Bella.tw儂儂

更年期保養得留意體重！日本網民公認＂最輕鬆拍肚減肥法＂！便秘、水腫三分鐘搞定

by Maureen
|
29 Oct 2020
|
body&soul

女人過了25歲體力、代謝機能都跟著下降，甚至步入更年期，肥胖、小腹更是緊追不捨～若你也是正在為瘦身而煩惱，怎麼動都甩不開小腹、水腫與便秘困擾的話，那麼也許是妳的減肥方式搞錯了！最近在日本就出現了一種民間瘦身妙計，拍打肚子、刺激穴道的方式，達到促進代謝與減肥法的效果，而這看似獵奇的招術，也是今年櫻花妹們公認最輕鬆且快速有感的方法喔！

愛黛兒減肥有成！狂吃蕎麥與XX，火速減去45公斤！

by 山抓
|
26 Oct 2020
|
celebrities

英國靈魂歌姬愛黛兒（Adele）好一陣子沒有現身螢光幕前，倒是減重有成纖瘦身材屢屢在社交平台上「被曝光」，令外界感到驚艷。最近愛黛兒首度登上綜藝節目《週末夜現場》，展現激瘦45公斤的好身材，讓網友直呼「胖若兩人」！

《艾蜜莉在巴黎》Lily Collins曾厭食症纏身？31歲瘦身保養密技公開，這個食物她絕對不碰

by Maureen
|
22 Oct 2020
|
body&soul

熱度持續發燒的美劇《艾蜜莉在巴黎》，活潑的劇情步調讓許多劇迷對劇中的法式生活嚮往不已～不過追劇的同時，你的目光是不是也被飾演女主角艾蜜莉的Lily Collins吸引了呢？看似五官深邃、年輕有活力的Lily Collins過往就曾在《The New York Times》採訪中透露，自己已經邁入30+輕熟齡！而對於身材與肌膚保養相當講究的她，私底下的護膚、瘦身密技更會令你眼睛為之一亮！

168斷食不成功？日本模特兒圈超夯「777咀嚼瘦身法」，不忌口也能養出小鳥胃

by Maureen
|
21 Oct 2020
|
body&soul

過了一個夏天，忙碌的你是不是也開始飲食放縱了呢？繼前兩季女星們都在瘋的168斷食減肥法後，很多外食上班族紛紛抱怨，三餐在外工作時間不穩定要照著168減肥真的太難啦～想瘦的你也先別氣餒，最近日本模特兒圈更盛行一種新的瘦身飲食密技－「777咀嚼法」，透過飲食的方式與速度來達到降低口慾的效果～也是日本女生公認最無壓力的瘦身方式呢！

減重觀念還停在少吃多動？這7種「減重聖物」不僅吃的天然也能愈吃愈瘦！

by 經理人
|
08 Oct 2020
|
body&soul

想健康的瘦下來，斤斤計較卡路里、過度節食都不是好辦法，關鍵是要吃對「高營養」的食物，將胰島素保持在接近禁食般的水平，維持血糖低的狀態，避免因胰島素分泌過多，身體將葡萄糖轉換成脂肪並囤積起來。以下精選 7 種富含營養素的「全植物性飲食」食物，能幫你更容易飽足、降低飢餓感，幫助身體花更多能量來燃燒卡路里，而不是儲存卡路里。下次買菜、做菜、甚至是喝飲料時，不妨將這些食物加進去吧！

中秋節大吃月餅不怕胖！5大減脂攻略，月餅前吃這個卡路里竟能減半

by Maureen
|
02 Oct 2020
|
body&soul

每年中秋最令人期待的，就是各家形形色熱的月餅口味，以及香噴噴的烤肉趣～只是這些高熱量的美食誘惑，對於愛美、想瘦的女孩們真的是一大折磨啊！難道減肥期間真的不能吃月餅嗎？忌不了口，吃了月餅又該如何是好呢？親愛的別擔心！今年中秋放膽吃也不必心驚驚！專家點出中秋月餅五大瘦身減脂攻略，學起來再也不用事後還債到崩潰啦～

金鐘視后柯佳嬿變美靠這招！35歲吃不胖娃娃臉全靠3+2保養密技

by Maureen
|
28 Sep 2020
|
skincare

今年55屆金鐘獎圓滿落幕，不負眾望人氣台劇《想見你》成最大贏家！而劇中擔任女主角－陳韻如的柯佳嬿更喜上加喜，摘下金鐘視后后冠！不過回過頭看，柯佳嬿走入戲劇圈多年，從偶像劇小配角，晉身為強檔劇女主角，不只精湛演技大獲好評，這張不老娃娃臉與骨感身材，更讓每個粉絲羨慕得跺腳！35歲柯佳嬿保養瘦身秘訣全公開，原來心機偷偷藏在吃裡頭！