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晚上睡不好，竟然跟＂被子的厚重＂有關！美國睡眠期刊證實：蓋重被子可以降低失眠率，還能幫助分泌褪黑激素？

你睡覺也喜歡蓋厚被子嗎？睡眠期刊的研究顯示：被子的厚薄確實會影響睡眠質量，實驗測使者連續四周蓋厚被子入睡，大幅改善了失眠狀況。讓儂編帶大家看看究竟厚被子有那麼神奇嗎？如果要換被子的話又應該怎麼挑選呢？

市面上的棉被種類多得讓人不知道怎麼選，羽絨被、蠶絲被、機能被等，在保暖程度、功能和價格上都有很大的差異，儂編這就來帶你一次搞清楚，冬被倒底要怎麼挑選！還來不及去添購新被子的朋友也不用擔心，日本專家傳授的超強的三明治蓋被法，也能幫你撐過這個寒流！