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久坐辦公桌易脹氣，少吃這4樣食物，降低飯後脹氣機率！

by 女子學
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18 Sep 2019
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body&soul

在座位上吃完午餐，隨即就趴在桌上小憩片刻。半個小時後，突然感到腸胃脹氣，伴隨著噁心、想吐的感覺，一個星期中 5 天有 3天都會有類似的症狀，令人十分困擾，甚至懷疑自己的腸胃是不是出了什麼問題。

國外超夯「睡眠瘦身法」！每天多睡幾小時再搭配這樣吃，不運動也能倒瘦5公斤

by Maureen
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11 Sep 2019
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body&soul

不運動也可以減肥？國外超夯Overnight Diet睡眠瘦身法，掌握黃金8小時睡眠，加三餐這樣吃，即使一周不動還能倒瘦五公斤！瘦身對於女人來說就像口頭禪，說了半輩子但一要實行就懶癌發作~國外醫學專家看準這點為此設計了一套睡眠瘦身法，讓你躺著也能瘦！這回別再找藉口不行動啦～

網路超夯雞蛋瘦身法！每餐加入雞蛋就能減肥，照著食譜吃一週狂瘦8公斤

by Maureen
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01 Sep 2019
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body&soul

別再把瘦身當成明天的事！網路超夯雞蛋瘦身餐，一周菜單大公開，其實減肥也可以吃得飽又健康瘦！還在為自己身上的贅肉找藉口嗎？上班忙碌沒時間運動，不如先從吃的下手 ~ 懶女人也超好上手的美味雞蛋瘦身餐，一天三餐，七天還創造不同變化，儂編親自使用都覺得: 「超有飽足感」，誰說瘦身餐只能單調又乏味？這幾超美味雞蛋餐快快筆記。

單身太久易得老年癡呆？英國研究：「單身女性比已婚40%更容易得認知障礙！」

by Bella Editor
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27 Aug 2019
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sexuality

根據英國一項研究顯示，一直單身沒有結婚的人，患上阿茲海默症的機會比一般有伴侶的人高出了42%！我的老天爺，你會不會太殘忍了！打從母胎單身也不是我們願意的，如今交不到男友就算了，竟然還更容易得癡呆症？好姐妹們不要丟下我啊（淚）

健身+減肥必吃花椰菜飯怎麼做？超簡易5分鐘居家即食雞胸肉「高蛋白低卡料理」

by Naomi
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27 Aug 2019
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travel&foodies

想健身、想減肥但卻不知道怎麼吃嗎？那麼低溫舒肥的「即食肉」將會是你最快速的選擇！今天儂編就來教你們，使用時下最流行的健康「單品」花椰菜飯、蒟蒻麵、高纖蔬菜們，來打造健身+瘦身者都可食的，5分鐘超速成「高蛋白低卡料理」，夏天到了不要再藏手藏腳，還不快大方展現誘人曲線！

喝紅遍全球的「綠拿鐵」60天就狠甩45公斤？歐美女星人手一杯，瘦身美容最強盛品

by Bella Editor
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26 Aug 2019
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travel&foodies

現代人每天一杯手搖、咖啡，再加上蔬果攝取不足，導致身材愈來愈走鐘、健康問題一再出現。這時你一定得試試紅遍全球的「綠拿鐵」，它可以讓我們用簡單的方式攝取足夠的蔬果，並達到瘦身的效果，有位澳洲的男子連續飲用60天的綠拿鐵後甚至瘦了45公斤！另外，許多女星像是小禎、Gigi Hadid就靠這一杯來維持健康與身材。

4家台北必訪酪梨餐廳推薦！「酪梨控」必看滿出來的酪梨麵包、漢堡

by Bella Editor
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14 Aug 2019
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travel&foodies

呼喚酪梨粉（尖叫～）！做為減肥瘦身聖品，酪梨不僅營養價值豐富，還能做成多種美味料理，也難怪近年來越來越多人對酪梨愛不釋手！像儂編就是十足的酪梨控，喜歡去超市買酪梨回家存放，早上打一杯新鮮的酪梨牛奶開啟美好的晨日時光（還要加布丁！），這次要分享座落於台北的「4間」超推薦酪梨餐廳，趕快拉那些不愛吃酪梨的朋友一起去朝聖打卡，存到口袋名單不嫌晚！

網路超夯「燕麥咖啡」瘦身法該怎麼吃？營養師推薦5+2輕斷食餐，連張韶涵也愛用

by Maureen
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14 Aug 2019
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body&soul

飲食減肥說起來容易，但堅持卻很難，最近連張韶涵都愛用的，超夯「燕麥咖啡」瘦身法，到底該怎麼吃才最有效？營養師 : 「搭配5+2輕斷食法」，吃得飽又能健康瘦，窈窕秘訣大公開！瘦身飲食餐就像流行一樣，花樣百出卻又讓女孩們趨之若鶩，但選擇適合自己的健康瘦身餐比起節食更有效，近期網路瘋傳燕麥咖啡瘦身法，不僅用過的都說一周見效超有感，專家還建議每周搭配日常飲食這樣吃，瘦身之餘還能清宿便。