• by Haremi
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• 21 Jan 2026
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• novelty

• #心靈成長
• #新年開運
• #心理健康

新年若要開運，從來不只關乎空間斷捨離，更關乎你每天把多少時間與情緒投注在誰身上。當一段關係長期讓人緊繃、內耗，甚至開始自我懷疑，那就值得停下來思考：這段關係是否仍有存在的必要。世界衛生組織在心理健康的定義中，將「建立穩定關係、維持日常功能、妥善因應壓力」視為關鍵能力，顯示人際品質與身心狀態密不可分。新的一年，若想真正為生活換氣，除了空間大掃除外，也要來一場有意識的「人際大清理」。以下，編輯整理了5個實際可行的步驟，帶你循序遠離有毒關係，為自己留下一個更乾淨的心靈空間。

• by Haremi
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• 11 Nov 2025
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• novelty

• #離職時機
• #體面分手
• #職場應對

在職場生涯中，選擇離開並不是一件輕鬆的事，牽動的不只是你的下一階段，也關係到團隊交接、職場口碑與工作關係的善後。而一個經常讓人卡關的地方，就是「離職要提前幾天通知公司？」這個看似簡單的問題，其實背後藏著法律規定、公司流程與職場形象的多重考量。職場專家指出，離職前的「預告期」不能忽略，同時還有以下5大要點需要注意，否則可能讓你原本想好的離職變得棘手。本文，編輯將帶你一步步掌握「離職提前告知」的關鍵，讓你在告別舊職場時，不只是簡單的「走人」，而是一次成熟、體面的轉場。

• by Haremi
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• 13 Oct 2024
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• sexuality

• #戀愛
• #兩性關係
• #恐怖情人

自古以來，愛情都是萬年難解的習題，尤其是在面臨感情走向終點時，即使是理性之人也無法避免情緒的起伏波動。因此，分手的過程往往充滿著爭執、痛苦、波折與不確定，種種真實且難堪的負面反應，導致「好聚好散」變得更加困難。尤其，在重視「學業表現」比「情緒反應」更多的亞洲社會裡，許多人從小就不曾接受過「正確的」情感教育，導致這些人在面對情感破裂的狀況時，無法即時做出良好的心態調適，讓心碎、憤怒、不甘等情緒淹沒自己，最終釀成難以挽回的悲劇。為了避免憾事發生，在面對一段即將結束的關係時，擁有能夠保護自己的「談判技巧」至關重要。本文儂編將從心理與實務的角度出發，探討「談分手」時如何避免掉入危險情境中，飲食男女請務必記起來。

• by Haremi
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• 18 May 2024
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• sexuality

• #分手
• #兩性關係
• #情侶關係

為何曾經相愛的兩人，要在分手後弄得如此難堪？究竟分手後要以什麼樣的態度去面對彼此？儂編認為「好聚好散」是最佳方式。分手並不是和對方「結仇」，雖然不必過度聯繫，但也毋需誹謗詆毀，用成熟的態度面對分離，是成年人分手後留給彼此最後的體面及尊重。其實「分手」是一門不小的學問，要分得漂亮、分得乾淨，同時又能和平理性，並非一件容易之事。或許沒有人能做到所謂的「完美分手」，但至少我們能做到最基本的禮貌，在雙方關係已確定結束時，以下6件事請千萬不要做！