• by Yee
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• 18 Mar 2026
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• novelty

• #心理狀態
• #焦慮
• #心理師

有些情緒其實很難被發現。生活照常運轉，你準時上班、回訊息、甚至還能完成工作，但身體總是緊的，心也沒有真正安靜過。你說不上壓力來自哪裡，卻很難完全放鬆，連休息都帶著一點不安，這類狀態被心理師稱為「隱性焦慮」，常常藏在看似正常的日常裡。問題不在於你不夠堅強，而是你太習慣撐著。當情緒沒有出口，它就會換一種形式，慢慢滲進生活。

• by Haremi
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• 14 Feb 2026
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• novelty

• #心理學
• #心理健康
• #黃仁勳

當資訊像洪水一樣灌進生活，焦慮往往不是一瞬間爆發，而是在日復一日的推播、比較、時事與工作訊息中被慢慢累積的。AI 教父黃仁勳近期在接受 GSA 執行長 Jodi Shelton 的 Podcast 訪談時，談到當代年輕世代過早承載過量資訊，容易走向疲憊與憤世嫉俗的狀態，甚至提出一個頗具反差的觀點：「無知有時是種力量，讓人保有專注與前進的勇氣。」這番話點出資訊時代的矛盾現實，當所有議題同時進入視野，情緒與心理反而最先超載。有鑑於此，新的一年若想真正「變得更好」，關鍵在於先降低內在系統的負荷，替情緒騰出可呼吸的空間。