• by Bella Editor
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• 10 Jan 2020
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• body&soul

• #體態
• #減肥
• #健身

為了能夠讓體態更完美，不少人會選擇減肥、節食、健身的方式，儘管體重下降，體脂也下降不少，但是卻沒有發現身形變得更完美，甚至還是有小腹突出、大腿前側突出的問題，這可能就不是你身上的贅肉，而是骨盆的問題啊！想要矯正骨盆讓身材變得更完美，下面的幾個動作可得勤練囉！

• by Eli
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• 23 Dec 2019
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• shoes

• # Nike
• #健身
• #健身房

受到歐美健身風潮的影響，許多女孩開始上健身鍛鍊自己的體態，透過室內的飛輪、壺鈴、登山者等各種方式，用有氧及重訓兩種方式交互訓練，進而達到緊實的身材，但除了挑選舒適透奇的服裝外，雖然在室內，但其實雙腳上的鞋款也補能忽視。

• by Maureen
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• 22 Nov 2019
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• body&soul

• #Twice
• #火辣身材
• #身材

有著Twice人體舞蹈機之稱的MoMo，姣好身材和精緻的五官讓它擁有高人氣，而近期更有粉絲在機拍到MoMo穿著短版上衣亮相，大秀小蠻腰上的川字腹肌，性感曲線藏不住！MoMo健身、維持身材密技全公開 ~ 不只瘦腰技巧超簡單，平板撐這樣變竟然來能雕塑臀型！

• by Maureen
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• 21 Nov 2019
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• body&soul

• #張鈞甯
• #健身
• #塑身

最近因感情而再度成為話題焦點的張鈞甯，桃花、緋聞不斷甚至還讓曾讓邱澤公開認愛，不過不只她的情路讓人好奇，她那永遠吃不胖的46公斤好身材更是女孩們的夢想！但其實張鈞甯曾瘦到只剩皮包骨還一度憂鬱？養身、健身秘訣全公開，原來只靠「它」3個月找回健康曲線。

• by 糖果
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• 19 Nov 2019
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• body&soul

• #居家
• #運動
• #瘦身

相信很多女生都妄想著自己一起床就變瘦對吧？不好意思！這是不可能的！當然，少吃多運動這基本道理每個人都懂，但要上健身房一個「懶」字當頭，最後不知怎麼的，又默默開啟電視拿起零食，淪落到「越減越肥」的下場！今天儂編要教大家的，是在家就能瘦大腿、練翹臀的運動，連維多利亞的秘密模特兒都愛用的「迷你彈力帶」運動。

• by Bella Editor
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• 28 Oct 2019
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• design&gadget

• #任天堂
• #遊戲
• #瘦身

懶得出門又想健身的女孩有福了！任天堂Switch即將推出一款健身遊戲《健身環大冒險》，非常適合久坐的上班族、沒有時間能夠運動的人，或是單純懶得走出門的人，這款遊戲擁有非常多樣化的模式可以選擇，遊戲本身也很人性化，居然還能輸入體重和身高來制定自己的健身計劃，把冒險遊戲融入健身，讓玩家娛樂的同時還能燃燒脂肪、揮灑汗水！

• by Naomi
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• 15 Oct 2019
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• body&soul

• #減肥秘技
• #健康減肥
• #減肥

近期減肥意識抬頭，大家為了減肥可說是無所不用其極！最近就有一種超夯的「氣泡水減肥法」，難道用喝的就能瘦嗎？其實搭配正確飲用方法，短短幾天效果就能明顯看得見！以為氣泡水就只能喝氣泡超無聊嗎？《S.Pellegrino聖沛黎洛》時尚氣泡水品牌，就推出了三款超好喝的果香氣泡水，就好像香檳一樣！

• by Naomi
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• 09 Oct 2019
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• body&soul

• #健身
• #運動
• #小鮮肉

現代人無時不注意養生健康，對於減肥更是一點也不馬乎！因此健身房也豪不客氣的湧出來，但如何在競爭激烈的「健身房經濟」殺出重圍呢？日本獨家的暗黑拳擊健身品牌《b-monster》，主打夜店暗黑風格，音樂炸爛你耳朵，如此新穎的運動型態將會成為你的新選擇！高顏值的教練群更是讓小姊姊們的熱血沸騰啦！

• by Maureen
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• 26 Sep 2019
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• skincare

• #保養
• #換季保養
• #健身

驚悚國片《返校》話題持續發燒，電影中飾演神秘的學姊方芮欣的王淨精湛的演技是不是也讓你毛骨悚然呢？擁有稚嫩臉蛋與窈窕身材的王淨，私房保養大公開！原來水嫩肌的秘密武器用小資價格就可以買的到！從經典電視劇改編電影《鬥魚》，到暢銷鉅作《返校》，王淨順理成章成為影壇新興黑馬，除了演技，私底下的她對於保養、身材維持更不馬虎！簡單兩步驟打造凍齡

• by Naomi
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• 27 Aug 2019
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• travel&foodies

• #健身
• #減肥迷思
• #減肥食譜

想健身、想減肥但卻不知道怎麼吃嗎？那麼低溫舒肥的「即食肉」將會是你最快速的選擇！今天儂編就來教你們，使用時下最流行的健康「單品」花椰菜飯、蒟蒻麵、高纖蔬菜們，來打造健身+瘦身者都可食的，5分鐘超速成「高蛋白低卡料理」，夏天到了不要再藏手藏腳，還不快大方展現誘人曲線！