• Apple Watch10款熱門「健康App」推薦!喝水提醒、膳食管理、紫外線防禦,由裡到外全面看顧身材

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    讓3C更便利我們的生活!現代人因為疫情關係,更注重生活、健康、運動的問題,儂編精選10款iPhone搭配上Apple Watch的App推薦。尤其是現在夏天人手一杯手搖的時間,就讓Apple Watch提醒你該喝水囉~不敢去健身房嗎?沒關係你也能透過iPhone或是Apple Watch來運動,邊看電視邊運動在家就能輕鬆瘦!

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    1.Water Llama

    「喝水提醒 習慣Water Llama」在App Store擁有超過2萬則以上的五星評論。除了有可愛逗趣的羊駝提醒你何時喝水,人性化的考量將常喝的30種飲料也一併納入資料庫,告訴你適量攝取。使用 Apple Watch 並搭配不醉熊熊、減肥樹懶和誠實獵豹等討喜的小幫手,不只守住健康,紓壓和提升工作效率都有牠們的貼心協助。

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    2.植物保姆

    手搖茶飲和咖啡的普及,使喝水對於許多人變成一件難以下嚥的任務。「植物保姆」這款App可以透過使用者喝水來灌溉可愛植物,讓喝水變成一件療癒的飼養歷程。你的細心灌溉,正是對自己健康的悉心呵護,看著植物長大開花超療癒,讓人忍不住多喝水啦~

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    3.WaterMinder

    關於喝水的App可不能錯過「WaterMinder」,透過使用者喝水來設定自己的人形圖,一眼就能清楚看見一天的攝取量,大方直覺的使用介面和喝水指南,完成提醒後的指標讓人非常有成就感。能與 iPhone 的「健康」App 同步,流暢且更具系統性,建立喝水好習慣一點都不難。

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    4.MyFitness Pal

    「MyFitness Pal」擁有超過三百萬種食品資料庫,輕鬆一掃食物包裝條碼就能記錄自己吃下什麼,同步輸入運動類型與時間,想減重、雕塑身材還是更無負擔的生活型態,完整的日記追蹤,提供營養師認證的膳食管理和建議。

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    5.愛料理

    位居第一的食譜App「愛料理」可說是家庭主婦的最愛!超過23萬道菜色,完全不用擔心會有吃膩的一天。百大分類幫助使用者快速找到今天想吃什麼,圖文並茂的烹煮步驟、留言和即時互動等功能,完整的教學和隨時提問,想客製化自己的菜單也不是問題,健康營養不求人。

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    6.Wakeout!

    買了Apple Watch有超過9成以上的使用者,都是拿來運動為主。獲得2020 App Store 年度最佳 app 「Wakeout!」,讓你沒有運動基礎也沒關係,靠著簡單有創意的動作,像是利用家裡的物品跟家具做個枕頭操,幫助你逐步養成鍛鍊的習慣,想要瘦成小蠻腰不是問題!

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    7.Nike Training Club

    身為健身控最愛的App「Nike Training Club」必須下載!還不放心到健身房運動沒關係,一系列的居家運動計畫,全家人都能找到適合的課程,不但有針對各肌肉群的訓練,也有舒緩瑜珈能伸展一日工作的疲勞筋骨、重獲新生。搭配 Apple Watch 使用,監控心律和卡路里,並在NTC「活動」頁面追蹤紀錄,精準掌握自己的運動健康從現在開始。

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    8.Nüli

    作為一款專為女性打造的健身雕塑 app「Nüli」,擁有超過 150 種居家課表,不僅協助強化身體力量,也重視吃下肚子的食物,內建「食譜」功能,讓你最在意的蛋白質、碳水化合物、脂肪量和總熱量都一目瞭然,不再苦惱三餐和點心該怎麼吃,由裡到外全面看顧你的身材。

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    9.UV Lens

    「UV Lens」這款App可以點選所在地區和時間就能查詢紫外線程度,當火焰警示亮起就表示紫外線含量達到危險值,則會建議使用者「此刻別出門」!且「UV Lens」也能提供個人化建議,輸入膚色、髮色和慣用的防曬乳,加上你的今日計畫,App 就會發送通知告訴你:「等等會超標,趕快躲太陽」等警訊。

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    10.天氣即時預報

    「天氣即時預報」讓天氣預報走入你的生活,打破預報只提供氣溫、降雨機率等資訊的刻板印象,貼心的穿著和生活建議,還有口語化的日常專欄,支援全台灣368個鄉鎮定位資訊,讓天氣預報成為每日最在乎你的好夥伴。

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    Source:Apple store

      

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    很能吃,喔不!是很會吃。 作者圖片
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