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    麻油雞熱量比麻辣鍋高?食藥署5重點「冬季進補要注意」,「這些湯」喝兩大碗鈉攝取就過量!

    立冬到來,氣溫驟降,各位開始「進補」了嗎?麻油雞與薑母鴨,或麻辣鍋、酸菜白肉鍋填補飢寒交迫的身心靈。但當心大吃一頓胖一圈,過完整個秋冬還處在慢性病的危險邊緣!讓營養師高敏敏告訴我們「秋冬進補常見鍋物」的熱量有多少,食藥署又有哪 5 個飲食技巧提供給我們、哪「6大族群」有特別事項要注意!

    秋冬養生「補冬」怎麼補?4重點掌握:「四神湯」最適合大眾體質,感冒、消化不良當心越補越壞!

    立冬已過,農曆來說冬季已開始,台灣也迎來了強勁的冷空氣。你可能開始聽到人們說「立冬要補冬」,光臨麻油雞或藥膳排骨的人變多了,有得吃又有得補,一舉兩得。不過這是真的嗎?究竟「補冬」要怎麼補?哪些人需要進補,那些人又一定要謹慎呢?以下 4 個重點帶你快速了解!

    超過35歲美貌、體力都回不去了?這10種「逆齡保養食物」讓你保持健康和青春

    35歲彷彿是一個分界點,女人一旦超過這個年紀,內分泌和卵巢功能減弱,身體代謝變差,身體的變化特別明顯,也開始出現初老的症狀,常見的症狀包括色斑、皺紋、皮膚乾燥鬆弛、胸部下垂、月經不調、掉髮、便秘等。雖然衰老彷彿是一條不歸路,但真正影響最大的是有無正確保養身體,就像運作很久的機器需要定時上油一樣,身體也需要獲取營養、滋補調理,以下這10種食物,最適合35歲以上的女人累積「食力」,保持健康和青春。

    【食間到】新店美食推薦「賴岡山羊肉」!滷肉飯滿滿膠質 ,帶皮羊肉湯讚到google給4.5顆星!

    天冷要進補!位在新店的「賴岡山羊肉」正是許多老饕及吃貨的愛店之一,在遠處便能聞到她濃郁的藥膳香氣,過分Q彈的帶皮羊肉讓人難忘,就連簡單的乾意麵、滷肉飯都是各大美食版上的常客美食!一路從下午4點營業的半夜12點,下回宵夜不知道要吃什麼的【食間到】強力推薦你「賴岡山羊肉」讓你吃得暖呼呼!

    防疫容易壓力暴增?中醫師教你三個方法調節生理機能,舒緩生活壓力還能提升睡眠品質

    從疫情爆發到現在,相信很多人面臨到不只是健康、家庭、工作甚至是生活上的種種壓力,更有中醫師指出每天都有增加一至兩位因為疫情而產生焦慮不安而定期求診的女性,這比例是不是出乎你預料的多?所以為了讓大家可以在這樣緊張的情況下可以舒緩壓力,陳潮宗中醫診所副院長李郁佳中醫師分享了三個方法可以幫助我們調節壓力跟生理機能,快跟著做試著來改善吧。

    日本人長壽的秘訣靠這些!300位醫生嚴選2019最好的十大日常食材

    最新日本TBS電視台特別節目揭露,特請日本300位醫生嚴選排行出2019對身體最好的十大日常食材!日本長壽養生原來都是靠這些,究竟哪些食物日常攝取對於健康有大大加分呢?10項你吃了哪幾樣?快一起來看看吧。

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