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    找到了 1 個關於 #精緻澱粉 的文章

    白飯營養價值真的很少？醫師：吃對澱粉更重要！日常要小心這些「地雷食物」

    白飯營養價值真的很少？醫師：吃對澱粉更重要！日常要小心這些「地雷食物」

    白飯屬於精緻澱粉，是減肥大忌？糖尿病患者不吃白飯可以降血糖？在某些族群眼中，吃白米飯容易胖又不夠營養，背負著「十惡不赦」的形象，但事實真是如此嗎？這篇就帶你釐清關於白米飯、戒澱粉、減醣以及糖尿病之間剪不斷理還亂的關係吧。

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