為何Hani、Pony頻換髮色,髮質依舊好到發亮?掌握這5大對策,就能和稻草髮、黃指甲說byebye!

每次都想完美出門的女孩們,不只服裝彩妝要一次到位,連髮型髮色到指上美彩都要搭配得宜才算有型,這也使時下愛美女生頻跑髮廊染燙、美甲店換造型,而你也是其中一員嗎?小心,長期下來容易讓髮質毛燥受損出現稻草頭,指甲也可能開始有變黃、易脆裂的現象。

但也不是叫你從此後就都不要染髮或做美甲,營養師梁家瑋就提出建議,其實只要留意做好以下五大守則,就能減少髮絲和指甲的傷害,讓你在追求時尚潮流的同時,依舊能維持秀髮和手指甲面的健康和美麗狀態。

    

1.染燙造型&指彩的次數與頻率要注意:

頭髮指甲皆由角蛋白組織而成,當過度染燙髮或太常進行指甲美容,容易使蛋白質流失,造成髮質、指甲受損。指甲與頭髮也需要擁有適當的休息與養護時間,建議大家要控制染燙與做指彩的次數,一年間染燙不宜超過3次,指彩則建議一年不超過6次。

   

2.認清成分標示,PPD與丙醇少碰:

在染髮劑的選擇上務必看清是否含有「對苯二胺」(PPD),避免染劑影響頭皮健康。而指甲油則建議挑選水溶性指甲油,同時認明去光水中的「丙醇」成份恐對指甲造成損害。 

   

3.多加一個步驟,強化隔離程序:

不論在染燙髮或上指彩前,都建議先在頭皮、甲面上塗抹隔離防護產品,避免皮膚與異物直接接觸,降低傷害風險。

   

4.記得補充髮絲及指甲必需營養素:

徒有光鮮亮麗的外表卻忽略髮甲健康的根本,透過再多的染燙髮或指彩也無法掩蓋長期損害!另外,頭髮、指甲都由角蛋白所構成,倘若身體缺乏蛋白質,可能造成頭髮稀疏易落髮、容易皮膚脫皮或指甲斷裂等問題。

因此,建議可透過每日食用充足的生物素幫助身體代謝蛋白質,以維持髮絲及指甲的健康本質,如甜菜、雞蛋、小麥胚芽、全榖類與鮭魚等皆蘊含豐富的生物素。

    

5.定期幫秀髮和指甲做好修護保養:

除了上述幾點要注意外,平日的保養更是保護秀髮跟指甲的根本。平日洗髮前可以利用寬梳子按摩頭皮,促進血液循環,還可以搭配有修護效果的免沖洗護髮品及深層修護髮膜等幫助柔順、修護及保養髮絲;指甲則建議定期使用指緣油來保養指緣周邊肌膚和甲面,改善乾燥問題,另外市面也推出髮甲保養的相關營養保健品,幫助由內而外達成保養、修護效果。

     

儂編幫你推保養好物

(左)質地輕盈的免沖式護理,添加玫瑰天竺葵萃取精華、丁香葉油,富含維他命及礦物質,可針對特別脆弱或受損的部位進行修復及重建。

KEVIN.MURPHY 重修就好,200ml,NT$1,200。
(右)添加植物性角蛋白,幫助修復損傷的毛鱗片、深入髮絲重建修護受損的頭髮纖維。

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(左)添加維他命E 和天然精油,能有效保濕指緣,預防甘皮產生讓指尖更柔嫩、新生指甲更健康。

Sally Hansen 滋潤護甲指緣油(節慶香味限定款),#香草奶油,13.3ml,NT$370。
(右)含有生物素即維生素B7,能夠加強能量及胺基酸代謝,增進皮膚與黏膜的健康。

萊萃美 生物素亮采軟膠囊,30粒入,NT$850。

     

      



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Gigi Chang

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