• by 商業周刊
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• 09 Aug 2026
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• novelty

• #焦慮
• #皮質醇
• #擁抱

你有多久沒有好好擁抱一個人了？研究指出，擁抱不只是情感交流，更可能幫助降低壓力荷爾蒙、舒緩焦慮，對身心健康都有正面影響。當生活被忙碌與壓力填滿時，一個簡單的擁抱，或許就是讓情緒重新安定下來的重要力量。

• by 良醫健康網
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• 23 Jun 2026
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• novelty

• #焦慮
• #煩躁
• #睡不好

在資訊爆炸與高壓生活環境下，許多人習慣反覆思考尚未發生的事情，讓焦慮與壓力不斷累積。當情緒長期處於緊繃狀態，也可能進一步影響睡眠品質，形成難以擺脫的惡性循環。了解焦慮成因與調適方法，是維持身心健康的重要關鍵。

• by 人物誌PERSONA MEDIA
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• 16 May 2026
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• novelty

• #焦慮
• #社群
• #外表

近年醫美逐漸成為日常選項，社群上大量變美對比照，也讓外貌焦慮變得更加普遍。現代人越來越重視年輕與精緻，但也讓人開始思考：為什麼自然老化，如今卻變成需要被對抗的事？

• by Yee
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• 18 Mar 2026
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• novelty

• #心理狀態
• #焦慮
• #心理師

有些情緒其實很難被發現。生活照常運轉，你準時上班、回訊息、甚至還能完成工作，但身體總是緊的，心也沒有真正安靜過。你說不上壓力來自哪裡，卻很難完全放鬆，連休息都帶著一點不安，這類狀態被心理師稱為「隱性焦慮」，常常藏在看似正常的日常裡。問題不在於你不夠堅強，而是你太習慣撐著。當情緒沒有出口，它就會換一種形式，慢慢滲進生活。

• by 優活健康網
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• 25 Jun 2025
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• #焦慮
• #失智症
• #情緒壓力

Netflix台劇《忘了我記得》引發失智症關注，但你知道嗎？長期高壓也可能導致「假性失智」！專家提醒：焦慮、情緒過載會讓大腦暫時失能，出現記憶力下降、腦中空白等症狀，別輕忽工作壓力對認知功能的影響。

• by 優活健康網
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• 04 Jun 2025
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• novelty

• #焦慮
• #情緒壓力
• #心理治療

三峽北大國小車禍釀3死12傷，引發「路怒症」熱議。精神科醫師指出，路怒症非正式精神疾病，而是駕駛時強烈憤怒情緒引發的危險行為，需社會正視。

• by Heho健康
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• 28 Apr 2025
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• novelty

• #焦慮
• #睡眠品質
• #焦慮症

焦慮是天生保護機制，但過度焦慮可能成為疾病！精神科醫師提醒，當影響到睡眠、工作與生活，就該正視並尋求協助。

• by 媽媽經
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• 01 Apr 2025
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• novelty

• #焦慮
• #憂鬱症
• #心理學

您的個性會影響人際關係的質量，畢竟，大家寧願和善良、熱情和相當友好的人在一起，也不願和易怒的人在一起。根據人際交往圈模型，審視個人內部並不足以定義個性，基本理念是，您的個性取決於您與他人的互動方式。由普渡大學的 Tianwei Du 及其同事的一項新研究將這兩種觀點結合在一起，邁出從人際關係方面衡量人格特質的重要一步。

• by Heho健康
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• 31 Jan 2025
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• novelty

• #焦慮
• #心理健康
• #化解焦慮

現代人生活忙碌、壓力大，常常有種「快要被四面八方迎來的瑣事壓垮」的感覺，不過這種過度緊張帶來的焦慮和窒息感，對於心靈方面其實有著不健康的影響。這狀況，讓一種新的文明病誕生，它叫做高功能焦慮症。好發於內向人格身上，即使這些人已經有所成就，還是會被恐懼綁架，無法發自內心感受到快樂。

• by Heho健康
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• 21 Oct 2024
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• #壓力
• #焦慮
• #低潮

代人在生活上遇到心理挫折、令人喘不過氣的壓力，會想求助心理諮商管道。不過有部分人礙於社會眼光，認為「做心理諮商就是有問題」，或是價格太貴而卻步。今天我們整理了關於常見的心理諮商迷思，和不同管道的費用比較，一起來看。