• by Haremi
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• 20 Jun 2025
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• novelty

• #心理狀態
• #自我價值
• #感情建議

有時，不是我們不夠努力，而是心底有個聲音在悄悄否定自己。近期社群上「不配得感」成為心理健康討論的焦點，不少人分享自己在職場、人際或感情中，總覺得自己「沒資格擁有好事」、「不值得被善待」。這種感受，不只是情緒上的低潮，而是一種更深層的自我懷疑，從根源處侵蝕自信。究竟為何會產生不配得感？又有哪些跡象值得我們留意？以下整理6大常見症狀，帶你認識這種不算少見的心理現象。