• by Maureen
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• 17 Oct 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #快速瘦身
• #甜點

吃甜食也能輕鬆瘦無負擔?螞蟻控的甜點減肥菜單，色香味一應具全

• by Bella Editor
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• 17 Oct 2019
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• body&soul

• #減肥迷思
• #健康減肥
• #瘦身

「不行啦！我在減肥！」每個人身邊都有一個總是在減肥的朋友，在健身風潮的助長之下，減肥增肌彷彿已經成了現代人的必修學分。少吃了還是成效不彰嗎？多動了還是不見效果嗎？也許在真正開始減重之前，你該破除一些對減肥的迷思！

• by 香港01
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• 17 Oct 2019
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• body&soul

• #香港01
• #減肥
• #日本

日本女生對美的追求有一份執著，不但穿搭有道，而且溫婉有禮，加上健康的飲食習慣讓她們能保持優雅苗條的身形。想知道於日本人公認的最有效減肥方法，不妨參考日本民調網站「Rankingoo」公佈的「10大最有效的減肥方法」，我們找營養師就相關方法提供意見，發現有的是營養師並不建議的。而且，人人體質不同，想從中找最合適自己的減肥方法，最好實行前諮詢專業意見。

• by 糖果
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• 16 Oct 2019
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• celebrities

• #產後減肥
• #瘦身
• #減肥

本土劇女神白家綺去年和小5歲的演員吳東諺結婚，今年（2019）4月順利誕下愛子。儘管做為藝人，白家綺和一般媽媽一樣，在懷孕過程中為了寶貝的營養，竟然胖了足足18公斤！（嚇死寶寶惹～）近日她釋出了剛「卸貨」時的照片，圓滾滾的肚子彷彿孩子還塞在肚皮裡，四隻明顯水腫、脂肪滿佈。不過，現在的她早已瘦回少女時期的身材，短短的六個月間，到底白家綺是怎麼做到的呢？

• by Maureen
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• 08 Oct 2019
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• body&soul

• #黑眼圈
• #消除水腫
• #煥膚保養

換季、過敏讓人睡不著又睡不好，不知不覺黑眼圈、眼袋水腫通通找上門，但你知道嗎？除了勤保養，這幾招竟然也能銷熊貓眼，懶女人必學居家伸展操，睡前三分鐘好氣色跟著來 ~ 你也是一到換季黑眼圈就纏著你不放嗎？不用花大錢買保養也能養出好膚質，超有效懶人伸展操快筆記！

• by Maureen
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• 04 Oct 2019
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• body&soul

• #林宥嘉
• #丁文琪
• #火辣身材

林宥嘉新MV〈少女〉一露出，超甜蜜曲風讓歌迷們紛紛期待第二胎的誕生，最近林宥嘉妻子丁文琪終於喜獲第二胎小公主，幸福喜悅藏不住！然而早已是34歲高齡產婦的丁文琪，懷了兩胎依舊維持少女身材的秘密原來竟是這個！很多人都說當了媽的女人身材就是附屬品，但想要讓視覺年齡停留在20歲，飲食、運動便是關鍵！新手媽媽快張大眼睛、筆記本準備好，少女媽咪丁文琪的養身秘訣你也能輕鬆上手！

• by Maureen
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• 03 Oct 2019
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• body&soul

• #火辣身材
• #身材
• #好身材

戲劇中的勾心鬥角，總是看的劇迷們又氣又過癮，而今年話題韓劇《優雅的家》女主角林秀香潑辣演技讓劇迷直呼過癮，今年30歲仍擁有好身材的她，貼身套裝一亮相就讓儂編看的眼紅想跺腳，但女神歐膩維持窈窕曲線的秘密其實超簡單！想瘦卻不知該從何下手的女孩們，不如跟著熟齡女神林秀香這樣吃+這樣動！火辣身材一周就見效 ~ 

• by Bella Editor
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• 25 Sep 2019
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• body&soul

• #郭碧婷
• #肌膚保養
• #飲食

郭碧婷靠著《小時代》中「南湘」一角獲得注目，標誌五官和渾然天成的仙氣，更讓她成了新生代女神。近日在義大利卡布里島完婚的她，在微博上曬出一系列婚禮美照，在螢幕前都感受得到現場的甜蜜氣息，更讓人驚訝的是照片中的她，完全看不出已經35歲！透白肌膚、澎潤臉頰和纖細體態讓人看了好羨慕，究竟郭碧婷私底下有什麼保養秘方呢？

• by Maureen
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• 11 Sep 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #睡眠
• #快速瘦身

不運動也可以減肥？國外超夯Overnight Diet睡眠瘦身法，掌握黃金8小時睡眠，加三餐這樣吃，即使一周不動還能倒瘦五公斤！瘦身對於女人來說就像口頭禪，說了半輩子但一要實行就懶癌發作~國外醫學專家看準這點為此設計了一套睡眠瘦身法，讓你躺著也能瘦！這回別再找藉口不行動啦～

• by Maureen
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• 10 Sep 2019
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• body&soul

• #中秋節
• #瘦身操
• #瘦身

過了大半年總是瘦不下來嗎？眼看中秋連假即將到來，快替身材做準備吧！中秋月餅、烤肉吃胖怎麼辦？6招居伸展操，幫助消化之餘還能把你的毒素清光光！減肥真的是女人一輩子的課題，飲食控制、運動加強規律的瘦身計畫往往遇上了特殊節日，就會瞬間歸零！這次別再讓你的瘦身計畫一夕泡湯，吃完月餅、烤肉跟著儂編這樣動，讓熱量不再身體多停留 ~