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日本「模特兒身材對應表」，160公分僅44公斤！難道體重就代表一切嗎？

人家說「減肥是女人一輩子的課題」，但到底要瘦到什麼樣子才會讓人滿意呢？最近日本女性雜誌《S Cawaii!》公佈了日本模特兒的「身高體重對照表」，天啊！原來儂編離模特兒之路遙遙無期，根本完全不夠格！快來Check一下，你的身材是不是能晉身Model行列吧！

還在為減肥找藉口嗎？巨星名人們的指點迷津看歸看卻遲遲激發不起妳減肥的鬥志嗎？這時是該來點震撼彈燃起妳的決心了！韓國素人韓妞Hyun Ju，1年內成功甩肉28斤，從曾經遭旁人嘲弄甚至健康亮起紅燈的胖妹，到現在成為擁有19萬粉絲的火辣健身教練，超勵志瘦身實錄，背後的祕密其實只靠這6項關鍵！

近來在《炮仔聲》飾演惡小三-妍熙反而壞出名的王宇婕，戲裡惡讓人恨得牙癢癢，但她那發光的好肌膚卻讓人忍不住分心關注！這次我們特別請來「最美反派」王宇婕分享各種美麗小秘訣，從她如何凍齡養膚、保養小秘訣到身材管理一次公開！

好久不見！我們國民女神陳妍希，想不到現在已經有了2歲兒晉升幸福人妻，對她的印象還是在雨中大喊：「大笨蛋！」的那為清新高中生。久違露臉的陳妍希成為Kanebo熱賣Dew系列代言人，大家對於她10年不變的樣貌身材驚呼，到底是怎麼辦到的？

應該很多人都聽過「跑步會有蘿蔔腿」「跑步會讓腿變粗」，但你看看愛跑步的張鈞甯、陳意涵，不僅沒有蘿蔔腿，還都是細長美腿！那為何有些人越跑腿越粗？其實是因為方法不對！到底怎麼跑才不會粗腿？想跑出女神級的細長腿，這5個重點快點學起來！

最美、最辣媽咪非隋棠莫屬啦！儘管已經生了三胎，論膚況、身材、氣色都像永遠18歲的姑娘般，人人稱羨！究竟隋棠是如何辦到的呢？隋棠最近不止公佈自己「萬年不膩健康早餐」菜單，先前也曾公布自己養顏美肌的「小法寶」，現在就讓儂編帶大家一起來瞧瞧吧！

生過兩胎的俏媽咪侯佩芩，不論是上節目還是出席活動，傲人的身材曲線從沒走鐘過！說到她能迅速回復好身材的秘密武器，不是減肥輕食，更不是美容科技，而是「8小時輕斷食法」，讓她能吃的好卻零負擔！想瘦的水水們注意了 ~ 瘦身不必再餓得肝腸寸斷，只要「選對時間吃！」妳也能輕鬆擁有婀娜多姿的好體態。

很多人雙腿其實並不胖，但長時間久坐又沒運動，容易造成下半身水腫，甚至性感大腿縫還被肥肉佔據！別擔心，快把這3個簡單又有效的動作學起來，不用去健身房，不用準備道具，在家就能輕鬆瘦大腿、去水腫，找回纖細大腿不是夢啊！

媽咪速玲即將滿40歲，對年紀毫不避諱的她，大方表示用開闊的心，迎接人生每一個階段，而她希望40歲的自己可以活的自在，找到自己。透過保養來放鬆身心靈，享受每一個過程。並分享自己成功瘦下5公斤的「精神糧食」菜單！

一直嘗試減肥，但是不管怎麼樣就是瘦不下來嗎？減肥時很難忍受肚子餓嗎？今天儂編要介紹你們一個好方法，讓你減得輕鬆又健康，甚至是日本女星佐佐木希也力推，這種食物很常見而且相當便宜，最重要的是熱量只有70卡！營養健康又有飽足感，想減肥的你務必把這方法收在囊中！