• 找到了 274 個關於 #瘦身 的文章

    更年期保養得留意體重!日本網民公認"最輕鬆拍肚減肥法"!便秘、水腫三分鐘搞定

    女人過了25歲體力、代謝機能都跟著下降,甚至步入更年期,肥胖、小腹更是緊追不捨~若你也是正在為瘦身而煩惱,怎麼動都甩不開小腹、水腫與便秘困擾的話,那麼也許是妳的減肥方式搞錯了!最近在日本就出現了一種民間瘦身妙計,拍打肚子、刺激穴道的方式,達到促進代謝與減肥法的效果,而這看似獵奇的招術,也是今年櫻花妹們公認最輕鬆且快速有感的方法喔!

    愛黛兒減肥有成!狂吃蕎麥與XX,火速減去45公斤!

    英國靈魂歌姬愛黛兒(Adele)好一陣子沒有現身螢光幕前,倒是減重有成纖瘦身材屢屢在社交平台上「被曝光」,令外界感到驚艷。最近愛黛兒首度登上綜藝節目《週末夜現場》,展現激瘦45公斤的好身材,讓網友直呼「胖若兩人」!

    《艾蜜莉在巴黎》Lily Collins曾厭食症纏身?31歲瘦身保養密技公開,這個食物她絕對不碰

    熱度持續發燒的美劇《艾蜜莉在巴黎》,活潑的劇情步調讓許多劇迷對劇中的法式生活嚮往不已~不過追劇的同時,你的目光是不是也被飾演女主角艾蜜莉的Lily Collins吸引了呢?看似五官深邃、年輕有活力的Lily Collins過往就曾在《The New York Times》採訪中透露,自己已經邁入30+輕熟齡!而對於身材與肌膚保養相當講究的她,私底下的護膚、瘦身密技更會令你眼睛為之一亮!

    168斷食不成功?日本模特兒圈超夯「777咀嚼瘦身法」,不忌口也能養出小鳥胃

    過了一個夏天,忙碌的你是不是也開始飲食放縱了呢?繼前兩季女星們都在瘋的168斷食減肥法後,很多外食上班族紛紛抱怨,三餐在外工作時間不穩定要照著168減肥真的太難啦~想瘦的你也先別氣餒,最近日本模特兒圈更盛行一種新的瘦身飲食密技-「777咀嚼法」,透過飲食的方式與速度來達到降低口慾的效果~也是日本女生公認最無壓力的瘦身方式呢!

    減重觀念還停在少吃多動?這7種「減重聖物」不僅吃的天然也能愈吃愈瘦!

    想健康的瘦下來,斤斤計較卡路里、過度節食都不是好辦法,關鍵是要吃對「高營養」的食物,將胰島素保持在接近禁食般的水平,維持血糖低的狀態,避免因胰島素分泌過多,身體將葡萄糖轉換成脂肪並囤積起來。以下精選 7 種富含營養素的「全植物性飲食」食物,能幫你更容易飽足、降低飢餓感,幫助身體花更多能量來燃燒卡路里,而不是儲存卡路里。下次買菜、做菜、甚至是喝飲料時,不妨將這些食物加進去吧!

    中秋節大吃月餅不怕胖!5大減脂攻略,月餅前吃這個卡路里竟能減半

    每年中秋最令人期待的,就是各家形形色熱的月餅口味,以及香噴噴的烤肉趣~只是這些高熱量的美食誘惑,對於愛美、想瘦的女孩們真的是一大折磨啊!難道減肥期間真的不能吃月餅嗎?忌不了口,吃了月餅又該如何是好呢?親愛的別擔心!今年中秋放膽吃也不必心驚驚!專家點出中秋月餅五大瘦身減脂攻略,學起來再也不用事後還債到崩潰啦~

    金鐘視后柯佳嬿變美靠這招!35歲吃不胖娃娃臉全靠3+2保養密技

    今年55屆金鐘獎圓滿落幕,不負眾望人氣台劇《想見你》成最大贏家!而劇中擔任女主角-陳韻如的柯佳嬿更喜上加喜,摘下金鐘視后后冠!不過回過頭看,柯佳嬿走入戲劇圈多年,從偶像劇小配角,晉身為強檔劇女主角,不只精湛演技大獲好評,這張不老娃娃臉與骨感身材,更讓每個粉絲羨慕得跺腳!35歲柯佳嬿保養瘦身秘訣全公開,原來心機偷偷藏在吃裡頭!

    減肥可吃滷味?掌握5大秘訣,這樣吃滷味無負擔!

    不論是當正餐或者宵夜都適合的「滷味」,經常聽說減肥不太能吃,被貼上高熱量食物的標籤,令儂編覺得非常煎熬,好難忍啊!但經過儂編不死心的徹夜調查,發現吃滷味竟然也有5大秘訣,照吃不誤也不易發胖!

    日本公認瘦身8大妙招!不運動、愛吃甜食也能不發胖,櫻花妹維持好身材秘訣是這個

    台灣又被稱為美食寶島,美味小吃無數,滿足了我們的口腹之慾,卻也讓我們的贅肉與體重日漸猖狂~(哭奔)不過肥胖真的和國家飲食文化有關嗎?國外就有項調查指出,全球肥胖率最低國家竟然在日本!日本女生看似不愛運動、甜食風氣盛行,但其實他們的生活中處處藏八種"瘦身小心機"!

    水瓶座減肥失敗是桃花惹得禍?12星座瘦身攻略解析,金牛座最適合用xx減脂

    "為什麼總是瘦不下來?減肥可不可以明天再開始?每次聊到減肥這個話題,女人心中的小惡魔就會開始搞鬼~找一堆藉口、合理化自己的行為導致自己永遠無法減肥成功!親愛的想要抓到瘦身的訣竅,你必須從懂自己開始!12星座瘦身攻略解析,從性格中找出瘦身的加速劑,原來水瓶座減肥失敗都是桃花惹的禍!

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