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【時尚大店長】90後健身網紅May不挨餓擊退30%超高體脂，自創品牌May U Fit每日食譜，教你擁有健康體態！

by Joan
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06 Sep 2021
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body&soul

各位時尚大店長們！你們好！一場流行病打亂了所有人的生活步調，但同時也給我們機會去重新審視自己，特別是在身體健康這一塊。許多人為了降低染疫風險刻意減少外出的機會，紛紛把運動場域從健身房轉移到自家客廳，這也促使在防疫期間，越來越多健身型網紅、YouTuber被關注，就像我們今天要介紹的90後正能量女孩May！

【10Why個為什麼】靠一條瑜伽褲全球賣翻天！最美瑜珈服Lululemon靠這10點征服女孩心！

by Eli
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24 Aug 2021
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trends

在幾年前的台灣運動市場，妳會知道的運動品牌不外乎就是 Nike、Adidas、Asics、Puma ... 等耳熟能詳的名字，但近年「Lululemon」這個名稱有點奇趣的瑜伽品牌逐漸出現出在許多運動女孩的衣櫃裡。2017 年品牌正式登台，首家店面進駐於新光三越 A8 一樓的黃金櫃位，直至今日 Lululemon 分別在大安區、台北 101 及台中勤美綠園道全台共開示四間店面，在疫情艱困的情況下，今年首季營銷不減反增來到 12.26 億美元，究竟這個瑜伽品牌有什麼魅力，可以讓它僅靠瑜珈服一招打片天下？

屁股大、手臂粗怎麼瘦?健身專家親授5招「辦公室椅子瘦身操」，每天五分鐘也能練出葫蘆腰

by Maureen
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10 Aug 2021
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body&soul

疫情趨緩，多數人也逐漸從居家辦公形式回歸辦公室生活，不過長時間久坐、運動時間減少的問題也接踵而來！你是否也因久坐辦公讓屁股越來越大、臂膀贅肉總是減不掉，甚至小腹大腿無處可藏嗎？缺乏時間運動的你，這次就將辦公室變成你的私人健身房吧！健身專家親授5招「辦公室椅子瘦身操」，只要每天五分鐘就能輕鬆練出葫蘆腰。

「增肌減脂」怎麼吃？5關鍵要知道，蛋白質攝取量、乳清蛋白迷思一次搞懂，澱粉不再是拒絕往來戶

by Edward
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01 Aug 2021
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body&soul

「增肌減脂」是追求好身材的開始，也是最高目標。除了做好重訓運動，「吃對方法」也很重要。你是否搞錯了「增肌」和「減脂」的先後順序？健身後有沒有吃進關鍵食物？「乳清蛋白」的迷思又存不存在？來看看以下 5 大增肌減脂飲食關鍵！

《火神》表現不輸男神！陳庭妮順應自然的演藝之路：凡事盡力，相信宇宙皆有安排

by 姊妹淘
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25 Jul 2021
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celebrities

職人劇《火神的眼淚》甫播畢，賺走許多觀眾熱淚，演員被稱讚表現太好了，無論是糾結家庭、事業兩難的溫昇豪、與創傷壓力症候群搏鬥的林柏宏、為救人犧牲自我的劉冠廷，演技都讓人折服，而在這群男神們之間，不容忽視的是女演員陳庭妮，沒有大秀長腿，沒有長髮飄逸，反而剪了一個可愛蘑菇頭，為戲增胖7公斤，穿上消防隊制服和沉重設備，和救火英雄一起衝鋒陷陣，卻毫無違和感，讓人非常驚豔！

為何愈來愈多人做瑜珈？全台最大瑜珈 YouTuber 何雨涵：它改變了我的生活

by 經理人
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22 Jul 2021
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body&soul

根據《DailyView 網路溫度計》6 月公布的網友熱議「瑜伽教學 YouTube 頻道」調查顯示，擁有逾 30 萬訂閱的「凱蒂瑜伽 Flow With Katie」排名第二，可說是台灣人氣最高的瑜珈型 YouTuber（第一名為香港藝人 Coffee 林芊妤經營的運動頻道）。

居家運動瑜珈墊怎麼挑？lululemone瑜珈老師來解密，原來公分數是關鍵！

by Eli
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22 Jul 2021
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body&soul

因疫情的影響，過去喜歡上健身房，或是戶外運動的女孩，全都改在家裡透過視訊來飆汗！在家中最適合的運動非瑜珈莫屬！在先前儂編辮曾推薦過不同的瑜珈服，除此之外這項運動做重要的，便是能保護肢體的瑜珈墊，這次我們訪問到瑜珈專業品牌 lululemone 專屬瑜珈老師 YaYa 來解密！市面上這麼多瑜珈墊，到底要怎麼挑才能不失手！