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    林瑞陽帥兒登熱搜!林禹炸肌超吸睛,網友:只演《戲說台灣》太浪費!

    以瓊瑤戲走紅的林瑞陽有「台灣第一小生」之稱,他的兒子林禹繼承父親衣缽進軍演藝圈。即將邁入30歲的林禹外型高大帥氣,在中國曾參加《快樂男聲》引爆話題、接演過5部戲劇作品,如今事業版圖轉回台灣,林禹決定接演長壽劇《戲說台灣》,跌破一票人的眼鏡!

    減肥沒效可能運動做錯了!6大健身NG行為別再犯,最後1個錯誤50%的人都中獎

    你也加入健身行列了嗎?現代不少人為了瘦身減脂、維持好體態,開始更加注重身體的健康,透過飲食、作息也養成每天勤勞運動的好習慣,而運動除了能帶來健康、好心情,生活品質也能跟著變得更好。但開始運動健身的你,是不是也在不知不覺中犯下許多運動的小錯誤呢?哪些運動前不能做、運動完該注意什麼才不會帶來運動傷害?這些正確答案儂編都幫你們整理好了,快把這6大健身禁忌記起來,別再給身體帶來更多的負擔。

    跑步機減肥真的有效嗎?盤點7個跑步常犯的錯誤,你該知道的跑步知識還有"這些"!

    隨著生活水平的提高,健康逐漸成為現代人相當注重的環節之一,透過運動、飲食養成平時好習慣,已是不少人的每日例行公事。而跑步也是最常見的健身方式,除了可以鍛鍊心肺功能、增強肌肉力量,還可以達到消脂瘦身的功效。但如果跑步姿勢不正確,不僅達不到該有的效果,可能還會給身體帶來損害!不過只要你掌握以下這7個跑步常見的錯誤,再也不怕把身體跑壞掉。

    COSTCO減脂好物Top10!酪梨沙拉、希臘優格一定要拿,“這款”零食餅乾也上榜?

    相信許多人都是COSTCO好市多的愛好者,「俗擱大碗」真的能為荷包君省下不少錢,但常常份量太多不注意就熱量爆棚,不然就是怕花錢踩雷怎麼辦?你們的心聲儂編聽見了!今天無私推薦10款減肥、健身族一定要買的常備物,再大的雷都幫你們擋掉了,還不快手刀放進購物車?

    慢跑減肥一定有用?專家親授「2+1跑步減脂法」,運動後吃這個瘦更快!

    對於許多減肥新手來說,慢跑+飲食控制是最好的入門方法,不過妳不知道的是,我們概念中慢跑是能快速燃脂的有氧運動之一,但跑錯時間點、吃錯東西,可是會讓妳越減越胖喔!慢跑總是瘦不下來嗎?原來是因為妳跑錯時間啦~健身專家教妳「2+1跑步減脂法」,不只跑步有黃金時間軸,運動後吃這個還能瘦得比抽脂還快!

    攀岩體驗哪裡去?全台5大超高人氣「上攀、抱石攀岩館」推薦!初學者也能輕鬆駕馭

    不少運動都講求力量,但有些運動就算空有一身蠻力也不一定比較厲害,而攀岩正屬於這類講求力量與技巧結合的運動。一般來說攀岩又分為抱石與上攀,前者不需要確保,高度較低,多用來練習動作與技巧;後者因為高度較高,需要裝備與夥伴確保,多為垂直上攀為主。

    傲人八塊肌、人魚線太養眼!37歲Rain性感身材無可挑剔,下滑一窺歐爸健身秘訣

    南韓天王Rain前陣子放出裸上身跳舞的影片造成粉絲轟動!儂編對《浪漫滿屋》都還記憶猶新,沒想到Rain歐爸今年竟然已經37歲!Rain不但沒有發福甚至比以前更壯、更性感了!看看那個八塊肌(啊嘶~)歲月完全沒在歐爸身上留下痕跡啊~究竟Rain是怎麼做到的呢?趕快下滑跟著歐爸一起解決中(發)年(福)危機吧!

    Switch不只能玩動物森友會、健身環!這5款玩家大推耐玩、聚會暖場王「多人遊戲」推薦!

    大家買到Switch了沒?大家瘋搶之餘,可惡的黃牛藉機吵價價格完全翻倍漲,就連儂編也花了非原價才買到啊~而累積銷售量截至目前為止,全球一共銷售5600萬台,與任天堂超夯的紅白機銷量只相差不到700萬台,在未來一年可望突破佳績!不過有了主機遊戲片怎麼買才是關鍵,許多人總說《動物森友會》、健身環才是主角,主機根本是配件,但搶不到《動物森友會》、健身環也沒關係,以下這幾款不論是單人或「多人遊戲」沒買起來,Switch等於白買啊!

    疫情無法出國好心悶,那就來台南玩吧!台南大員皇冠假日酒店讓你吃好、住好、玩得更好!

    台南安平旅遊全攻略,台南大員皇冠假日酒店貼心安排,讓你不用走出酒店就有「好玩好嗨好色好好逛」行程,例如:房客免費獨享在戶外享受新鮮空氣、大口呼吸的「大地健身房」,膾炙人口的免費「星座塔羅」諮詢,適合親子同歡、揮灑繽紛回憶的「彩繪風箏」,館內24小時健身房、恆溫游泳池以及三溫暖設施等等。走出酒店外則是結合了自然景緻、歷史古蹟、老街風光,更具有得天獨厚地理位置的旅遊樂趣,包括深受許多遊客喜歡的免費「安平老街導覽」,提供住客門票優惠、台灣唯一的軍艦博物館「安平定情碼頭德陽艦園區」,近日更規劃5/8起開放線上報名的「台江國家公園假日解說專車」串聯了綠色隧道、鹽田生態文化村、台江遊客中心等景點,讓遊客不用動腦筋,從台南大員皇冠假日酒店出發就可以一站搞定、遊遍安平美景。

    宅在家想瘦就追起來!網友票選5位IG健身網美,蔡昀潔、Candice、 May讓妳輕鬆守住S曲線

    武漢肺炎情延燒,許多人不出門待在家,每天吃零食、追劇、打電動,身體不知不覺就寬了一圈,就算疫情趨緩,恐怕也不敢出門見人了!不過就算不上健身房,還是有很多方法可以維持體態,追蹤有健身的網美就是其中一個方法!

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