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日本「模特兒身材對應表」,160公分僅44公斤!難道體重就代表一切嗎?

人家說「減肥是女人一輩子的課題」,但到底要瘦到什麼樣子才會讓人滿意呢?最近日本女性雜誌《S Cawaii!》公佈了日本模特兒的「身高體重對照表」,天啊!原來儂編離模特兒之路遙遙無期,根本完全不夠格!快來Check一下,你的身材是不是能晉身Model行列吧!

從胖妹變火辣健身教練!韓妞1年甩肉28斤飲食、運動菜單公開

還在為減肥找藉口嗎?巨星名人們的指點迷津看歸看卻遲遲激發不起妳減肥的鬥志嗎?這時是該來點震撼彈燃起妳的決心了!韓國素人韓妞Hyun Ju,1年內成功甩肉28斤,從曾經遭旁人嘲弄甚至健康亮起紅燈的胖妹,到現在成為擁有19萬粉絲的火辣健身教練,超勵志瘦身實錄,背後的祕密其實只靠這6項關鍵!

【名人一招】《炮仔聲》最美惡小三王宇婕保養只要8秒?再累也要做「這件事」

近來在《炮仔聲》飾演惡小三-妍熙反而壞出名的王宇婕,戲裡惡讓人恨得牙癢癢,但她那發光的好肌膚卻讓人忍不住分心關注!這次我們特別請來「最美反派」王宇婕分享各種美麗小秘訣,從她如何凍齡養膚、保養小秘訣到身材管理一次公開!

戒咖啡改善敏感肌!陳妍希靠「這兩樣」蔬果消水腫瘦身,10年不復胖!

好久不見!我們國民女神陳妍希,想不到現在已經有了2歲兒晉升幸福人妻,對她的印象還是在雨中大喊:「大笨蛋!」的那為清新高中生。久違露臉的陳妍希成為Kanebo熱賣Dew系列代言人,大家對於她10年不變的樣貌身材驚呼,到底是怎麼辦到的?

跑步會粗腿?那是你沒跑對!掌握這5個重點細長美腿不是夢

應該很多人都聽過「跑步會有蘿蔔腿」「跑步會讓腿變粗」,但你看看愛跑步的張鈞甯、陳意涵,不僅沒有蘿蔔腿,還都是細長美腿!那為何有些人越跑腿越粗?其實是因為方法不對!到底怎麼跑才不會粗腿?想跑出女神級的細長腿,這5個重點快點學起來!

完全看不出已經生3胎了!隋棠的亮膚健身菜單,讓她成為最美辣媽!

最美、最辣媽咪非隋棠莫屬啦!儘管已經生了三胎,論膚況、身材、氣色都像永遠18歲的姑娘般,人人稱羨!究竟隋棠是如何辦到的呢?隋棠最近不止公佈自己「萬年不膩健康早餐」菜單,先前也曾公布自己養顏美肌的「小法寶」,現在就讓儂編帶大家一起來瞧瞧吧!

產後依舊維持48公斤!侯佩岑的「8小時間歇斷食」吃飽飽還能瘦

生過兩胎的俏媽咪侯佩芩,不論是上節目還是出席活動,傲人的身材曲線從沒走鐘過!說到她能迅速回復好身材的秘密武器,不是減肥輕食,更不是美容科技,而是「8小時輕斷食法」,讓她能吃的好卻零負擔!想瘦的水水們注意了 ~ 瘦身不必再餓得肝腸寸斷,只要「選對時間吃!」妳也能輕鬆擁有婀娜多姿的好體態。

大腿內側肥肉卡卡?只要3個動作,在家也能輕鬆找回大腿縫

很多人雙腿其實並不胖,但長時間久坐又沒運動,容易造成下半身水腫,甚至性感大腿縫還被肥肉佔據!別擔心,快把這3個簡單又有效的動作學起來,不用去健身房,不用準備道具,在家就能輕鬆瘦大腿、去水腫,找回纖細大腿不是夢啊!

速玲媽咪將邁入40大關人生不卡關!激瘦5公斤「精神糧食」菜單公開

媽咪速玲即將滿40歲,對年紀毫不避諱的她,大方表示用開闊的心,迎接人生每一個階段,而她希望40歲的自己可以活的自在,找到自己。透過保養來放鬆身心靈,享受每一個過程。並分享自己成功瘦下5公斤的「精神糧食」菜單!

日本女星佐佐木希力推!熱量不到100大卡,飽足感滿滿的「茶碗蒸減肥法」

一直嘗試減肥,但是不管怎麼樣就是瘦不下來嗎?減肥時很難忍受肚子餓嗎?今天儂編要介紹你們一個好方法,讓你減得輕鬆又健康,甚至是日本女星佐佐木希也力推,這種食物很常見而且相當便宜,最重要的是熱量只有70卡!營養健康又有飽足感,想減肥的你務必把這方法收在囊中!

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