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IU也在瘋「倒立瘦身法」!每天三分鐘,宿便、失眠不再有,還能提高工作效率?

倒立也能減肥瘦身?IU也在瘋倒立瘦身法,每天3分鐘,就連宿便、失眠都能一掃而空!減肥是女人一輩子的的難題,不只飲食要注意,就連運動的分寸都要仔細拿捏~時下超夯,IU也在瘋的居家倒立瘦身法,既能甩開熱量,還能養出仙女鉛筆腿!瘦身減肥不再是勞力活,在家也能輕鬆雕塑苗條曲線。

想減肥卻不想動?日本超夯「7:3:3」睡眠瘦身法,睡一覺等於慢跑1小時

想減肥卻不想運動嗎?日本超夯「7:3:3」睡眠瘦身方法,睡一覺等於慢跑1小時!肯定有很多女孩想減肥卻怎麼減也減不下來 ~ 甚至惰性氾濫,別說運動,就連走路都覺得累 ~ ( 攤 ) 日本減肥專家認證,懶女人必學,超簡單居家睡眠瘦身法,不用挨餓不用勤跑步,只要睡好睡滿竟然就能一個月倒瘦1公斤以上!

韓國女星減肥全攻略!IU、Jessica、秀智、朴信惠瘦身秘訣、食譜大公開

韓國女星減肥菜單大解密!IU瘦身靠蘋果、Jessica維持身材吃沙拉、朴信惠還自創黃瓜牛奶瘦身餐?不用節食,吃飽飽也能一周就見效!想減肥卻總提不起勁,運動不見效,那麼就靠吃來解決!韓國女星們的姣好身材總讓人看著眼紅,但她們私房的獨門瘦身菜單更讓人驚豔!不用挨餓也能一周瘦出窈窕曲線,這幾招先收進口袋裡 ~ 

女神池端玲名是個吃貨!不忌口這5招維持馬甲線、鉛筆腿,還教你胸部大2cup

日本名模池端玲名妳可能有些陌生,最近閃婚投出震撼彈成為熱搜紅人的她,不只是模特兒,更是許多美食節目、雜誌的固定班底!愛吃又食量大的池端玲名,明明是吃貨卻擁有窈窕體態!她吃也吃不胖的原因不是別的,就是靠「這幾招」讓她體重不上升還能豐胸多2Cup!

50%的女生曾說「明天減肥」卻沒做到!抑制食慾靠5招,喝下午茶也能瘦身?

「好累喔 ~ 減肥是明天的事!」總是瘦不下來的你是不是心中老是浮現這個念頭呢?根據統計有50%的女生總是把「明天開始減肥」掛嘴邊,卻總是做不到!抑制食慾靠這5招!喝下午茶竟然也能瘦身?吃貨女孩你們的福音來了!不要只會傻傻吃、傻傻地節食,食慾控制好,不用餓肚子也能輕鬆養出小鳥胃!

中午瘦大腿更有效?減肥竟有分「黃金時段」,選對時間有5倍瘦身效果!

說到減肥就像掀開儂編心底的疤 ~ 為什麼少吃多動還是瘦不下來?多喝開水還會水腫?因為減肥也有分黃金時段!選對時間,瘦身養顏效力加速5倍!還在苦惱垂到腰間的水桶腰,又或者炸開褲頭的大屁股嗎?女孩其實瘦身也有時間表!中午原來是瘦大腿的黃金時刻?早、中、晚搭配這樣做一周窈窕曲線就能找上門 ~ 

泡芙女變健身網紅!體脂從30%降到17%先轉念:「從前過度追求瘦,現在才是健康美」

我一開始加入健身房的理由和大部分女孩一樣,單純想瘦身,能減越多公斤越好,也曾經度過一段很痛苦的節食日子。每天在跑步機上跑40分鐘,中餐只吃五分飽,晚餐只吃地瓜沙拉和水煮蛋,只要吃進一口不符合「我的健康定義」的食物,例如乾麵、水餃、甜點等,我就會感受到滿滿的罪惡感,在心中大力地譴責自己。

總是瘦不下來、長出長毛?親愛的,你有可能是「多囊性卵巢症候群」!快去找醫生吧!

大多數雄激素過多的女性都有多囊性卵巢症候群。這聽起來像個可怕的症候群,事實也是如此。多囊性卵巢症候群是生育年齡女性最常見的賀爾蒙病症,有百分之二十的女性都受其影響,而且可能會阻斷規則的每月排卵因而干預受孕。如果妳想懷孕,我建議,不,堅決要求,請妳的醫師替妳驗血,檢查妳在第二十一天的空腹胰島素、葡萄糖、黃體素,以及瘦體素。這能夠釐清妳是否有胰島素阻抗。不過,在妳選擇人工受孕之前,或許能夠藉由一些特別針對想懷孕女性設計的生活方式和飲食習慣的小改變,來改善受孕機率。

按摩根本不會變瘦?仰臥起坐也不會有腹肌?想瘦身女孩該破解的「4個減肥誤區」

「不行啦!我在減肥!」每個人身邊都有一個總是在減肥的朋友,在健身風潮的助長之下,減肥增肌彷彿已經成了現代人的必修學分。少吃了還是成效不彰嗎?多動了還是不見效果嗎?也許在真正開始減重之前,你該破除一些對減肥的迷思!

歐美超夯「氣泡水減肥法」大公開!《S.Pellegrino聖沛黎洛》讓你邊吃邊喝輕鬆瘦!

近期減肥意識抬頭,大家為了減肥可說是無所不用其極!最近就有一種超夯的「氣泡水減肥法」,難道用喝的就能瘦嗎?其實搭配正確飲用方法,短短幾天效果就能明顯看得見!以為氣泡水就只能喝氣泡超無聊嗎?《S.Pellegrino聖沛黎洛》時尚氣泡水品牌,就推出了三款超好喝的果香氣泡水,就好像香檳一樣!

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