• 半年後體脂從28→21!賈靜雯美麗3秘訣大公開


    賈靜雯 瘦身


    可能是幸福滿滿的關係,最近的賈靜雯不只氣色好,連身材也愈來愈緊實苗條!她分享了養生秘訣與運動心得,回歸最自然法則,勤保養和勤走路雙管齊下,讓她總是維持得那麼好!

    延伸閱讀:身上還有4kg也沒在怕,學賈靜雯「這樣瘦」不復胖更健康!

    賈靜雯 健康瘦身

    1.美肌保養小撇步

    屬於混合肌的賈靜雯,喜歡天然草本香氣的保養品,又偏愛滋潤的乳霜質地,最近她也開始使用分子小、好吸收的保養油,擦於易乾燥的局部,夜間保養則必備晚安凍膜。

    賈靜雯 減肥飲食

    2.養生飲食習慣公開

    愛養生的她除了不吃冰,她還會隨身攜帶保溫杯,只喝溫熱水。平時會煮「紅棗黑糖水」喝,她建議把紅棗籽去掉,不然喝多會上火。她說自己愛吃炸物,偶爾還是會放縱一下,建議減肥的朋友三餐主食不能少,但是盡量少油少鹽,烹煮方式也以蒸煮為主。


    延伸閱讀:賈靜雯、隋棠產後更年輕?讓肌膚發光的保養祕訣:一定要做好做滿這件事!

    賈靜雯 運動

    3.成功減體脂28→21

    已維持了7個多月的運動習慣,一天不運動就會全身不對勁。因為身旁的女性朋友們的鼓勵,讓她堅持下去。運動流汗,肌膚狀態和精神都變好,體脂也從28降到21,所以過程再苦都值得!賈靜雯幾乎天天都安排運動行程,慢跑、皮拉提斯、空中瑜珈、NTC鍛鍊核心肌群等,晚上睡前也會作身展拉筋,出國再忙都會帶一雙跑鞋,天天慢跑30分鐘不偷懶,跑前會吃半顆蘋果。



    #關於作者

    Linda Lin

    作者圖片
    #作者相關文章
    台灣女星接力拼減肥 5大妙招傳授!
    台灣女星接力拼減肥 5大妙招傳授!
    body&soul - 15 Aug 2014
    破解法國女人的美麗關鍵!6個遵循的美麗守則
    破解法國女人的美麗關鍵!6個遵循的美麗守則
    makeup - 28 Jul 2014
    體重從53→43!林依晨內在保養養生+減肥法大公開
    體重從53→43!林依晨內在保養養生+減肥法大公開
    body&soul - 13 May 2014
    YOU MAY ALSO LIKE
    做自己,最時尚
    DARE TO BE YOURSELF.
    DARE TO BELIEVE.
    cover
    訂閱我們的電子報,每週收到潮流時尚美容觀點
    追蹤我們,不錯過Bella儂儂第一手流行訊息
    加入 Bella 儂儂會員,可搶先試用體驗我們提供的產品
    COPYRIGHT © 2020
    NONG-NONG GROUP LIMITED ALL RIGHTS RESERVED.

    本網站隱私權政策已於2018年7月10日更新,請至隱私權頁面閱覽並同意新版隱私權政策,若您未點選同意而繼續使用本網站,則視為您已同意新版隱私權政策。