• 找到了 509 個關於 #健康 的文章

    盤點 10 種造成乳房疼痛的原因!乳癌患者中有 10% 產生乳房疼痛的徵兆,這些日常小細節不能忽略!

    乳房的構造相當緻密,因而容易受到荷爾蒙或其他器官的影響,產生不適感;近年來,由於國內乳癌死亡率攀升,更讓許多女性陷入癌症的陰影,一旦發現乳房有疼痛、不舒服的情形,直覺地就會認為自己罹患了乳癌。

    七夕巧克力懶人包!情人節送禮該如何挑選?黑巧克力對身體的5大好處:增強記憶力、皮膚更年輕澎彈

    情人節的到來,許多情侶會選擇各式各樣的巧克力表達情意!而巧克力隨著所含的可可粉、可可脂的比例不同,也會讓口感、熱量有所差異,建議挑選低糖、純度高的黑巧克力,能減少對身體的負擔,達到抗氧化、降低高血壓…等作用。儂編整理了5種吃黑巧克力對身體的好處,趕快筆記下來,讓你在度過浪漫節日氛圍時,也能兼顧身體的健康。

    冰淇淋吃多恐傷腦!超加工食品每天吃超過「這份量」導致認知力衰退、增加阿茲海默症風險

    現代人追求美味、快速及方便,經常吃「超加工食品」取代新鮮食材的料理,但根據阿茲海默症協會國際會議研究指出,若天天食用超過當日卡路里攝取量20%的超加工食品,恐導致認知力下降、增加阿茲海默症的風險!

    你是不擅長掌控情緒的「高敏感族群」嗎?推薦 4 種處理負面情緒的方法

    總是無法忍受環境的吵雜;在面對他人的眼光時會不自覺感到退縮,並且無法長時間與人相處,別人對自己的評價總為內向害羞,甚至經常被說:「你想太多了」,那麼你很有可能就是「高敏感族群」的一員,高敏感族群天生有著特別敏銳的感官處理能力,因此對任何接收到的資訊都會放大且深入地檢視,也因此很容易對外在環境感到敏感,接踵而來的就是會不自覺產生許多負面情緒。雖然高敏感可能是受基因或其他不可抗因素影響,我們無法改變高敏感的特質,但是可以學會處理這些負面情緒,以下 4 方法供參考。

    當你難過時別找人討拍!盤點 20 句當你「陷入低潮」時,可以對自己說的話!「若你過於憂慮明天,將會毀了今天」簡直說到心坎裡!

    你曾有過傷心到輾轉難眠的經驗嗎? 成長的各種階段,我們可能看過,有人因為落榜而難過,為吵架而難過,為恨自己不成材而難過,為經濟壓力而難過,為一段逝去的戀情難過。而當你真心難受時。比起硬逼自己立刻打起精神,也許一句安慰的話會來的更有用。

    減肥吃水果卻越減越肥?營養學家盤點 9 種「高糖份水果」,「這個水果」口感清爽卻暗藏肥胖危機!

    要在夏天減肥瘦身,除了勤做運動外,日常飲食亦要注重。不過,不少女士或會選擇進食大量水果減肥,卻偏偏吃極也瘦不下來,當中最大的原因可能是因為吃錯了一些高卡路里、高糖,甚至高脂的水果。

    上班族女性必看!8種莓果呵護你的健康,吃藍梅補花青素、枸杞、葡萄各有妙用,私密處保健靠「它」!

    酸甜可口的莓果是深受人們喜愛的水果,無論是直接食用或是製成甜點都非常好吃。莓果類有豐富的營養價值,其中包含人體無法自行製造的花青素,可以促進血液循環、抗癌、預防慢性病。儂編整理了8種莓果,拌入優格當作早餐或是作為嘴饞零食都非常適合,不只美味還能兼顧健康!

    外食小資族必看!便利商店8款健康餐盒評比,「這款」素食主義也能吃、超人氣花椰菜飯減醣又美味!

    現代人生活忙碌,少有時間為自己準備健康又營養的三餐,尤其是正在進行減醣、減脂、增肌的人們,很難在小吃店、便當店的餐點中獲取一天所需的營養,所以今天儂編親自品嘗7-11的五款健康餐盒,幫大家找出美味又營養滿分的7-11健康餐盒!

    子宮肌瘤會影響受孕機會嗎?關於6個「子宮肌瘤」你該知道的事,無症狀是再麻煩的事!

    在生育年齡的婦女中,子宮肌瘤的發生率約為20%,而年紀愈大的婦女,比率愈高,在更年期前後,發生率約佔40-50%。但是很幸運的,這些長在子宮上的肌瘤大多是良性,惡性的比例不到1%。因此,患有子宮肌瘤的媽媽們不要過度焦慮生育問題。

    預防腦中風可以這樣做!美國心臟協會「8大健康生活指標」教你遠離心血管疾病!

    近日阿婆鐵蛋創辦人因為中風去世,衛福部就提醒大家,由於天氣高溫炎熱,一進到冷氣的室內、溫差大,就會增加中風、血栓、心律不整等心血管疾病的發生率。

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