不敢相信李冰冰已經45歲了!月減10kg以上的瘦子體質全靠「這4招」

李冰冰

完美主義性格的李冰冰,對於身材管理也是嚴苛且不敢懈怠。養成瘦子體質的她,瘦身之路相當艱辛,面對美食只能吃七分飽,堅持每天大量運動,且時刻讓自己處於勤勉的努力狀態,如此正面的態度讓她做任何事都能迎刃而解,就連養成瘦子體質也一樣。

李冰冰皮膚Q彈水嫩,擁有美到逆天的身材與容貌,彷彿凍齡般在她身上絲毫看不出年紀,肌膚白皙的她即使再累,也一定堅持卸妝後才能睡覺!修長美腿加上保養得宜的肌膚狀態,根本不會有人相信她已經45歲了,編輯彙整了下列幾個李冰冰的重點保養瘦身法,激勵一下正在努力減肥的自己吧!

李冰冰

李冰冰利用工作的瑣碎時間,善用身邊任何道具進行鍛煉。例如:跳繩、或者用礦泉水瓶當啞鈴鍛煉手臂。在飛機上,她會做一些瑜伽動作來放鬆身體;在片場休息時間,一把椅子就能做繃直雙腿與身體呈90度的動作,強化大腿肌;在超市排隊結賬,就會扶著購物車,做一腿直立,一腿朝後抬的運動,拉提臀型。

李冰冰為達完美身材,劇說曾一個月減肥20kg!面對滿桌媽媽準備的美食,菜只吃一小碟,而粥只敢喝一湯匙,每頓飯吃7成飽就停,餓的時候就用黃瓜等水果來充饑。她每天大量健身流汗,喜歡打羽毛球和游泳,運用合理的節食和運動,讓她迅速達到了理想的身型。

​​李冰冰
 

她會規定自己敷面膜的時間,無論工作多忙,絲毫不會懈怠護膚細節。上妝前敷面膜,是李冰冰的堅持,讓乾性肌膚時刻保持最佳狀態。她會和化妝師充分溝通,希望可以呈現最好的眼妝,精緻而有變化的眼妝會使眼神更自信、明亮,所以讓雙眼深邃的眼線筆是她化妝包裡必備彩妝品。

李冰冰

李冰冰認為女人要保持年輕,就要從內部做起,關鍵就是婦科保養。她覺得健康合理的飲食習慣,對預防卵巢早衰也有著相當的影響。除了攝取足夠的營養成分,她還經常食用一些含有植物性雌激素的豆製品食物,當然作息正常也相當重要。

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