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日本公認5大「瘦身食材」,櫻花族最愛吃的毛豆,孫芸芸愛吃的「這個」都上榜!

減肥期間,除了運動必須持之以恆,飲食更是要小心謹慎!妳以為有運動習慣,三餐就能不忌口嗎?愛美的日本女生告訴妳,怕餓、貪吃也要選對食物吃!下酒菜毛豆竟是超級減肥食物?日本網民公認5大「超有感瘦身食材」!不只孫芸芸愛吃的這個也上榜,這款減脂神物妳每天都在吃!

馬甲線不用練這樣來?韓國超夯「ABC果汁減肥法」,三週就能大甩近11公斤!

瘦身菜單總是不給力?天氣熱更讓人不想運動該怎麼辦~想瘦身卻找不到好方法的女孩們,今年夏天有福了!最近韓國綜藝節目《健康的開始,身體的對話》就介紹了一套超神奇「ABC果汁瘦身法」,不只執行容易、不用流汗,甚至只要一杯清涼果汁就能輕鬆瘦出馬甲線!而這杯ABC果汁除了在韓國掀起熱議之外,甚至有韓國女星實際實測當早餐飲用,沒想到只需三週就能大甩近11公斤!究竟這個減肥妙招該怎麼吃?就讓儂編帶妳繼續看下去!

不節食10天狂減5公斤!韓國sns超夯「燕麥牛奶瘦身法」,韓妞實測:連宿便都清光光

燕麥是大多數女性瘦身時的第一選擇,不過到底怎麼吃才能瘦得健康不發胖呢?最近韓國sns上就瘋傳一套「燕麥牛奶瘦身法」!不僅吃得飽、吃得健康,不忌口10天就能狂甩5公斤~韓妞實測還發現,就連陳年宿便都能一次清光光!

《ALIVE》朴信惠一個月大甩10公斤嬰兒肥!韓劇女神超驚人瘦身菜單公開,不怕胖全靠吃這個

疫情肆虐全球,讓有著預知心理的活屍電影再度登上話題。而韓國延續屍速列車後,今年更將接力上映由朴信惠主演的《ALIVE》!電影預告一開播,除了震撼視覺嚇得觀眾吃手手,朴信惠一頭俏麗短髮和好身材更讓粉絲們紛紛驚呼:女神是不是又瘦了?韓劇女神朴信惠一個月大甩10公斤嬰兒肥!超驚人瘦身菜單全公開,原來怎麼吃都不怕胖的秘密是這個!

日本網友票選最有感減肥方法Top10!斷食法僅排第6,第一名妳每天都在做!

減肥是每個女人一輩子的課題,不過千奇百種減肥方法,到底哪招最有效呢?日本網站Rankingoo就針對正在執行瘦身計畫的網友進行調查,票選最有感減肥方法Top10!前兩年瘋起斷食法竟然僅排第六名,第一名妳每天都在做!想瘦女孩快和儂編來看看,妳最適合哪一招?

伸個懶腰、打個哈欠就能瘦身?日本超夯「貓式減肥法」,1個月竟然可瘦4公斤

總是想瘦身卻討厭流汗嗎?貓奴們 ~ 不如學學妳家的貓主子這樣動!伸個懶腰打個哈欠就能瘦身?日本綜藝節目曾介紹近年超夯「貓式減肥法」,有著瑜珈的塑身效果,又能練到核心腹肌,每天10分鐘,網友實測1個月竟能大甩4公斤!

「微胖女神」范冰冰爆瘦顏值大跌?防疫期間狂練「2+1」減脂運動,這樣吃一個月大甩5公斤!

范冰冰最近雖然鮮少在大螢幕前露面,但身為半個美妝播主的她,小紅書、微博的更新依舊不間斷~而這幾天,眼尖的粉絲就發現,防疫期間宅在家的范冰冰除了勤練核心瘦身之外,就連臉蛋都瘦成骨感巴掌臉!難道微胖女神要換人當?范冰冰減肥爆瘦顏值大跌!居家狂練「2+1」減脂運動,減糖餐搭配這樣吃一個月竟大甩5公斤!

吃燕麥瘦身更容易胖!營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺

說起減肥這檔事,肯定許多人都能譜出一套亮眼的瘦身菜單,而燕麥更是大多數減肥菜單中必備的經典元素!不過,若妳還在依賴燕麥瘦身,沒用對方法的話,小心可能越吃越容易胖!營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷,燕麥到底怎麼吃最有效?當早餐吃真的夠營養嗎?專家解釋 : 吃錯方法,不只影響精神,還會餓更快!

肉肉女也能吃出「易瘦體質」!瘦身專家親授「2+1減脂法」,原來綠豆才是超級減肥食物

許多人談到減肥,第一個拿出來說嘴的藉口就是:我就是易胖體質,怎麼吃都會胖!但易胖體質、易胖體質真的存在嗎?是天生還是後天能改變的呢?瘦身專家親授「2+1減脂法」,不只肉肉女也能吃出「易瘦體質」,原來妳總是瘦不下來的關鍵在這裡!

吃沙拉減肥?5個吃沙拉小訣竅,營養師搭配的美味菜單推薦,小心熱量來自於「它」!

夏天要到了,想在炎熱的天氣裡穿上清涼的衣服,從飲食開始調整是許多女生們選擇開始的第一步。想以沙拉取代正餐,縮減自己的食量來減重,但可能會造成營養不均、便秘的情況產生。該怎麼吃的營養又可以達到功效呢?那就需要注意以下5件事讓沙拉吃得美味又健康!

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