韓國潑水音樂節「WATERBOMB Seoul 2026」日前舉行。JYP娛樂創辦人朴軫永（JYP）也有參與其中，並勁歌熱舞帶動全場氣氛。現年54歲的朴軫永，對演藝依然投入百分之百的熱情，每年都會發行單曲，近兩年還參與WATERBOMB，以透視鮮豔造型展現胸肌與身材，完全不輸現在的男團。以下分享他的身材保養方法！
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JYP 朴軫永身材管理 1：堅持早上運動
「堅持」才是身材管理中最大的考驗。JYP朴軫永每天都會一早起床運動，也會到健身房鍛鍊，以喚醒身體燃燒脂肪，應付跳舞時不同的高難度動作，並提升每天的正能量。他有時還會陪兩名女兒一起健身、溜冰，自己也會約好友打籃球，參加比賽並贏得獎項。。
JYP朴軫永身材管理 2：選擇有機食材
曾有節目拍攝JYP總部大樓內的各種設施，JYP就表示餐廳都採用有機食材，而且不添加不健康的調味料，讓自己、藝人及員工都能吃得健康。他也會在社群媒體分享日常飲食，可以看到大部分都以健康蔬果類為主，非常自律。
JYP朴軫永身材管理 3：攝取抗氧化成分
在飲食方面，他注重具有抗氧化功效的食材，如綠黃色蔬菜、深色水果、杏仁和芝麻等，有助降低體內細胞的氧化壓力、減緩發炎反應，讓身體保持活力與健康。他也推薦富含兒茶素及維生素C的綠茶，而且要用茶葉沖泡，而非加工製作的瓶裝款，這樣能讓身體吸收更多營養。
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JYP朴軫永身材管理 4：發酵食物改善體質
如果身體容易感到疲倦，但又沒有生病的話，JYP朴軫永建議多吃發酵食物，以幫助調理體質，並提升身體修復力。發酵食物如優格、味噌、泡菜和納豆等，有助調整腸道菌叢生態平衡，並調節大腦與腸道之間的「腦腸軸」，以減輕大腦的疲勞和情緒。美國哥倫比亞大學在2024年的研究更指出，攝取富含益生菌的發酵食物，與良好睡眠品質呈正向關聯。
JYP朴軫永身材管理 5：保持日常姿勢端正
養成正確的坐姿和走路姿勢，有助改善體態。JYP朴軫永認為，正確姿勢能改善血液循環、促進新陳代謝，「是抗老的關鍵。」除了改掉不良習慣，他還會透過重量訓練和肌肉伸展，來維持良好的體態。
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JYP朴軫永身材管理 6：心境積極樂觀
雖然年過半百，但JYP朴軫永仍對生活充滿熱情，不僅投入演藝工作，將每場表演都做到最好，平時也會積極培養興趣，如籃球、騎馬、釣魚和水上活動等，並珍惜與家人相處的時光，和女兒一起探索不同的新事物，活出有意義的人生。這樣的正面態度，也有助提升他管理身材的動力。
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圖片來源：IG@asiansoul_jyp
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