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Twice Momo腹肌太性感!川字曲線這樣練最有效,一覺醒來腰圍小2吋

有著Twice人體舞蹈機之稱的MoMo,姣好身材和精緻的五官讓它擁有高人氣,而近期更有粉絲在機拍到MoMo穿著短版上衣亮相,大秀小蠻腰上的川字腹肌,性感曲線藏不住!MoMo健身、維持身材密技全公開 ~ 不只瘦腰技巧超簡單,平板撐這樣變竟然來能雕塑臀型!

張鈞甯維持46公斤的秘訣全靠「它」?養身、健身這樣做3個月找回健康體態

最近因感情而再度成為話題焦點的張鈞甯,桃花、緋聞不斷甚至還讓曾讓邱澤公開認愛,不過不只她的情路讓人好奇,她那永遠吃不胖的46公斤好身材更是女孩們的夢想!但其實張鈞甯曾瘦到只剩皮包骨還一度憂鬱?養身、健身秘訣全公開,原來只靠「它」3個月找回健康曲線。

連維秘天使都愛用!「迷你彈力帶」在家就能瘦大腿、練翹臀,4個簡易動作示範

相信很多女生都妄想著自己一起床就變瘦對吧?不好意思!這是不可能的!當然,少吃多運動這基本道理每個人都懂,但要上健身房一個「懶」字當頭,最後不知怎麼的,又默默開啟電視拿起零食,淪落到「越減越肥」的下場!今天儂編要教大家的,是在家就能瘦大腿、練翹臀的運動,連維多利亞的秘密模特兒都愛用的「迷你彈力帶」運動。

懶女孩快搶!任天堂Switch推《健身環大冒險》,超過40種健身招式在家輕鬆燃脂

懶得出門又想健身的女孩有福了!任天堂Switch即將推出一款健身遊戲《健身環大冒險》,非常適合久坐的上班族、沒有時間能夠運動的人,或是單純懶得走出門的人,這款遊戲擁有非常多樣化的模式可以選擇,遊戲本身也很人性化,居然還能輸入體重和身高來制定自己的健身計劃,把冒險遊戲融入健身,讓玩家娛樂的同時還能燃燒脂肪、揮灑汗水!

歐美超夯「氣泡水減肥法」大公開!《S.Pellegrino聖沛黎洛》讓你邊吃邊喝輕鬆瘦!

近期減肥意識抬頭,大家為了減肥可說是無所不用其極!最近就有一種超夯的「氣泡水減肥法」,難道用喝的就能瘦嗎?其實搭配正確飲用方法,短短幾天效果就能明顯看得見!以為氣泡水就只能喝氣泡超無聊嗎?《S.Pellegrino聖沛黎洛》時尚氣泡水品牌,就推出了三款超好喝的果香氣泡水,就好像香檳一樣!

夜店感拳擊健身《B-Monster》強勢登台!教練顏質高到爆棚,想練六塊腹肌就來這

現代人無時不注意養生健康,對於減肥更是一點也不馬乎!因此健身房也豪不客氣的湧出來,但如何在競爭激烈的「健身房經濟」殺出重圍呢?日本獨家的暗黑拳擊健身品牌《b-monster》,主打夜店暗黑風格,音樂炸爛你耳朵,如此新穎的運動型態將會成為你的新選擇!高顏值的教練群更是讓小姊姊們的熱血沸騰啦!

《返校》王淨養肌保養術!不忌口卻能養出瓜子臉,私房保養、塑身秘訣大公開

驚悚國片《返校》話題持續發燒,電影中飾演神秘的學姊方芮欣的王淨精湛的演技是不是也讓你毛骨悚然呢?擁有稚嫩臉蛋與窈窕身材的王淨,私房保養大公開!原來水嫩肌的秘密武器用小資價格就可以買的到!從經典電視劇改編電影《鬥魚》,到暢銷鉅作《返校》,王淨順理成章成為影壇新興黑馬,除了演技,私底下的她對於保養、身材維持更不馬虎!簡單兩步驟打造凍齡

健身+減肥必吃花椰菜飯怎麼做?超簡易5分鐘居家即食雞胸肉「高蛋白低卡料理」

想健身、想減肥但卻不知道怎麼吃嗎?那麼低溫舒肥的「即食肉」將會是你最快速的選擇!今天儂編就來教你們,使用時下最流行的健康「單品」花椰菜飯、蒟蒻麵、高纖蔬菜們,來打造健身+瘦身者都可食的,5分鐘超速成「高蛋白低卡料理」,夏天到了不要再藏手藏腳,還不快大方展現誘人曲線!

吃肯德基也能瘦?健身+減肥者請進!這3個IG教你外食也能「輕鬆減脂」

是不是積極運動但又瘦不下來?良好的運動習慣還要搭配飲食才可以!別再說外食族總不能吃得健康又超容易肥,這絕對是你不認真吃的藉口!其實外食也可以吃得輕鬆又健康,這5個IG幫你把熱量以及營養成分都算好了。不用在煩惱等下要吃什麼了,先打開IG翻一下,讓減肥的你可以輕鬆瘦;讓健身狂的你蛋白質補不完!讓你吃得飽又不挨餓~

感動哭!小禎半年激瘦40公斤,源於母女之愛

藝人小禎在半年時間剷掉40公斤,重回當模特兒時期的魔鬼曲線身材,前陣子卻被自稱是台北醫學院的某病友向《蘋果新聞網》爆料,說她前年12月曾赴北醫減重科做切胃手術,才從110公斤飆瘦到60公斤。但其實她成功對抗多囊性卵症候群的契機,都是來自於牽掛女兒的心,這種堅強,當過媽媽的才懂。

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