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吃出好視力!5大「護眼營養素」食物推薦:深海魚攝取omega-3、幾口菠菜就有足夠葉黃素

吃出好視力!5大「護眼營養素」食物推薦:深海魚攝取omega-3、幾口菠菜就有足夠葉黃素

現代人生活不離3C,眼睛常常乾澀不舒服,除了注意長時間用眼要休息、多看看戶外放鬆睫狀肌,營養師也建議透過飲食來護眼,不只葉黃素,這5大營養素也能靠吃來補足。

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