肥胖紋都消失了!

每到夏天好想去海邊,穿上性感的比基尼,拍拍美照,但是身體的油脂還沒有減去,減肥後來留下了肥胖紋好煩惱,該怎麼辦呢?網友分享持續半年的運動飲食習慣,加上保養方法,成功瘦身之外,同時肥胖紋也消失了!

減脂、清宿便一杯就OK!居家就能DIY的8款養顏美容的果汁推薦

近期健康意識抬頭,大家開始拋去手中甜到不行的手搖飲料,想喝有糖又健康的,很多人會使用水果來取代,但又很多懶人覺得吃水果又太慢,於是自己在家打果汁,就變成了最好的替代品!但是不是永遠只會打香蕉牛奶、木瓜牛奶,那種超簡單的果汁嗎?現在就跟著儂編來學,以下這幾杯超EASY果汁,讓你宿便、氣色差通通不再來~

吃火鍋、甜食也能瘦身!減肥不用忌口,只要吃這5樣大餐後吃「這個」

每次講到減肥,就像即將面臨一場大革命一樣,什麼都不能吃,什麼都不敢吃,甚至下班疲憊還得跑健身房操得自己滿頭大汗 ~ 但身為女人,購物慾可以忍,貪吃慾一激發真的擋抹條啊!( 淚奔 )那些罪惡美食,銷魂甜點,其實妳可以通通不忌口!網路瘋傳甜系瘦身法,吃完高熱量只要搭配這些輕食品,也能吃得甜甜,享瘦無壓力。

Lulu「金曲30」大秀美腿!擺脫蜜大腿瘦腿術,運動+飲食大公開

「我有蜜大腿,最流行大腿...」一想到黃路梓茵Lulu是不是腦海就哼起《腿之歌》 ~ 「金曲30」最young主持人Lulu,在典禮上一襲透視連身褲裝,大展好身材,看的其實過去她曾被綜藝大哥戲稱擁有一雙「Lulu腿」更唱歌自嘲自己下盤勇健,但這回她為了主持可是豁出去了!Lulu擺脫蜜大腿的私房秘訣,健身+塑身飲食餐大公開,不僅瘦得漂亮,還練出性感小蠻腰。

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