這幾個壞習慣讓美離你越來越遠,從現在開始改變還來得及!

  • by Ina
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美這件事,無論你是20歲的少女還是40歲的熟女,幾乎只要是女人都會追求,但因為現在環境的改變,有些生活習慣漸漸養成,卻往往被我們忽略了它背後壞的影響,這次儂編整理出幾個生活中影響美的壞習慣,以及這些壞影響如何用兩大超級食物「高麗蔘」跟「野櫻莓」來改善,趕快來看看你中了幾個!

  

  

3C成癮低頭族

視線離不開螢幕:代表你已經3C上癮啦!一整天盯著螢幕8個小時以上的人可不是少數,長時間盯著螢幕看,直接性的問題就是眼睛酸澀、疲勞,甚至視線開始模糊等,更可能對視力造成影響,對眼睛的傷害可不是只有一點點!

睡前關燈滑手機:一方面容易造成眼睛病變機率提高,另一方面相信一定有很多人都會滑到捨不得睡,本來12點就要睡的時間,卻在不知不覺間滑到半夜3、4點,才逼著自己該睡了,嚴重影響到睡眠時間,且熬夜成習慣對肌膚就是一個非常大的傷害啊!暗沉、缺水、黑眼圈樣樣來,所以只能靠著化妝品來遮瑕。

  

  

如何改善

除了可以設定鬧鐘等自我約束的預防老化方法之外,儂編要推薦給各位水水們一個天然的護眼好物 ─「野櫻莓」,在台灣可能比較少人知道,但在歐美、日韓地區早就流行多年,而且野櫻莓比起常見的藍莓,內含的花青素整整高了4倍之多!!非常適合容易用眼過度的我們,也有許多營養師建議每天吃幾顆野櫻莓,或是喝野櫻莓汁補充花青素,對保護眼睛和維持清晰視覺非常有用。

延伸閱讀:韓流美妍時尚解密,正官庄高麗蔘保健飲品打破人蔘苦口印象,眾多韓星都跟進!

  

  

保養品過度依賴

用了過多保養品:現在歐美正流行起「#Nobuy」美妝運動,是為了呼籲大家買保養品、化妝品只要買自己適合、需要的就好,除了避免造成不必要的浪費,更是讓大家不要過度依賴保養品,肌膚原來不需要每天都擦這麼多東西在上面。

  

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source:project_pan_empties

  

且不知道你有沒有過相同的經驗,當你停止長期使用的一款產品時,肌膚就會變差,但其實那只是你的肌膚恢復了原來的狀態而已,所以應該要由內而外保養,不是只有治標不治本。

延伸閱讀: 想要有天生感的紅潤好氣色,血色腮紅先放一邊,「這個」才是重要關鍵!

  

  

如何改善

所以除了外用的保養品,想要擁有天生的好氣色,內服食補是很重要的,剛剛上面提到的野櫻莓,除了花青素含量高之外,他的抗氧化功效也是莓果中最強的,可以延緩衰老、維持青春感,更有「吃的保養品」之稱,讓你的好氣色不再是暫時的,而是真正從體內自然散發出來。

延伸閱讀:逸歡「一分鐘保養」術公開,再忙一樣展現紅潤好氣色

  

  

除了野櫻莓外,還有一個天然食材 ─ 「高麗蔘」,對於增強體力、提升保護力有絕佳的功效,在精神不濟或疲憊時,可以直接拿一片高麗蔘來吃,維持好精神,除此之外,高麗蔘對愛美的女生也是相當有幫助,長期食用還能潤澤養妍、改善我們的膚色以及可以增強免疫力、補氣、提升新陳代謝,讓你保持元氣滿滿的狀態,從體內開始保養好了,那麼好氣色自然就離你不遠了啦~

  

  

而且在韓國,其實早就十分流行用高麗蔘食補,包括有名的人蔘雞湯、人蔘粥、人蔘茶等,但相信一定有部分的人會害怕人蔘的味道,那麼儂編再推薦一個完美搭配給你:「野櫻莓汁+高麗蔘萃取」,用野櫻莓的甜味綜合掉了人蔘的味道,且高麗蔘可以緩和莓果的寒涼屬性,讓女生不會因為吃多了莓果而身體易涼,兩種食材更是韓國正夯的養顏配方。吃的東西對了,身體自然會知道,從現在開始,就讓我們一起改善這些小習慣,把美重新找回來吧。

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