Angela Baby懷孕只胖肚不胖身？生產前後「這樣做」秒歸女神行列

by Yichia_tseng
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28 Apr 2017
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Body&soul

↑產後3個月首次現身，生產前後幾乎零差別，也難怪引起狗仔猜疑。

日前黃曉明在微博上甜曬Baby的孕照，大呼：「當媽媽太不容易了，全世界的媽媽都是最偉大的！」不僅誇了老婆，更打破了借腹生子傳言，產後的Baby體態近乎完美，究竟是怎麼做到的？

女星養胎不養肉

找到對的「營養師」功不可沒！

想當頂尖女星，先不管身材外貌，毅力絕對異於常人，編輯發現最近生產後秒瘦的女星，養胎不養肉都有規則可循，首先產前就有著健康的飲食習慣，懷孕時第一時間請教營養師，在整個孕期的過程，留意生活習慣的控制，以及飲食適當的調配，只吃「健康」的食物，像是攝取足夠的纖維質與蛋白質，多吃食物的原形，過多澱粉、加工食物絕對忌口，保持正常作息，孕期的體重控制好，產後自然能快速回歸身形，像是林心如、昆凌等女星，整個孕期都控制在8公斤以內。

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忌口但卻不挨餓

維持飯後站半小時的習慣

媒體報導，Baby懷孕7個月時，才重了5公斤，這體重控制完全歸功她「仙女般」的飲食習慣，就像是早餐偏愛高纖維穀類搭配低脂牛奶，午晚餐則主攻肉類補充蛋白質，生產過後這飲食習慣從未改變，並維持飯後站半小時的習慣，幫助避免脂肪堆積。她說：「這當中如果怕無聊，你可以自己給自己找些有趣的事來做。我都是站著打電玩，時間一下就過去了。」

對自己心裡喊話

運動是為了維持理想體態