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年後甩肉必看!「花邊教主」布蕾克萊弗莉甩肉27公斤的4大祕技

過年期間妳也是餐餐大魚大肉,現在不自覺挺著「三個月」孕肚般的肥肉來上班嗎?同樣也是春節吃太好的儂編想起「花邊教主」布蕾克萊弗莉(Blake Lively)甩肉27公斤,成功跟孕期增加的體重說掰掰,瘦回窈窕的少女體態,到底她是怎麼做的呢?我們從她的健身教練Don Saladino透露的秘訣歸納出4大法則:

沒時間運動?!快學日本模特兒都在實行的「順便做運動」瘦身法,再忙碌都不怕!

如果你也是抽不出時間上健身房或下班好累只想回家的人,快來學習連日本模特兒們也都在實行的「順便做」運動,利用刷牙、敷面膜等每日生活必做之事的時刻,邊做運動鍛鍊Body,這種簡單又融入生活的健身法,更能無負擔地持續下去啊!

Fitbit Ionic在台上市,布魯斯推薦智慧手錶讓女生在家瘦身變得更容易

運動健身已經成為許多人生活中不可或缺的一部分,但是面對同的環境因素,有時候根本沒有時間去健身房或是出外運動,這時候,如何在家居家運動就成為一個選,這次新上市的Fitbit Ionic除了能夠監測運動時的身體狀況,這次更提供室內的運動健身計畫,就算時間卡卡,也能跟著它在家輕鬆做運動。

新版《古墓奇兵》蘿拉!Alicia Vikander 這樣做化身性感女冒險家

艾莉西亞薇又是如何訓練自己來詮釋這個英勇的角色呢?

贅肉都消失!讓你看起來比實際體重更瘦 跟著辣媽Kelsey Wells動起來 夏天穿上比基尼大秀好身材

在Instagram擁有超高人氣的辣媽Kelsey Wells,產後透過健身,讓63公斤看起來比55公斤更瘦