• 漫威「驚奇隊長」超強現身!布麗拉森用9個月練出性感與健美兼具的身材

    • by Macario
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    • Body&soul

    去年神力女超人的成功,也讓漫威積極推出驚奇隊長的單獨電影,過去蓋兒加朵為了詮釋好角色,做了不少健身的訓練,但是這次布麗拉森Brie Larson可一點也沒有輸,畢竟要成為漫威最強的英雄,在訓練上絕對不能一般,雖然電影還沒上映,但是從《復仇者聯盟3:無限之戰》的中就讓我們更加期待驚奇隊長獨立電影的出現。

    九個月訓練,兼具性感與健壯的身材

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    今年三月Brie Larson開始在IG上分享她的健身影片,從影片中可以感覺到她體的變化,從過去《不存在的房間》到《金剛:骷髏島》時就能看到結實又性感的身材,這次的改變又讓身體變得更健壯,肌肉線條更加明顯。

    高難度動作也難不倒

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    在她分享的動作中,許多高難度的動作也少不了,除了攀岩之外,在做槓鈴臀推時四百磅重量好像也是輕而易舉,或是做負重的伏地挺身不僅姿勢正確,看起來一點也不吃力。

    飲食控制,增加訓練效果

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    為了準備這部電影,除了鍛鍊之外,飲食也是很重要,她飲食的訣竅包括補充高營養的堅果類、選擇脂肪較少的海鮮與雞肉,也會不吃精緻澱粉,少吃水果,避免吸收太多果糖。



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