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天氣逐漸暖和~這就意味著夏天也慢慢走進了!該是時候趁著下台來臨前把小肚腩消滅了~今天編輯不藏私,公開女團出道前瘦腹訓練,動作簡單,在家就能訓練,每天只要三分鐘,一個禮拜後明顯見效!女孩們不要等到夏天來才來減肥,已經來不及啦~現在就開始每天訓練吧!
執行減肥計畫的時候飢餓難耐嗎?這時候就會想「忍住」還是「忍痛吃一下」──其實可以不用那麼煩惱,儂編今天替各位找來了8種「富有飽足感」的食物,只要用正確的方法吃,就可以飽很久、又健康,瘦身要吃對食物,別再可憐兮兮地挨餓啦!
有著人間香奈兒之稱的BLACKPINK Jennie ,憑實力在演藝事業上發光發熱,那張厭世東方臉也是許多品牌搶著要的帶貨王牌。不過你不知道的是,看似身材、臉蛋近乎完美的她,其實也曾有過一段"肉感黑歷史",甚至為了維持45公斤還自創了一套瘦身攻略!到底Jennie是如何擺脫嬰兒肥標籤、練出水蛇腰的呢?原來減肥秘訣全靠這4招 ~
減肥瘦身真的是女孩們不停地努力的目標,可以說是一生的事業啊!今天編輯附上了女孩們的標準體重表,不同身高對應不同的身材究竟要多少公斤呢?就讓我們一同來了解最新的體重標準~一並附上減脂技巧及教妳如何用基礎代謝率聰明瘦身!不過身材沒有一定的標準,這個表格只是參考~提醒女孩們還是要健康的瘦身唷!