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日本網友票選最有感減肥方法Top10!斷食法僅排第6,第一名妳每天都在做!

減肥是每個女人一輩子的課題,不過千奇百種減肥方法,到底哪招最有效呢?日本網站Rankingoo就針對正在執行瘦身計畫的網友進行調查,票選最有感減肥方法Top10!前兩年瘋起斷食法竟然僅排第六名,第一名妳每天都在做!想瘦女孩快和儂編來看看,妳最適合哪一招?

伸個懶腰、打個哈欠就能瘦身?日本超夯「貓式減肥法」,1個月竟然可瘦4公斤

總是想瘦身卻討厭流汗嗎?貓奴們 ~ 不如學學妳家的貓主子這樣動!伸個懶腰打個哈欠就能瘦身?日本綜藝節目曾介紹近年超夯「貓式減肥法」,有著瑜珈的塑身效果,又能練到核心腹肌,每天10分鐘,網友實測1個月竟能大甩4公斤!

美國瘦身女王Brittany狂甩61公斤!每天10杯水搭配「J.E.R.F」飲食法,瘦掉一個自己!

該如何減肥是許多女孩們的煩惱,激進節食或是有一餐沒一餐,用錯方式不但達不到成效,還會搞壞身體。美國有一位媽媽Brittany Williams成功在一年減掉61公斤,成為新一代瘦身女王,主要靠著「J.E.R.F」飲食法瘦身,什麼是「J.E.R.F」呢?就讓儂編為你解釋,下次減肥不妨參考看看~

真的好難「瘦」!減肥老是失敗,這3個星座總是瘦不下來?

還在用「因為生過小孩」這個理由在安慰自己變形的身材嗎?小孩明明都生完好久,甚至轉眼都要上小學,再這樣騙自己也不過是個藉口而已,特別是某些星座老是喊著要減肥,卻看她從來也沒變瘦過,到底除了因為新陳代謝變差之外,什麼原因讓自己的身材再也回不去呢?又是哪些星座總是減不下來?

「微胖女神」范冰冰爆瘦顏值大跌?防疫期間狂練「2+1」減脂運動,這樣吃一個月大甩5公斤!

范冰冰最近雖然鮮少在大螢幕前露面,但身為半個美妝播主的她,小紅書、微博的更新依舊不間斷~而這幾天,眼尖的粉絲就發現,防疫期間宅在家的范冰冰除了勤練核心瘦身之外,就連臉蛋都瘦成骨感巴掌臉!難道微胖女神要換人當?范冰冰減肥爆瘦顏值大跌!居家狂練「2+1」減脂運動,減糖餐搭配這樣吃一個月竟大甩5公斤!

吃燕麥瘦身更容易胖!營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺

說起減肥這檔事,肯定許多人都能譜出一套亮眼的瘦身菜單,而燕麥更是大多數減肥菜單中必備的經典元素!不過,若妳還在依賴燕麥瘦身,沒用對方法的話,小心可能越吃越容易胖!營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷,燕麥到底怎麼吃最有效?當早餐吃真的夠營養嗎?專家解釋 : 吃錯方法,不只影響精神,還會餓更快!

千呼萬喚少女時代回歸!學會歐膩天鵝臂養成術,5招「無汗瘦身操」不愛運動也能秒上手

當年叱吒風雲有著韓國少女天團之稱的少女時代,憑藉著姣好的身材、精緻臉蛋與甜美歌聲,成為當年所有女生的完美指標,而最近淡出演藝圈多年的少女時代竟意外合體出演,不僅歌聲沒有走樣,就連身材與臉蛋都沒留下任何老態!眼看夏天暖意逐漸明顯,急著把小背心、熱褲拿出來前,不如先練練女神們的緊實天鵝臂吧!7天甩去掰掰肉,5招居家「無汗瘦身操」,即使不愛運動也能秒上手。

宅在家想瘦就追起來!網友票選5位IG健身網美,蔡昀潔、Candice、 May讓妳輕鬆守住S曲線

武漢肺炎情延燒,許多人不出門待在家,每天吃零食、追劇、打電動,身體不知不覺就寬了一圈,就算疫情趨緩,恐怕也不敢出門見人了!不過就算不上健身房,還是有很多方法可以維持體態,追蹤有健身的網美就是其中一個方法!

最強71歲魔鬼身材!婚紗女王Vera Wang筆直雙腿、川字腹肌,5大美肌原則養成逆齡好身材

婚紗女王 Vera Wang(王薇薇)近日又以超逆齡好身材登上熱門話題,現年71歲的她,身材堪比17歲正值花樣年華的女孩,甚至讓許多女孩自嘲:「我17歲也沒有這麼好的身材!」。筆直的雙腿、玲瓏有致的曲線,加上依舊吹彈可破的皮膚,要我們稱她為老人實在是說不出口!究竟是多厲害的保養秘方,以下讓我們看看。

37歲深田恭子再出性感寫真!肉感始祖成功狠甩12公斤的「6大減重秘訣」大公開

已經37歲的深田恭子,不只有著一張精緻的童顏,近期更是以超逆齡魔鬼身材推出第21本寫真集《Brand new me》,但是有在關注深田恭子的人應該也知道,她並非天生不會胖的體質,身材一直忽胖忽瘦的她,也曾經因為身材走樣而被笑稱「胖恭」,究竟是什麼樣的秘訣讓她在3個月內成功狠甩12公斤,以下就讓我們一起來看看!

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