【儂儂贈獎活動】美膚娜娜 frusirnana 果物系保養禮盒
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贈書活動《美感日常:練習和孩子一起在生活中找美、賞美、玩美、品味美!》
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贈書活動《喚醒減肥腦,重現苗條曲線!》
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贈書活動《喚醒減肥腦,重現苗條曲線!》

這將是你人生最後一次減肥!
日本人氣減重諮詢師&心理治療師,告訴您成功瘦身不復胖的秘密!

  • 活動日期
    即日起至2018-09-25 00:00止
  • 活動辦法
    於下方留言處回答指定問題注意事項
  • 活動獎項
    《喚醒減肥腦,重現苗條曲線!》書籍一本
  • 得獎名單
    於2018-09-25公佈
168人參加活動

得獎名單

  • 黃X琬
  • Cat Chang
  • ※得獎名單將於2018/09/25(二)公布,並用e-Mail通知得獎者
    ※得獎者須於一週內,以e-Mail回信並確認獎品寄送資訊

    內容介紹

    這將是你人生最後一次減肥!
    日本人氣減重諮詢師&心理治療師,告訴您成功瘦身不復胖的秘密!

    易胖腦VS. 減肥腦,你是那一種?

    易胖腦
    ●吃東西吃太快,什麼都想吃
    ●最喜歡酥炸料理&零食
    ●覺得爬樓梯真累人

    減肥腦
    ●仔細咀嚼,感受食物美味
    ●最喜歡蔬菜和魚類&精緻甜點
    ●爬樓梯也是運動不覺得累

    吃的太多,動的太少,是體重失控用膝蓋就能想到的反射性答案。可是,這只是表象,躲在飲食和運動後面的,其實是壓力!也就是自己看待自己的方式。

    你是不是會努力嘗試某種、甚至多種的減肥方式,都在有一點點體重減輕後就無法再繼續下去?或是瘦了幾公斤後卻復胖,造成更大的體重反彈?像這種以減少體重為目標的激烈減肥,只要踏錯一步,就會落得「只留後遺症,不留減肥效果」這樣糟糕的下場。

    事實上,減肥不應該是修行或是苦行。嘴巴總是停不下來?不是你的身體需要食物,而是你的心靈需要愛!真正讓你超重的原因其實在你的心裡。只要重新調整看待自己的方式,把減重的過程變成一趟「抒壓」之旅,你會發現體重的數字慢慢在減少,也會發現心裡的重擔慢慢在減輕,接著你會發現你開始懂得愛自己。

    我們總會有以下的想法:

    「一不小心吃太多!」、「忙得沒時間運動!」、「減肥如果不克制慾望的話,絕對瘦不下來!」但這些想法卻是造成減肥失敗的原因!!

    7大守則打造減肥腦,讓你無壓減肥、快樂瘦身!
    搭配減肥金三角&長效3法則,養成減肥好習慣!


    搭配減肥金三角&長效3法則,減肥融入生活習慣,輕鬆瘦身,不失敗、不復胖!

    【減肥金三角】
    由「飲食」、「睡眠」、「運動」構成的減肥金三角缺一不可,否則會在減肥過程中產生壓力導致失敗!

    【長效3大法則】
    轉換觀念
    → 發掘生活中每個能減肥的好機會!
    →小心「吃甜點是另一個胃」的食慾祕密!
    →從局部瘦身開始瘦全身!   …… (速見第4章)

    改變習慣
    →學習瘦子進餐順序的祕密
    →點心是減肥的好幫手
    →總是外食也能成功瘦下來 …… (速見第5章)

    調適心情
    →將減肥與喜歡的事做結合,快樂瘦身
    →不需要每天都站上「體重計」
    →刻意的「偷懶」 …… (速見第6章)

    【打造減肥腦的7大守則】
    第1條 『瘦下來的話就可以……』要有個令人期待的目標!
    第2條 看一眼減肥夢想藍圖,『一日3秒』感覺瘦身的喜悅!
    第3條 感到挫折不灰心、不勉強自己,『穩定』且持續減肥!
    第4條 想吃就吃,真的克制不住食慾時,也不需責備自己!
    第5條 放棄『完美』,不拘泥於目標體重,減肥也需要休息!
    第6條 在生活中找到『可以減肥的機會』,減肥無壓又有趣!
    第7條 滿足可減少食慾,比起『吃得多』,不如『吃得巧』!
     

    所有回應(168)
    • Smail-wei WU
      因為想要有好的線條
      2018-09-24
      23:48:09
    • 吳昕諭
      改善身體健康,保持良好體態
      2018-09-24
      09:26:49
    • Ling Huang
      想要知道如何打造減肥腦
      2018-09-23
      23:59:19
    • Chung Jen Chen
      想要更了解如何搭配減肥金三角&長效3法則,減肥融入生活習慣,輕鬆瘦身,不失敗、不復胖!
      2018-09-23
      10:28:13
    • Joyce Shih
      因為我想恢復苗條身材,拍出厲害的婚紗照!
      2018-09-23
      04:08:11
    本活動限中華民國台灣地區(台澎金馬地區)之使用者參加。
    主辦單位保留審核、變更獎品內容之權利,因不可抗拒之因素,有權更換獎項等。
    贈品一旦發出後,若有遺失冒領被竊等喪失占有之情形,主辦單位概不負責補發。
    若有資料重覆中獎者相關資料,不全或有誤(得獎人姓名、地址、手機、E-MAIL),主辦單位有權取消其試用資格。
    主辦單位概以參加者提供之資料為準,若有任何之錯誤或更改致無法通知者,視同放棄得獎權益,並自負損失之責,恕本單位不負相關責任。
    參加者於參加活動同時,即同意接受本活動注意事項之規範。如果違反活動注意事項之行為,主辦單位得取消其參加或得獎資格,並對於任何破壞活動之行為保留相關權利。
    參加者所參與獲提供的活動內容,不符合活動辦法之規範,主辦單位得取消其參加或得獎資格,且不另行通知。
    參加者保證所有填寫或提出之資料均為真實且正確,未冒用或盜用任何第三人之資料或智慧財產權。如果不實或不正確之情事,將被取消參加資格;如為得獎者,則取消得獎資格。如因此致主辦單位無法通知其得獎訊息時,主辦單位不負任何責任。且如有致損害於主辦單位或其他任何第三人,參加者應負一切民刑事責任。
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