• by Maureen
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• 05 Jun 2020
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• body&soul

• #日本
• #減肥方法
• #瘦身減肥

減肥是每個女人一輩子的課題，不過千奇百種減肥方法，到底哪招最有效呢？日本網站Rankingoo就針對正在執行瘦身計畫的網友進行調查，票選最有感減肥方法Top10！前兩年瘋起斷食法竟然僅排第六名，第一名妳每天都在做！想瘦女孩快和儂編來看看，妳最適合哪一招？

• by KEN JEN
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• 01 Jun 2020
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• body&soul

• #安兒康
• #兒童診所
• #dyson

《安兒康小兒專科診所》位在台北市敦化北路，占地180坪、兩層樓的友善空間，由執行長曾郁嵐 (Elaine) 與院長曾清祥醫師(Tony)攜手斥資台幣兩千萬規劃打造，5大專科醫師聯合駐診，擁有多元嶄新「0-6歲兒童健康管理與整合醫療團隊」，輔以三類嬰幼兒發展治療（職能／物理／語言）和護理諮詢專業。 《安兒康小兒專科診所》執行長曾郁嵐 (Elaine) 同時也是兩個小孩的媽媽，與最專業也最懂孩子的媽媽團組隊：【cizoo 囍樹品牌規劃】王芝齡為品牌形象操刀、【耘藝設計】洪詩雅 (Shia) 和 陳儒寬(Connie) 設計空間，打造像遊樂園一樣好玩的兒童診所，設計五大亮點：

• by Maureen
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• 29 May 2020
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• body&soul

• #貓式減肥法
• #無汗瘦身操
• #瘦身運動

總是想瘦身卻討厭流汗嗎？貓奴們 ~ 不如學學妳家的貓主子這樣動！伸個懶腰打個哈欠就能瘦身？日本綜藝節目曾介紹近年超夯「貓式減肥法」，有著瑜珈的塑身效果，又能練到核心腹肌，每天10分鐘，網友實測1個月竟能大甩4公斤！

• by Maureen
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• 27 May 2020
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• body&soul

• #凍齡保養
• #凍齡
• #更年期

女人一生為了保養、凍齡、身材壓得喘不過氣，25歲是女孩轉變女人的分水嶺，過了45歲我們即將面臨的則是熟齡姊姊最大的敵人-更年期！更年期賀爾蒙急速下降，不只精神、健康、情緒受影響，就連身材也容易大走鐘 ~ 到底更年期後該怎麼調養，運動真的有幫助嗎？專家直言 : 40歲後「爬山」更能凍齡！更年期肚子悶容易胖，日常「飲食+運動」這樣做！一周重拾紅潤好氣色。

• by Bella Editor
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• 27 May 2020
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• body&soul

• #美國瘦身女王
• #減肥秘技
• #健康飲食

該如何減肥是許多女孩們的煩惱，激進節食或是有一餐沒一餐，用錯方式不但達不到成效，還會搞壞身體。美國有一位媽媽Brittany Williams成功在一年減掉61公斤，成為新一代瘦身女王，主要靠著「J.E.R.F」飲食法瘦身，什麼是「J.E.R.F」呢？就讓儂編為你解釋，下次減肥不妨參考看看～

• by Maureen
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• 25 May 2020
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• body&soul

• #范冰冰
• #瘦身減肥
• #減肥食譜

范冰冰最近雖然鮮少在大螢幕前露面，但身為半個美妝播主的她，小紅書、微博的更新依舊不間斷～而這幾天，眼尖的粉絲就發現，防疫期間宅在家的范冰冰除了勤練核心瘦身之外，就連臉蛋都瘦成骨感巴掌臉！難道微胖女神要換人當？范冰冰減肥爆瘦顏值大跌！居家狂練「2+1」減脂運動，減糖餐搭配這樣吃一個月竟大甩5公斤！

• by Maureen
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• 18 May 2020
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• body&soul

• #崔智友
• #新手爸媽
• #媽媽

有著韓劇女王之稱的崔智友，出道多年，終於在去年修成正果步入婚姻，今年更傳出44歲的她順利誕下一女，晉身辣媽咪！喜訊接連不斷，不過最讓粉絲們驚豔的是，這位催淚皇后，隨著年紀增長，臉蛋和身材竟絲毫看不出破綻！崔智友防腐身材太不科學！原來美魔女維持體態的秘密全靠這招「水果飲食法」。

• by Maureen
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• 15 May 2020
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• body&soul

• #燕麥瘦身
• #專業營養師
• #燕麥飲食

說起減肥這檔事，肯定許多人都能譜出一套亮眼的瘦身菜單，而燕麥更是大多數減肥菜單中必備的經典元素！不過，若妳還在依賴燕麥瘦身，沒用對方法的話，小心可能越吃越容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷，燕麥到底怎麼吃最有效？當早餐吃真的夠營養嗎？專家解釋 : 吃錯方法，不只影響精神，還會餓更快！

• by Naomi
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• 07 May 2020
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• travel&foodies

• #身體健康
• #營養價值
• #鹽巴

愛用社群的你一定知道最近熱議的「玫瑰鹽」！竟然有人在牛排店因為玫瑰鹽沒有玫瑰味而爆氣，真的母湯啊～人家老婆餅裡面也沒老婆啊！這時候大家一定會很好奇了，既然沒有玫瑰味那為什麼我還要選擇玫瑰鹽呢？其實玫瑰鹽有超多數不清的好處，完全是鹽巴屆的高CP值商品，就讓專業的來告訴你他有多讚吧！

• by Maureen
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• 07 May 2020
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• body&soul

• #木村光希
• #馬甲線
• #健身

木村光希有著星爸木村拓哉的光環加持，一進演藝、時尚圈就引起眾人目光，除了亮眼的外型、神似母親的玉女氣質，年僅17歲的木村光希，高挑好身材更讓各大品牌鍾愛她！最近防疫期間，閒不下來的木村光希就與姊姊木村心美在家分享日常健身菜單，緊實的23吋葫蘆腰和纖細曲線，姊妹倆媲美超模的身材比例讓粉絲大讚 : 太養眼啦！木村姊妹親授5招居家馬甲線速成攻略，原來連飲食也要加上這一味...