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入秋後必敗3大單品!女星親自示範今秋最時尚的外套穿搭

入秋後,天氣逐漸邊變涼,在不穩定溫差幅度大的季節中,該怎麼搭配衣服成為每天出門前的煩惱

養成3個夜間習慣,易瘦體質找上妳!

雖然遺傳的體質為一部分,但胖與瘦大部分都是習慣養成!有人說房間亂的人較不容易減肥成功,這是有跡可循的,因為她們可能較不自律,所以減重過程中半途而廢的機率相對的比較高!

迎接夏日攻略!五種美白食物一定要記住

美白要注重內在保養!研究證實,陽光中的紫外線,會刺激皮膚產生大量氧化自由基...

向經前症候群說Bye bye 五大飲食保養

當月經期快來臨時,女人身心都會出現惱人的症候群,包括躁動、情緒起伏大、胸部腹部腫大疼痛、體重增加、身體浮腫、爆滿青春痘、食欲改變、甚至腸胃不順等等。事實上,改善這些症狀,除了生活正常、養成運動的習慣,再依照不同的體質狀況攝取適當的飲食,才能和「症候群」說bye-bye。

好不容易瘦下卻復胖?瘦身不復胖的關鍵是這個!

瘦身後容易復胖的原因主要是女性減重時,往往追求速效,只想花費最短時間,採取不正確的瘦身方式,例如高蛋白減肥法、低熱量減肥法,花了許多心力克制自己,卻因為方法不正確,而讓體重忽上忽下,到頭來得耗費更多心力克制食慾,花越久時間才能降低體重,還不見得能成功。

想瘦肚子 先少碰難消化的食物

有些食物對於消化系統來說,是沒有好處的,如果妳的肚子很容易脹氣、排氣或胃酸逆流,那麼妳該注意以下列舉的食物了,它們可能就是罪魁禍首,在品嚐它們的同時,肚子和妳小小的抗議了!

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