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吃火鍋不變胖？掌握這些飲食「順序」，7點秘訣讓妳冬天吃鍋體重不暴走

by Bella Editor
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27 Nov 2019
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火鍋這種用餐方式的核心是將食材在沸騰的水溶液中加熱（可蘸佐料）後即刻食用。考慮到這相當於水煮，溫度不高，不會像煎炸、燒烤一樣出現多環芳烴等致癌物，其烹調方法本身還是比較健康的。

吃水果越減越肥？日韓超夯水果瘦身法，原來要搭配「這樣吃」！連IU都是愛用者

by Maureen
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25 Nov 2019
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很多人愛吃水果，以為水果低熱量，又健康，但一不小心卻減肥不成反吃進更多糖分！IU也愛用，日韓超夯水果菜單瘦身法，原來減脂關鍵是地瓜！想瘦身卻總是毫無頭緒？想控制飲食卻遲遲抵不過美食的誘惑？不如試試日本女生、韓國女星都愛用的水果瘦身菜單，不只吃得甜甜、有飽足感，只要三餐這樣配，一周就能甩掉3公斤。

愛黛兒半年爆瘦19公斤，就靠英國超夯「激瘦飲食法」！該怎麼吃？搭配運動怎麼做？

by Maureen
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18 Nov 2019
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31歲熟齡的愛黛兒( Adele )渾厚嗓音和圓潤身材就像她的個人招牌，而今年年初才剛傳出離婚消息的她，近期出現在螢光幕前竟整整瘦了一大圈！不愛運動的愛黛兒，半年爆瘦19公斤的秘密全靠它！國外超夯激瘦飲食法，到底該怎麼吃？減肥竟然也能巧克力、酒類不忌口？

IU也在瘋「倒立瘦身法」！每天三分鐘，宿便、失眠不再有，還能提高工作效率？

by Maureen
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15 Nov 2019
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倒立也能減肥瘦身？IU也在瘋倒立瘦身法，每天3分鐘，就連宿便、失眠都能一掃而空！減肥是女人一輩子的的難題，不只飲食要注意，就連運動的分寸都要仔細拿捏～時下超夯，IU也在瘋的居家倒立瘦身法，既能甩開熱量，還能養出仙女鉛筆腿！瘦身減肥不再是勞力活，在家也能輕鬆雕塑苗條曲線。

想減肥卻不想動？日本超夯「7:3:3」睡眠瘦身法，睡一覺等於慢跑1小時

by Maureen
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12 Nov 2019
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想減肥卻不想運動嗎？日本超夯「7:3:3」睡眠瘦身方法，睡一覺等於慢跑1小時！肯定有很多女孩想減肥卻怎麼減也減不下來 ~ 甚至惰性氾濫，別說運動，就連走路都覺得累 ~ ( 攤 ) 日本減肥專家認證，懶女人必學，超簡單居家睡眠瘦身法，不用挨餓不用勤跑步，只要睡好睡滿竟然就能一個月倒瘦1公斤以上！

韓國女星減肥全攻略！IU、Jessica、秀智、朴信惠瘦身秘訣、食譜大公開

by Maureen
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08 Nov 2019
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韓國女星減肥菜單大解密！IU瘦身靠蘋果、Jessica維持身材吃沙拉、朴信惠還自創黃瓜牛奶瘦身餐？不用節食，吃飽飽也能一周就見效！想減肥卻總提不起勁，運動不見效，那麼就靠吃來解決！韓國女星們的姣好身材總讓人看著眼紅，但她們私房的獨門瘦身菜單更讓人驚豔！不用挨餓也能一周瘦出窈窕曲線，這幾招先收進口袋裡 ~