• Bella.tw星座專題:12星座的瘦身祕技


    瘦身

    想打擊贅肉卻不知該從何開始嗎?不妨參考12星座瘦身建議,讓妳針對星座特性找出好心情的瘦身妙法,讓妳可以持續美力!

    牡羊座

    禁應酬,戒大吃大喝
    牡羊座的人容易半途而廢,因為妳一旦設立目標,就會想於最短時間內達成,建議直接減少應酬機會,可選擇有速度感、競爭性的運動,例如玩 Wii 或打籃球。


    金牛座

    選擇身心靈平衡的運動
    金牛座的人不喜歡從事過於激烈的運動,建議妳不妨做柔軟且兼顧心靈的運動,例如瑜珈、太極拳,睡覺前別忘了做身體柔軟操,或利用下班時間散步回家,妳的身體就會保持在非常好的狀態。


    雙子座

    從事多樣化運動
    雙子座減肥最好的方式就是多運動,尤其雙子座最怕無聊,建議妳多嘗試動態與靜態運動,例如打網球、跳有氧舞蹈、瑜珈,而雙子座對於喜歡的食物就拼命吃,很容易造成營養不均衡,想瘦身的妳記得攝取均衡的營養。


    巨蟹座

    多做居家伸展操
    巨蟹座的人對於太激烈的運動一點興趣也沒有,但是過於緩慢的運動,又會讓妳覺得很痛苦,所以當發現衣服穿不下時,又擔心得不得了,建議妳可以一邊看電視一邊做伸展操。


    獅子座

    戒夜生活,禁大口吃肉
    獅子座的人想瘦身千萬要避免吃肉類及喝酒,應多補充綠色蔬菜。由於獅子座喜歡氣派,連運動也要能夠滿足虛榮心,最適合的運動是跟表演有關,例如上健身房或跳舞。


    處女座

    每天維持適當運動量
    處女座的人只要保持適當的運動量,長期維持就很好,非常適合處女座個性,只要持之以恆,對身體的健康有很大幫助。


    天秤座

    激勵自己穿進漂亮衣服
    天秤座的人很難忍受自己發胖,對妳最有效的瘦身方法是,穿不進美麗衣裳的打擊,會刺激妳積極瘦身,由於妳十分講求美感,所以妳適合的運動也不宜太過粗魯,像網球、瑜珈都很好。


    天蠍座

    挑戰高難度運動
    越有難度的運動越適合妳,例如登山、攀岩等,最重要的是希望這樣運動,可以同時讓妳心情放鬆,而天蠍座的人對自己實在太有自信,因此體重常上上下下,記得平日少吃消夜!


    射手座

    找朋友一同擬定減肥大計
    射手座的人想瘦身,不妨趁周末和朋友到戶外登山旅遊,有伴減肥對妳來說是有利的,不僅可以增進友誼又能運動,而射手座特別喜愛咖啡和酒精飲料,但過度飲用,可會讓身體越來越糟。


    魔羯座

    均衡飲食
    魔羯座消化不好,應該以均衡的飲食,來進行瘦身,由於妳不喜歡激烈運動,建議用和緩運動或不花錢的運動像散步、爬樓梯,達到瘦身效果。


    水瓶座

    泡澡+有氧運動
    水瓶座的人很在意身材,絕對不容許身上有任何贅肉,給妳的建議是,睡覺前最好養成泡澡習慣,有氧運動也非常適合妳,有時可和朋友打打籃球,對人際關係很有幫助。


    雙魚座

    保持愉悅心情
    雙魚座情緒容易不穩,所以想要有窈窕身材,運動必須搭配愉悅心情,而雙魚座和水特別有緣份,建議妳不管再怎麼忙,一個禮拜也要排出一天到郊外走走,可以平衡神經系統。



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