• by Naomi
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• 21 Jan 2022
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• travel&foodies

• #路易莎
• #健身房
• #轉型

​​​​路易莎憑什麼開健身房？相信大家一定對這禮拜的新話題有同感，別以為這次又是某某品牌有錢有任信的行為。路易莎以台灣本土咖啡品牌站穩市場，結合品牌會員客群需求，帶來全新品牌「路易莎健身房 Self room」，不只是「又」一間健身房開幕，路易莎把品牌串連，在健身的同時連精緻的高蛋白餐點都準備好，主打「讓咖啡做你的健身後勤」身為消費者的你買單嗎？

• by Naomi
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• 20 Jan 2022
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• travel&foodies

• #路易莎
• #健身房
• #運動

LOUISA COFFEE路易莎這回不推超華麗咖啡店當噱頭，本月宣佈正式進軍健身房產業鏈，推出「Self room路易莎生活運動館」成為全台首家咖啡健身房！低調高雅的時髦風格，不只要讓你維持完美體態，還推出創新燕麥棒、生酮餐點、高蛋白飲品等健身美食，讓你一站解決所有健身所需，松山區上班族下班後的健身選項再+1！

• by jieyu
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• 13 Dec 2021
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• body&soul

• #肌肉痠痛
• #按摩肩頸
• #按摩槍

你是不是動不動就腰酸背痛？不當的姿勢及錯誤的運動方式，讓肌肉痠痛成為現代人的文明病～身為肌肉痠痛受災戶的儂編來說，可說是對這方面小有研究，這次儂編要來告訴大家平時最常犯的5個引發緊「肌」危機的壞習慣，還要來推薦近期愛到不行的《medisana隨身冷熱震動按摩槍 RG220》，緊繃僵硬的朋友們絕對要看下去！

• by Maureen
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• 08 Dec 2021
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• body&soul

• #手腳冰冷
• #運動健身
• #女性運動

前幾天寒流來，冷到讓人不想離開被窩，日夜氣溫變化大加上濕氣的侵襲，使得身體本就虛寒的女孩們更深陷「手腳冰冷」的困擾中！妳也是一到換季就手腳冰冷、不穿襪子睡覺就睡不著的人嗎？親愛的想要改善虛寒的手腳，不只有靠吃來暖身補氣，選對「運動」也能精準改善問題！

• by Joan
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• 03 Dec 2021
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• news

• #HermèsFit
• #台北華山
• #愛馬仕

受到疫情影響大家應該都悶壞了吧？愛馬仕Hermès於2021年12月5日至12日在台北華山1914文化創意產業園區打造期間限定風格演練場HermèsFit。為期8天的展覽免費對外開放，只需在hermesfittw.hermes.com網站上註冊報名，同時預約現場健身課程，就能在健身房與教練會面，體驗時髦到不行的各類健身課程，並且走進懸掛著愛馬仕絲巾圖案精心裝飾的沙袋、馬頭造型壺鈴、Collier De Chien鉚釘攀岩牆的獨特健身房，一起感受品牌別具一格的創意和樂觀向上的精神！

• by Bella Editor
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• 01 Dec 2021
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• body&soul

• #瘦身法
• #小紅書
• #減肥方法

冬天到了忍不住一直吃吃吃，體重也不斷持續飆升啊！近期「5+3飲食法」在小紅書上引爆！據說這套瘦身方式流傳於藝術考試的學生之間，像是舞蹈科、表演科等等，因為必須要維持好的體態，所以各自的教練擁有小秘訣能夠快速瘦身，並且長期維持身材不復胖！真的有這麼好的瘦身方式嗎？「5+3減肥法」是一種透過五杯液體、三個習慣，就能夠快速代謝熱量的方法，實測3天能夠掉3公斤。在這裡儂編不藏私，直接整理出重點跟做法給各位儂粉喔！

• by Maureen
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• 17 Nov 2021
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• body&soul

• #孟耿如
• #運動健身
• #健身菜單

疫情雖然打亂了我們的生活步調，但卻讓演藝圈萌生了取多甜蜜火花！不只多位藝人的紅色炸彈無預警丟出，總是羨煞所有人的孟耿如、黃子佼也在近日驚喜公布懷孕喜訊！除了兩人的放閃情史讓人墨鏡帶不住之外，孟耿如吃不胖的好身材和好皮膚更是許多女孩的完美模範～同樣敲碗期待小黃瓜、黃玉米出生的妳，快先和儂編補課一下文藝女神私下健身保養5大教條！

• by Edward
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• 23 Oct 2021
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• body&soul

• #素食
• #健身
• #增肌減脂

如果素食者想藉由健身增肌減脂，讓身體的線條好看一些，是有可能的嗎？──有的，世界上就有不少素食者的運動員甚至健美運動員。只是在執行時可能比較辛苦一點，這次不談如何訓練，我們來了解有哪 4 個飲食重點要知道，不只蛋白質要吃足夠，熱量、時間、營養素也有細節要注意。

• by Maureen
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• 21 Oct 2021
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• body&soul

• #《雙重人生》
• #李荷妮
• #健身菜單

擁有火辣身材、性感臉蛋的李荷妮從電影《雞不可失》中備受關注，近期又因韓劇《雙重人生》人氣飆升，毫無偶像包袱、演技豪邁的她，總能把觀眾逗得捧腹大笑 ~ 不過別看她在喜劇中活躍，私底下的她可是位不折不扣的健美女神！38歲依舊維持緊緻線條，精實的川字腹肌更羨煞所有女粉絲～到底李荷妮靠甚麼秘訣養成完美好身材？這五招秘訣熟齡女孩必須知道！

• by Joan
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• 06 Sep 2021
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• body&soul

• #健身網紅
• #MAY U FIT
• #May

各位時尚大店長們！你們好！一場流行病打亂了所有人的生活步調，但同時也給我們機會去重新審視自己，特別是在身體健康這一塊。許多人為了降低染疫風險刻意減少外出的機會，紛紛把運動場域從健身房轉移到自家客廳，這也促使在防疫期間，越來越多健身型網紅、YouTuber被關注，就像我們今天要介紹的90後正能量女孩May！