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變冷狂吃薑母鴨、羊肉爐?中醫提醒「秋冬進補注意4點」小心補過頭會上火!不挑體質滋補首選"這碗湯"

變冷狂吃薑母鴨、羊肉爐?中醫提醒「秋冬進補注意4點」小心補過頭會上火!不挑體質滋補首選"這碗湯"

天氣開始有感降溫,路上的薑母鴨、羊肉爐店家開始大排長龍,很快又到了台灣人最愛進補的季節了!不過中醫指出現代人營養過剩、體質燥熱的人其實占多數,在冬日進補的應該需要多注意,避免補過頭造成上火!由中醫師指點四個小技巧教你如何聰明進補!

吃燕窩能養顏美容是真的?中醫師5大重點分析,除了變美,失眠、顧腸胃、增加抵抗力都沒問題!

吃燕窩能養顏美容是真的?中醫師5大重點分析,除了變美,失眠、顧腸胃、增加抵抗力都沒問題!

吃燕窩真的能養顏美容嗎?市售保養方式百百款,由內至外保養調整始終是最關鍵的,在多元豐富的選擇中,燕窩無疑是最具效益的產品之一。中醫師余雅雯特別針對燕窩整理出五大重點,愛美的你不能錯過!有效的燕窩食可以促進養顏美容,更能滋補健康,那麼燕窩又該怎麼吃呢?

台北5家精緻火鍋推薦!「宣牛」主打台南溫體牛、「如嬌」滿滿膠原蛋白吃完會黏嘴

台北5家精緻火鍋推薦!「宣牛」主打台南溫體牛、「如嬌」滿滿膠原蛋白吃完會黏嘴

前些日子好不容易回暖了,老天爺總愛給人殺個錯手不及,面對近日的低溫特報,那既要來一頓暖心又暖胃的火鍋大餐才行!儂編精選台北5家「精緻鍋物」推薦給各位吃貨,有別於常見的昆布鍋底,各家店使出渾身解術,有主打雞湯的「如嬌」、溫體牛的「宣牛」、養生湯底的「問鼎」、滿滿蛤蜊的「贏到足」,還有大咖明星最愛的麻辣鍋「黑武士」!

生理期連吃一周火鍋恐傷身!醫生表示這「4類人」不宜進補,否則越補流失越多!

生理期連吃一周火鍋恐傷身!醫生表示這「4類人」不宜進補,否則越補流失越多!

最近溫度一天比一天低,不少人為了對抗嚴寒,就會吃火鍋暖身或吃些進補食物,好好滋補一番及袪寒。近日就有一位台灣急診科醫生魏智偉於節目《醫師好辣》中,分享曾經在急症室搶救過一名40歲女子,因連吃一星期火鍋進補,更於月經期間出現「血崩」狀況,險些暈倒隨即需緊急送院治療。醫生更於節目中提醒4類人,並不適宜進補,否則會越補越傷身!

冬天怎麼穿都不會暖?營養師建議多吃 3 種食物養成「暖爐體質」幫身體祛寒!

冬天怎麼穿都不會暖?營養師建議多吃 3 種食物養成「暖爐體質」幫身體祛寒!

「你的手怎麼那麼冰?」不少人冬天有手腳冰冷的困擾,不僅怎麼穿都不會暖,還會影響入眠。造成手腳冰冷原因除了體質虛寒,血液循環差、營養不均衡及運動不足也會,讓我們從吃改善,養出「暖爐」體質,幫身體祛寒。

冬至除了吃湯圓,還要養身體!中醫師建議:透過這2招抵抗寒氣

冬至除了吃湯圓,還要養身體!中醫師建議:透過這2招抵抗寒氣

立冬至今,漸漸感受到寒涼的氣息,每年冬至一到,就好像在提醒我們:親愛的,年關將至、新年將近,今年,你過得還好嗎?

冬天祛寒又暖胃!全台10大「網路聲量超高」薑母鴨推薦,除了霸味、帝王還有這幾間!

冬天祛寒又暖胃!全台10大「網路聲量超高」薑母鴨推薦,除了霸味、帝王還有這幾間!

冷颼颼的冬天即將到來,除了血液循環比較不好的人容易手腳冰冷,許多民眾也想吃熱呼呼的食物暖暖身體,「薑母鴨」也成為老饕們暖胃的首選~薑母鴨據傳可能源自於泉州料理「鹽鴨」,早期台灣薑母鴨並沒有添加麻油,直到1980年代才開始放入米酒、麻油、中藥配方,成為現在我們所吃到的薑母鴨料理。

入冬進補該怎麼吃?「潤燕窩」雞湯、燕窩不能少,讓你再冷也不會有疲憊感,擁有紅潤好氣色!

入冬進補該怎麼吃?「潤燕窩」雞湯、燕窩不能少,讓你再冷也不會有疲憊感,擁有紅潤好氣色!

天氣漸冷,疲憊感隨之而來!這種入冬症候群你也有嗎?溫度下降時,容易造成血液不循環、四肢發冷、甚至是頭昏腦脹,這種時候「食補」就相對重要了!頂級燕窩品牌「潤燕窩」無負擔的日常食補首選,當辛苦了一整天後來碗滴雞精補充能量,以及沖泡式高纖燕窩飲,方便卻保留了燕窩的珍貴養分,能量及漂亮同時鞏固,面對低溫冬天可以維持美美好氣色!

吃出好視力!5大「護眼營養素」食物推薦:深海魚攝取omega-3、幾口菠菜就有足夠葉黃素

吃出好視力!5大「護眼營養素」食物推薦:深海魚攝取omega-3、幾口菠菜就有足夠葉黃素

現代人生活不離3C,眼睛常常乾澀不舒服,除了注意長時間用眼要休息、多看看戶外放鬆睫狀肌,營養師也建議透過飲食來護眼,不只葉黃素,這5大營養素也能靠吃來補足。

麻油雞熱量比麻辣鍋高?食藥署5重點「冬季進補要注意」,「這些湯」喝兩大碗鈉攝取就過量!

麻油雞熱量比麻辣鍋高?食藥署5重點「冬季進補要注意」,「這些湯」喝兩大碗鈉攝取就過量!

立冬到來,氣溫驟降,各位開始「進補」了嗎?麻油雞與薑母鴨,或麻辣鍋、酸菜白肉鍋填補飢寒交迫的身心靈。但當心大吃一頓胖一圈,過完整個秋冬還處在慢性病的危險邊緣!讓營養師高敏敏告訴我們「秋冬進補常見鍋物」的熱量有多少,食藥署又有哪 5 個飲食技巧提供給我們、哪「6大族群」有特別事項要注意!

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