• by Bella Editor
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• 17 Jun 2020
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• body&soul

• #瘦身運動
• #健身
• #攀岩

不少運動都講求力量，但有些運動就算空有一身蠻力也不一定比較厲害，而攀岩正屬於這類講求力量與技巧結合的運動。一般來說攀岩又分為抱石與上攀，前者不需要確保，高度較低，多用來練習動作與技巧；後者因為高度較高，需要裝備與夥伴確保，多為垂直上攀為主。

• by Bella Editor
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• 28 May 2020
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• body&soul

• #健身
• #Rain
• #tabata

南韓天王Rain前陣子放出裸上身跳舞的影片造成粉絲轟動！儂編對《浪漫滿屋》都還記憶猶新，沒想到Rain歐爸今年竟然已經37歲！Rain不但沒有發福甚至比以前更壯、更性感了！看看那個八塊肌（啊嘶～）歲月完全沒在歐爸身上留下痕跡啊～究竟Rain是怎麼做到的呢？趕快下滑跟著歐爸一起解決中（發）年（福）危機吧！

• by Naomi
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• 21 May 2020
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• design&gadget

• #switch
• #動物森友會
• #健身環

大家買到Switch了沒？大家瘋搶之餘，可惡的黃牛藉機吵價價格完全翻倍漲，就連儂編也花了非原價才買到啊～而累積銷售量截至目前為止，全球一共銷售5600萬台，與任天堂超夯的紅白機銷量只相差不到700萬台，在未來一年可望突破佳績！不過有了主機遊戲片怎麼買才是關鍵，許多人總說《動物森友會》、健身環才是主角，主機根本是配件，但搶不到《動物森友會》、健身環也沒關係，以下這幾款不論是單人或「多人遊戲」沒買起來，Switch等於白買啊！

• by KEN JEN
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• 12 May 2020
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• travel&foodies

• #安平劍獅
• #台南大員皇冠假日酒店
• #IHG洲際酒店集團

台南安平旅遊全攻略，台南大員皇冠假日酒店貼心安排，讓你不用走出酒店就有「好玩好嗨好色好好逛」行程，例如：房客免費獨享在戶外享受新鮮空氣、大口呼吸的「大地健身房」，膾炙人口的免費「星座塔羅」諮詢，適合親子同歡、揮灑繽紛回憶的「彩繪風箏」，館內24小時健身房、恆溫游泳池以及三溫暖設施等等。走出酒店外則是結合了自然景緻、歷史古蹟、老街風光，更具有得天獨厚地理位置的旅遊樂趣，包括深受許多遊客喜歡的免費「安平老街導覽」，提供住客門票優惠、台灣唯一的軍艦博物館「安平定情碼頭德陽艦園區」，近日更規劃5/8起開放線上報名的「台江國家公園假日解說專車」串聯了綠色隧道、鹽田生態文化村、台江遊客中心等景點，讓遊客不用動腦筋，從台南大員皇冠假日酒店出發就可以一站搞定、遊遍安平美景。

• by Bella Editor
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• 10 May 2020
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• celebrities

• #IG網紅
• #健身
• #網美

武漢肺炎情延燒，許多人不出門待在家，每天吃零食、追劇、打電動，身體不知不覺就寬了一圈，就算疫情趨緩，恐怕也不敢出門見人了！不過就算不上健身房，還是有很多方法可以維持體態，追蹤有健身的網美就是其中一個方法！

• by Maureen
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• 07 May 2020
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• body&soul

• #木村光希
• #馬甲線
• #健身

木村光希有著星爸木村拓哉的光環加持，一進演藝、時尚圈就引起眾人目光，除了亮眼的外型、神似母親的玉女氣質，年僅17歲的木村光希，高挑好身材更讓各大品牌鍾愛她！最近防疫期間，閒不下來的木村光希就與姊姊木村心美在家分享日常健身菜單，緊實的23吋葫蘆腰和纖細曲線，姊妹倆媲美超模的身材比例讓粉絲大讚 : 太養眼啦！木村姊妹親授5招居家馬甲線速成攻略，原來連飲食也要加上這一味...

• by 一件襯衫：你揮灑的城市日常風景
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• 02 May 2020
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• celebrities

• #網紅
• #健身
• #Robert Hung

「一件襯衫」專訪健身網紅-Robert Hung 40%洪仕晟，他原本是眾人眼中的「肥宅」，生活沒有目標，直到三年前接觸了健身，讓他找到了對人生的熱情，精壯身材和笑容吸引了一大票男粉絲，甚至被封為「國民小男友」。

• by Maureen
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• 27 Apr 2020
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• body&soul

• #好萊塢
• #好萊塢女星
• #喝酒

在家宅太久，是不是也覺得手臂掰掰肉越來越猖狂，腰間上的小腹大到快掉出來了呢？最近防疫期間歐美超模、好萊塢名人去不了健身房，紛紛在家裡做起居家塑身運動，不只生活小物都能變健身器材，就連酒瓶都能拿來雕曲線！酒鬼也瘋瘦身！好萊塢女星超狂「酒瓶」減肥操，每天5分鐘就能趕走腋下掰掰肉。

• by Naomi
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• 09 Apr 2020
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• travel&foodies

• #健身美食
• #健身
• #高蛋白

保持體態最好的方式除了減肥控制體重，健身也是現在人的首選之一！更有許多人許多人愛上追求肌肉充血的快感，因此總會埋頭苦幹在健身房操爆自己，除了有氧、重訓很重要外，飲食上更要注意，能夠補充高蛋白的飲品或是食物，健身者看到眼睛總會為之一亮！就連高蛋白也能變成可口甜點，真的好幸福啊～

• by Bella Editor
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• 31 Jan 2020
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• body&soul

• #健身
• #網紅
• #瘦身

美食當前，總是對它們毫無抵抗力的你，吃著吃著⋯⋯才發現褲子變緊了、雙下巴長出來、鏡子裡的自己變胖了嗎？從不忌口也不愛運動，你已經默默賠上了原本的好身材！今天起不能再任性啦！儂編現在要推薦你6位高人氣健身網紅，她們各有自己變美麗的秘方，教你怎麼做運動、教你怎麼健康吃！趕快跟上她們的行列，一起甩開身上的贅肉，擁有傲人身材再也不是夢！