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    找到了 1 個關於 #美背訓練 的文章

    心機美背術！簡單5動作瘦出「仙女背」，駝背圓肩問題一併改善！

    心機美背術！簡單5動作瘦出「仙女背」，駝背圓肩問題一併改善！

    每到夏天很多女生都會卯起來開始運動，瘦小腹、瘦大腿樣樣都來，但卻忽略了要美背！只要後背虎背胸腰，給人感覺就一點都不纖瘦～因此女孩千萬別忽略背部肌肉的重要性！一但好好鍛鍊上半身，將後背的肉肉減去，看起來就會比別人瘦，而且駝背問題也會跟著解決、體態也會一起變好～今天教大家兩組超簡易的美背訓練，在家就可以瘦出仙女背～

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