Bella.tw儂儂

洗澡也能改善失眠？專家親授「正念淋浴」4觀念：呼吸節奏、清潔流程都有講究

多久沒有放慢步調好好享受生活與時間了呢？我們總在生活、工作各種角色之間周旋，忙得焦頭爛額同時也時常忘了愛戴自己、放鬆身心，以至於壓力大、失眠、焦慮等情緒問題長期纏身。你也想改變現況的生活節奏，提升幸福感與睡眠品質嗎？純淨香氛品牌auscentic教大家用「正念沐浴」4大觀念找回身心靈的平衡。

洗澡可說是每個人每天最享受、最舒壓的事情～溫熱的水氣沖上身，加上療癒香氛沐浴乳那綿密的泡沫...啊斯～感覺一天的疲憊都能一併沖掉！不過，洗澡這看似是日常最平凡的事情，其實其中還藏著妳從未發現過的小秘密！淋浴10分鐘竟能消耗一個甜甜圈的熱量？解密5個超獵奇洗澡小知識，泡澡前喝杯水原來還能改善敏感肌！