• by 女子學
• |
• 20 Apr 2018
• |
• horoscope

• #減重
• #健康減肥

會造成人體變胖的原因很多，不光是食物的熱量而已，也牽涉到我們身體所吃的營養素是否足夠…

• by Macario
• |
• 16 Apr 2018
• |
• body&soul

• #YouTubers
• #健康減肥

從100公斤瘦到50公斤要多久？南韓最近爆紅的YouTuber JINI短短兩年，從原先的100公斤，先減到70公斤最後成功在兩年內成為體重只有50公斤的正妹，究竟她是如何達到這樣的瘦身成果呢？在她的YouTube頻道與IG上都會分享的她的日常運動計畫與飲食菜單，就讓我們一起看看她就是怎麼減肥成功的。

• by Gigi Chang
• |
• 01 Apr 2018
• |
• body&soul

• #崔智友
• #瘦身
• #健康減肥

元祖級韓劇女神崔智友日前閃婚消息震撼眾人，而隨後公開的3張浪漫婚紗照，又美呆所有人。笑得幸福甜蜜又仙氣十足的友姐，那苗條纖細的身材加上只畫淡妝依舊有著好氣色的少女肌膚，真的是讓人忍不住想驚呼：「友姐，你怎麼都不會老啊?!」已經42歲的她就靠「這3招」維持完美體態和美肌，女孩們快點學起來！

• by Macario
• |
• 09 Mar 2018
• |
• body&soul

• #健康減肥

迪麗熱巴明明那麼瘦，為什麼還會自稱是胖迪呢？其實以前迪麗熱巴有稍微胖過一下陣子，但是以她接近170公分的身高來說，就算是50公斤還是真的很瘦。但是為了更瘦、腰更細又減下了五公斤，在前陣子受Dolce&Gabbana走秀看道她的腰真的很細，究竟她是如何練出這樣A4腰呢？

• by Macario
• |
• 27 Feb 2018
• |
• body&soul

• #健康減肥

瘦身真的不難，但是面對復胖真的很難。冬天因為天冷自然增加人的食慾，無論是攝取高熱量的食物，或是減少運動的機會，加上冬天身體冰冷也會減少脂肪的燃燒，然而面對這個狀況，日本有一篇文章探討「肥胖的人都有共同的習慣」，如何從生活習慣著手，才能避免陷入復胖的循環。

• by Macario
• |
• 22 Feb 2018
• |
• body&soul

• #健康減肥

過年的氣氛實在讓人很難拒絕美食，無論是大魚大肉還是高油脂的食物，通通累積在我們的胃裡，雖然那幾天腸胃都沒有問題，但是一回到工作日，腸胃的油膩或是胃痛就開始出現，如果你剛好也有這樣的狀況，只要四招就能解決腸胃問題。

• by Macario
• |
• 05 Feb 2018
• |
• body&soul

• #健康減肥

過年即將到來，許多上班族也開始吃尾牙，接著也要準備迎接過年的到來，面對連續不同的大吃形成，胃是被填得很飽，但是體脂肪也默默地來身上住下了，但是大家不用擔心，其實只要打造好的生活習慣，以中醫說的「春夏養陽，秋冬養陰」順應這樣的自然規律起居勞作，往往能達到強身健體，健康養生的效果。

• by Macario
• |
• 24 Jan 2018
• |
• body&soul

• #Selena Gomez
• #健康減肥

最近大病初癒的Selena Gomez無論是體態或是氣色都比以前來的更好，更擺脫了她過去肉肉的形象，轉為更加健康性感的女人味，但是瘦身不難，難的是如何對抗復胖，這時候就可以從Selena Gomez私人教練的瘦身秘笈來看看訣竅，看她是如何幫助Selena Gomez一直維持好身材，而避免復胖呢？

• by 糖果
• |
• 22 Jan 2018
• |
• body&soul

• #健康減肥

自2011年至今，由安潔莉納主演的《古墓奇兵》深植人心，只要講到蘿拉，裘莉率性俐落又充滿殺氣的形象就會浮現腦中。睽違15年後，新的《古墓奇兵》由瑞典籍奧斯卡影后艾莉西亞薇坎德（Alicia Vikander）接棒裘莉，飾演知名的動作女英雄蘿拉卡芙特。雖然沒有像裘莉一般無人匹敵的氣勢，身材嬌小健美的艾莉西亞，卻也詮釋出蘿拉的另一種風貌。

• by 糖果
• |
• 18 Jan 2018
• |
• body&soul

• #健康減肥
• #Gal Gadot

不知道你在看電影《神力女超人》及《正義聯盟》時，是不是跟編輯ㄧ樣時不時懷疑自己的眼睛，甚至認為蓋兒加朵的身材被後製修過了呢？後來真相大白，一切都是自己多慮了，因為儘管生過兩個北鼻，曾是以色列小姐的蓋兒加朵不斷靠著飲食、運動維持自己的體態，才能打造如此健美又毫無瑕疵的身材。今天就讓我們放下炸雞、珍奶，跟著蓋兒加朵這樣吃吧！