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寒流接連報到，女孩們多會以吃甜食、喝熱飲來補充熱量，冷天手拿一杯熱飲多療癒！不過營養師趙函穎提醒，若冬季飲品沒有謹慎選擇，可能禦寒不成，反增加體重！她建議採取「自暖系飲食法」，以人體透過食物營養素產熱的原理為基礎，才能溫暖過冬又維持好身材。馬上來為各位解析「2大冬季禦寒飲食陷阱」和這位「自暖系飲品」到底是何方神聖。
寒流一波接著一波來，寒風刺骨程度完全沒在開玩笑，連高山上都被白雪給覆蓋，不能小看今年冬天的威力啊！除了外出要把暖暖包帶好，發熱衣要穿滿外，在家禦寒準備更是不能少，「泡腳禦寒」成為居家保暖首要關鍵之一，暖呼呼的熱水一泡全身都暖起來，但其實泡腳也有秘訣，什麼時間泡最有效？什麼人不適合泡腳？儂編一次來幫你解答！
怕冷的人不少，更有些人總是特別怕冷，原因何在呢？不少人指女性天生易怕凍，又有些人穿上厚外套仍覺得不夠保暖，究竟怕冷體質是天生，抑或後天造成？以下是經常怕冷的10大原因及改善方法，在天氣寒涼的日子，絕對幫到你。
冬天的冷空氣無情襲擊，你也被這幾天的寒流嚇到了吧～面對溫差大的氣候，不只穿搭要保暖，就連髮型都不能失溫！日本髮型師就分享秋冬髮型必備配件－貝雷帽的三大戴法！不只長髮、短髮在造型上各有訣竅，想要讓帽子不怕風吹，這招妳一定要學起來！
隨著氣溫持續驟降，普通大衣已無法抵禦寒冬，現在正是購入羽絨、鋪棉大衣的好時機。因此儂編特別為了小資女孩們，精選10件3000元以下，長、短版型各異的禦寒外套，讓你溫暖時髦地度過2020年秋冬！
寒意漸濃，實有必要為身體做足禦寒措施。據註冊中醫何慧潔指，頭部、頸部等身體五個部位須重點保暖，不能受寒，免得觸發各種寒病。 到底身體哪些部位是要重點保暖？除了多添衣物，又有什麼保暖方法？大家不妨參考何慧潔中醫師所介紹的冬日保暖須知。
