吃飯習慣對了,小臉輕鬆Get!快檢視這些瘦臉好方法

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再多的保養、手法推拿,甚至用了許多瘦臉輔助儀器~還是被大餅臉所擾?

究竟瘦臉工具有效嗎?

這些工具的確可以按摩淋巴、消水腫,但無法改變臉部肌肉,或拉提臉部。使用時也請注意千萬別拉扯肌膚,以免用久反而造成皺紋或皮膚鬆弛,建議適時添加乳液或化妝水一同使用。

(延伸閱讀:6招幫你消除雙下巴,讓你秒瘦臉部線條)


 

三餐照著做,臉部再進化!

缺牙不補、咬合不良、常使用單側咀嚼食物,是臉型NG元凶!若發現牙齒咬來不舒服,千萬不要忍~應該要立即看牙醫,修補好問題牙齒,避免因牙痛而下意識避開…造成日後不可改變的臉部歪斜、法令紋的生成。 吃飯時,檢視以下5點,皺紋、法令紋、大小臉~別再來煩! (1)   要小口進食:豪邁大口吃反而不容易咀嚼,小口吃才好。 (2)   要咬30下:平均每吃一口食物,咬了20~30下才可吞進肚子。 (3)   左右均衡咬:左右側牙齒都用上了嗎?要平均,運用到每條肌肉咀嚼。 (4)   不要邊吃飯邊工作:容易狼吞虎嚥、臉部肌肉運動不足。 (5)   不要只用單側咀嚼:結果就是造成大小臉。   從前,就常聽人說~食物吃得越慢越瘦,反而,經常性狼吞虎嚥的人,多為胖子!這樣的進食習慣,不僅美化了臉部肌肉線條,也讓腸胃更健康~瘦身不求人。




以上資訊參考自:梁廣庫醫師«牙~40年名醫的真心告白»
圖片來源:Pinterest、google
 


 



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