找到了 42 個關於 #健身 的文章

健身初心者必追!6位IG高人氣健身網紅:May、漢娜、Ashlee咻咻、林芊妤...跟著瘦下來

美食當前,總是對它們毫無抵抗力的你,吃著吃著⋯⋯才發現褲子變緊了、雙下巴長出來、鏡子裡的自己變胖了嗎?從不忌口也不愛運動,你已經默默賠上了原本的好身材!今天起不能再任性啦!儂編現在要推薦你6位高人氣健身網紅,她們各有自己變美麗的秘方,教你怎麼做運動、教你怎麼健康吃!趕快跟上她們的行列,一起甩開身上的贅肉,擁有傲人身材再也不是夢!

想增肌減脂、崇尚天然料理?台北7間「健康無負擔」餐廳不藏私大公開!

放假就想和家人朋友吃吃喝喝,但又怕胖怕油膩,不敢大口吃嗎?身處越來越講究飲食健康、營養均衡的時代,你不能不知道這些優質餐廳選擇!今天儂編嚴選台北7家特別注重少油、少鹽、低脂無負擔的健康料理餐廳,全部大公開給你啦!從爆量蛋白質早午餐、酪梨控最愛的清爽三明治、充滿科技感的營養未來漢堡、網美最愛的加州蔬食料理等,一次滿足你!保證顛覆你對健康料理的想像!

一分鐘解決你的凸小腹、NG腿型!每天一招「矯正骨盆」,視覺立刻瘦3公斤

為了能夠讓體態更完美,不少人會選擇減肥、節食、健身的方式,儘管體重下降,體脂也下降不少,但是卻沒有發現身形變得更完美,甚至還是有小腹突出、大腿前側突出的問題,這可能就不是你身上的贅肉,而是骨盆的問題啊!想要矯正骨盆讓身材變得更完美,下面的幾個動作可得勤練囉!

室內健身穿慢跑鞋是錯的!TRX、飛輪、徒手訓練原來要挑「這種鞋」才更安全?

受到歐美健身風潮的影響,許多女孩開始上健身鍛鍊自己的體態,透過室內的飛輪、壺鈴、登山者等各種方式,用有氧及重訓兩種方式交互訓練,進而達到緊實的身材,但除了挑選舒適透奇的服裝外,雖然在室內,但其實雙腳上的鞋款也補能忽視。

Twice Momo腹肌太性感!川字曲線這樣練最有效,一覺醒來腰圍小2吋

有著Twice人體舞蹈機之稱的MoMo,姣好身材和精緻的五官讓它擁有高人氣,而近期更有粉絲在機拍到MoMo穿著短版上衣亮相,大秀小蠻腰上的川字腹肌,性感曲線藏不住!MoMo健身、維持身材密技全公開 ~ 不只瘦腰技巧超簡單,平板撐這樣變竟然來能雕塑臀型!

張鈞甯維持46公斤的秘訣全靠「它」?養身、健身這樣做3個月找回健康體態

最近因感情而再度成為話題焦點的張鈞甯,桃花、緋聞不斷甚至還讓曾讓邱澤公開認愛,不過不只她的情路讓人好奇,她那永遠吃不胖的46公斤好身材更是女孩們的夢想!但其實張鈞甯曾瘦到只剩皮包骨還一度憂鬱?養身、健身秘訣全公開,原來只靠「它」3個月找回健康曲線。

連維秘天使都愛用!「迷你彈力帶」在家就能瘦大腿、練翹臀,4個簡易動作示範

相信很多女生都妄想著自己一起床就變瘦對吧?不好意思!這是不可能的!當然,少吃多運動這基本道理每個人都懂,但要上健身房一個「懶」字當頭,最後不知怎麼的,又默默開啟電視拿起零食,淪落到「越減越肥」的下場!今天儂編要教大家的,是在家就能瘦大腿、練翹臀的運動,連維多利亞的秘密模特兒都愛用的「迷你彈力帶」運動。

懶女孩快搶!任天堂Switch推《健身環大冒險》,超過40種健身招式在家輕鬆燃脂

懶得出門又想健身的女孩有福了!任天堂Switch即將推出一款健身遊戲《健身環大冒險》,非常適合久坐的上班族、沒有時間能夠運動的人,或是單純懶得走出門的人,這款遊戲擁有非常多樣化的模式可以選擇,遊戲本身也很人性化,居然還能輸入體重和身高來制定自己的健身計劃,把冒險遊戲融入健身,讓玩家娛樂的同時還能燃燒脂肪、揮灑汗水!

歐美超夯「氣泡水減肥法」大公開!《S.Pellegrino聖沛黎洛》讓你邊吃邊喝輕鬆瘦!

近期減肥意識抬頭,大家為了減肥可說是無所不用其極!最近就有一種超夯的「氣泡水減肥法」,難道用喝的就能瘦嗎?其實搭配正確飲用方法,短短幾天效果就能明顯看得見!以為氣泡水就只能喝氣泡超無聊嗎?《S.Pellegrino聖沛黎洛》時尚氣泡水品牌,就推出了三款超好喝的果香氣泡水,就好像香檳一樣!

夜店感拳擊健身《B-Monster》強勢登台!教練顏質高到爆棚,想練六塊腹肌就來這

現代人無時不注意養生健康,對於減肥更是一點也不馬乎!因此健身房也豪不客氣的湧出來,但如何在競爭激烈的「健身房經濟」殺出重圍呢?日本獨家的暗黑拳擊健身品牌《b-monster》,主打夜店暗黑風格,音樂炸爛你耳朵,如此新穎的運動型態將會成為你的新選擇!高顏值的教練群更是讓小姊姊們的熱血沸騰啦!

本網站隱私權政策已於2018年7月10日更新,請至隱私權頁面閱覽並同意新版隱私權政策,若您未點選同意而繼續使用本網站,則視為您已同意新版隱私權政策。