• by 良醫健康網
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• 30 May 2023
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• novelty

• #職場心理學
• #職場情緒
• #情緒勞動

您有明明一整天沒真正忙到什麼大事，但下班後卻感覺精疲力盡的經驗嗎？或是跟某些同事講完話之後，整個人有點虛脫，或「今天可以了」的感覺嗎？ 如果您有過這些感覺，您有可能正經驗著「情緒勞動」（Emotional Labor） 。

• by 良醫健康網
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• 23 May 2023
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• body&soul

• #女性保養
• #飲食攻略
• #中醫

女性朋友看中醫時，是否常會聽到「十個女人九個寒」「宮寒」呢？原因是子宮受低溫寒冷的刺激導氣血運行不通、畏寒、手腳冰冷、月經不調、痛經及許多婦科疾病。不過也有中醫師認為，宮寒並非指子宮寒冷，而是卵巢子宮的生理機能出現障礙，沒辦法發揮原本的功能。

• by 良醫健康網
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• 16 May 2023
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• novelty

• #口紅
• #唇膏
• #嘴唇

口罩政策鬆綁，對許多女性來說第一件事就是恢復以往臉上的粧容！其中，又以口紅的買氣最為旺盛。口紅除了改善嘴唇顏色，展現好氣色之外，還能成為時尚指標。一支小小的唇膏，竟讓芸芸眾生非它不可，究竟它有什麼魅力，使用及保存上又應該注意什麼？食品藥物管理署（下稱食藥署）邀請靜宜大學化粧品科學系吳姵萱副教授來為民眾進行口紅知識大解密！

• by 良醫健康網
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• 09 May 2023
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• novelty

• #親子關係
• #家庭關係
• #羞辱創傷

以「羞辱創傷」的形式來說，有許多人以為，「羞辱創傷」就是發生在原生家庭。但實際上，羞辱創傷出現的形式有許多種，也不僅僅出現於家庭，在學校、人際，甚至職場，都會延續著這個「羞辱」的文化習慣，一刀一刀地劃在孩子的心上。

• by 良醫健康網
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• 02 May 2023
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• sexuality

• #分手
• #感情
• #不安全感

你說過「我值得更好的人」嗎？代表你在否定過去愛上他的自己；你覺得「都是我不夠好」嗎？連你都深信自己不好，他也會覺得你不好。《有一種分手叫不遺憾》要說的是，很多時候，我們之所以分手，是在一起就註定的結果。關係講師Dana教你，如何在分手經驗中剖析自己，直視自己血淋淋的傷口。唯有明白隱隱作痛的所在，我們才能不再遺憾。

• by 良醫健康網
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• 25 Apr 2023
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• novelty

• #情緒性進食
• #嘴饞
• #肚子餓

168斷食法、低碳飲食法...明明各種減肥方式都試過了，為什麼總是失敗？知道要減肥，但嘴總是停不下來？除了沒有好好控制飲食及錯誤的減重方式外，還有可能是心理問題造成的「情緒性進食（emotional eating）」。

• by 良醫健康網
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• 18 Apr 2023
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• body&soul

• #網友票選
• #減肥法
• #有效

好想瘦～夏天即將到來，你開始擔憂自己的身材了嗎？斷食、限醣飲食...現在減肥法百百種，不知道從何試起，究竟哪種有效？ 有鑑於此，日本ランキングー網站邀請10～60代、共1萬2267名網友選出「有效的減重方法」。以下為票選結果，快一起來看看日本人最有感的減肥法是什麼！

• by 良醫健康網
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• 11 Apr 2023
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• novelty

• #洗衣
• #洗衣機
• #牛仔褲

陰雨綿綿，衣服總是曬不乾！外出必備的大衣、牛仔褲及家中的睡衣，多久該清洗一次呢？需要天天洗嗎？尤其是牛仔褲，不少人認為太常洗易導致褪色、變形縮水。究竟，這些衣物多久該洗一次？衣服清洗頻率及常見迷思，看本篇文章一次瞭解！

• by 良醫健康網
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• 04 Apr 2023
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• body&soul

• #牙齒清潔
• #牙齒保養
• #蛀牙

你曾經有蛀牙、牙齦發炎等牙齒困擾嗎？根據台灣青年世代口腔健康問卷調查顯示，台灣18至30歲年輕族群中，有高達6成5的民眾在過去2年內曾發生牙齒疼痛、牙齦發炎出血或牙齒敏感等症狀，而且有3成的人沒有定期口腔檢查的習慣，出現病症仍然置之不理。

• by 良醫健康網
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• 28 Mar 2023
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• novelty

• #健康睡眠
• #季節性疲倦
• #春天

倘若冬天沒有好好照顧自己，藏養不夠，休息不夠，令腎氣虧損，對春季氣候變化的適應力就會降低。你有可能感到一股無名火向上竄，搞得自己頭暈腦脹。身體累，人會變得不愛出門，手足萎軟無力，心情上還有點小憂鬱。