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在人際關係中,很多人可能曾經不自覺地陷入了被稱作「煤氣燈效應」(Gaslighting)的「情感 PUA」陷阱。這種情感操縱技術常讓受害者懷疑自我認知,甚至開始質疑自己的判斷與現實。本文儂編將教你分辨這種隱蔽的情感操控行為,以及不幸遇到時的應對方式。