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健身初心者必追！6位IG高人氣健身網紅：May、漢娜、Ashlee咻咻、林芊妤...跟著瘦下來

by Bella Editor
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31 Jan 2020
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body&soul

美食當前，總是對它們毫無抵抗力的你，吃著吃著⋯⋯才發現褲子變緊了、雙下巴長出來、鏡子裡的自己變胖了嗎？從不忌口也不愛運動，你已經默默賠上了原本的好身材！今天起不能再任性啦！儂編現在要推薦你6位高人氣健身網紅，她們各有自己變美麗的秘方，教你怎麼做運動、教你怎麼健康吃！趕快跟上她們的行列，一起甩開身上的贅肉，擁有傲人身材再也不是夢！

想增肌減脂、崇尚天然料理？台北7間「健康無負擔」餐廳不藏私大公開！

by Bella Editor
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22 Jan 2020
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travel&foodies

放假就想和家人朋友吃吃喝喝，但又怕胖怕油膩，不敢大口吃嗎？身處越來越講究飲食健康、營養均衡的時代，你不能不知道這些優質餐廳選擇！今天儂編嚴選台北7家特別注重少油、少鹽、低脂無負擔的健康料理餐廳，全部大公開給你啦！從爆量蛋白質早午餐、酪梨控最愛的清爽三明治、充滿科技感的營養未來漢堡、網美最愛的加州蔬食料理等，一次滿足你！保證顛覆你對健康料理的想像！

一分鐘解決你的凸小腹、NG腿型！每天一招「矯正骨盆」，視覺立刻瘦3公斤

by Bella Editor
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10 Jan 2020
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body&soul

為了能夠讓體態更完美，不少人會選擇減肥、節食、健身的方式，儘管體重下降，體脂也下降不少，但是卻沒有發現身形變得更完美，甚至還是有小腹突出、大腿前側突出的問題，這可能就不是你身上的贅肉，而是骨盆的問題啊！想要矯正骨盆讓身材變得更完美，下面的幾個動作可得勤練囉！

室內健身穿慢跑鞋是錯的！TRX、飛輪、徒手訓練原來要挑「這種鞋」才更安全？

by Eli
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23 Dec 2019
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shoes

受到歐美健身風潮的影響，許多女孩開始上健身鍛鍊自己的體態，透過室內的飛輪、壺鈴、登山者等各種方式，用有氧及重訓兩種方式交互訓練，進而達到緊實的身材，但除了挑選舒適透奇的服裝外，雖然在室內，但其實雙腳上的鞋款也補能忽視。

Twice Momo腹肌太性感！川字曲線這樣練最有效，一覺醒來腰圍小2吋

by Maureen
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22 Nov 2019
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body&soul

有著Twice人體舞蹈機之稱的MoMo，姣好身材和精緻的五官讓它擁有高人氣，而近期更有粉絲在機拍到MoMo穿著短版上衣亮相，大秀小蠻腰上的川字腹肌，性感曲線藏不住！MoMo健身、維持身材密技全公開 ~ 不只瘦腰技巧超簡單，平板撐這樣變竟然來能雕塑臀型！

張鈞甯維持46公斤的秘訣全靠「它」？養身、健身這樣做3個月找回健康體態

by Maureen
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21 Nov 2019
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body&soul

最近因感情而再度成為話題焦點的張鈞甯，桃花、緋聞不斷甚至還讓曾讓邱澤公開認愛，不過不只她的情路讓人好奇，她那永遠吃不胖的46公斤好身材更是女孩們的夢想！但其實張鈞甯曾瘦到只剩皮包骨還一度憂鬱？養身、健身秘訣全公開，原來只靠「它」3個月找回健康曲線。

連維秘天使都愛用！「迷你彈力帶」在家就能瘦大腿、練翹臀，4個簡易動作示範

by 糖果
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19 Nov 2019
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body&soul

相信很多女生都妄想著自己一起床就變瘦對吧？不好意思！這是不可能的！當然，少吃多運動這基本道理每個人都懂，但要上健身房一個「懶」字當頭，最後不知怎麼的，又默默開啟電視拿起零食，淪落到「越減越肥」的下場！今天儂編要教大家的，是在家就能瘦大腿、練翹臀的運動，連維多利亞的秘密模特兒都愛用的「迷你彈力帶」運動。

懶女孩快搶！任天堂Switch推《健身環大冒險》，超過40種健身招式在家輕鬆燃脂

by Bella Editor
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28 Oct 2019
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design&gadget

懶得出門又想健身的女孩有福了！任天堂Switch即將推出一款健身遊戲《健身環大冒險》，非常適合久坐的上班族、沒有時間能夠運動的人，或是單純懶得走出門的人，這款遊戲擁有非常多樣化的模式可以選擇，遊戲本身也很人性化，居然還能輸入體重和身高來制定自己的健身計劃，把冒險遊戲融入健身，讓玩家娛樂的同時還能燃燒脂肪、揮灑汗水！