• by Haremi
• |
• 22 Oct 2025
• |
• novelty

• #焦慮症
• #心理健康
• #心理現象

在現代職場中，努力不再只是美德，而成了一種「被期待的表演」。許多上班族表面看似積極、責任感強，但內心卻長期被焦慮驅動。這種現象被心理學家稱為「高功能焦慮症」（High-Functioning Anxiety）——一種以「完美」和「表現」為生存策略的焦慮型人格。 根據《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）的觀察，愈來愈多知識工作者陷入「隱形績效壓力」的循環，即使外界認為他們表現優異，內心卻不斷擔心「還不夠好」。這樣的焦慮常被誤認為自律與進取，實際上卻是一場無聲的心理消耗戰。

• by Haremi
• |
• 19 Sep 2024
• |
• novelty

• #上班
• #工作分析
• #精神內耗

在職場中，許多人時常感到疲憊、困惑，甚至懷疑自己是否應該繼續待在當前的工作崗位，還是該考慮轉換跑道。當我們感受到上班內耗，往往會影響工作表現及生活品質，嚴重時還可能產生難解的心理問題。針對這樣的情況，可以透過自我檢視來釐清思緒。以下儂編整理了6個「職場健檢」問題，將幫助你評估當前的工作是否值得繼續下去。