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對30歲感到「職場焦慮」！有77%的人覺得有壓力：可以裸辭嗎、一定要當到主管嗎？

by 女人迷
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03 Sep 2023
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novelty

你也有年齡焦慮嗎？擔心年齡大了的自己不再被人喜歡、求職路上也不再順遂？這次讓我們一起看見焦慮背後的迷思，豁然面對年齡增長後的人生吧！

容易深陷悲傷情緒，沒有食慾、常常失眠嗎？那你可能要注意「夏季憂鬱症」！

by 媽媽寶寶
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11 Aug 2023
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許多人喜歡夏天的陽光，覺得風光明媚，令人心情開朗，然而，有些人可能會覺得夏天讓他們覺得沮喪。這稱為「季節性情感障礙」（SAD），這通常被認為會發生在冬季，因為寒冷、黑暗和日照較短。然而，其實夏季憂鬱症也存在。

手機跳出新訊息好緊張？盤點 5 個「回訊恐慌症」症狀，被對方立即秒讀秒回壓力好大！

by MF變型男
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18 Jul 2023
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novelty

原本是為了便於聯繫、加快傳訊速度的通訊軟體，出自善意的科技演進，演變至今，反而因為其「零距離零時差」的特點，讓人大感回訊壓力？

在愛情裡越愛越窒息嗎？出現這 5 種行為可能是「依戀焦慮」的表現，建議要接受專業心理諮詢

by 媽媽經
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04 Jul 2023
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sexuality

「窒息的愛」通常是指一個人對另一個人的愛過於強烈、過度依賴，而導致對方感到無法自由呼吸、感到壓迫和束縛的現象。這樣的愛通常會造成兩人關係的不平等，甚至會對兩人的心理健康帶來負面的影響。心理學上稱之為「依戀焦慮」，通常出現在過度依賴他人的人身上，常見於親密關係中的一方，可能是因為過去的失去經驗、不安全的感覺或者人格特質等原因所導致。如果無法控制這樣的情感，容易對對方產生過度的控制，導致對方產生疲憊感、抵觸情緒等負面反應。

韓國女團(G)I-DLE 在紅什麼？分析 4 首爆紅歌曲，「這些」歌詞竟是呼籲時下女生懂得愛自己？

by 女人迷
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25 Jun 2023
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celebrities

(G)I-DLE 為什麼女性粉絲高達八成？日前團體帶著新歌〈QUEENCARD〉回歸，再次呼籲「愛自己」的概念。本文將透過四首歌曲，分析她們想傳達的訊息與爆紅原因。

你有社交恐懼症嗎？盤點 5 個擺脫「社恐」小妙招，別再勉強自己刻意社交！

by MF變型男
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20 Jun 2023
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哪怕你再內向不喜社交，在工作上，難免還是有些不得不出席的活動，或必須面對面說話的時刻。面對客戶顧客，或對內應對同事與主管，這五個消除社交恐懼的小撇步，在此推薦給有嚴重社恐的你！

如何遠離生活焦慮？過來人傳授4招有效「舒心良方」，將焦慮從生活中封鎖+刪除！

by Bella Editor
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21 Apr 2023
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人一旦發現全心投入的事物最終發展不如預期，就會終日感到鬱鬱寡歡。其實能察覺到自己的情緒還算好辦，若是麻木不仁，可能代表我們早已筋疲力盡到無法釐清自己的感受，就算偏離自我也渾然不覺。如果我們沒發現自己不快樂，就會離自我越來越遠，內心的焦慮也會越演越烈。若是想減輕焦慮，首要之務就是訓練自己能敏銳察覺內心產生的不悅及矛盾感。本篇將介紹暫時脫離焦慮環境的方法，這些都是親自實踐並奉行至今的有效行動。