• by Naomi
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• 18 Feb 2020
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• travel&foodies

• #爬山
• #瘦身
• #武漢肺炎

近期武漢肺炎疫情激升，讓人到哪都要把口罩包緊緊好害怕！對於密閉空間可是能少去就少去，愛運動的你，是不是很久沒到健身房去運動了？怕器材上有細菌又怕空氣中有病毒，因此體重身材通通走樣！往空氣流通的戶外跑已經不夠了，一定要往山上跑空氣才新鮮，推薦這5座超好拍網美山，讓你抵抗力上升對抗壞病毒吧！

• by Maureen
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• 18 Feb 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #快速瘦身
• #減肥食譜

減肥就像是永遠修不完的習題，這裡不夠瘦、那的肉又多了點，怎麼減都減不到理想的模樣 ~ 減肥穿寬鬆衣服效果竟然會減半？不節食、不良體重，6個瘦身期間不能做的傻事！原來瘦不下來都是這件事惹的禍...

• by Bella Editor
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• 16 Feb 2020
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• body&soul

• #健康飲食
• #養身
• #武漢肺炎

武漢肺炎疫情不斷傳出，隨之而來的是口罩、酒精的搶購風潮，但其實除了武漢肺炎，天氣變化大流感疫情也不時傳出，因此除了從外在做好防疫措施、施打疫苗等等，更應該要增強免疫力來預防！但免疫力也不是越強越好，應該適當的調節，防護由內而外，五個簡單方式，讓你輕鬆提升自身抵抗力、降低感染機率，保護自己也保護他人～

• by Maureen
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• 16 Feb 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #快速瘦身
• #日本

有著「最營養的水果」之稱的酪梨，不僅是許多愛美女性瘦身的輕食菜單之一，酪梨籽泡茶竟能比用吃得瘦更快！日本女星都在瘋「酪梨籽茶」減肥法，少了油脂和熱量，三餐飯後這樣喝，2周就能大瘦8公斤！

• by Maureen
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• 07 Feb 2020
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• body&soul

• #快速瘦身
• #瘦身
• #居家保養

不只天冷冷讓人不想出門 ~ 最近因為肺炎疫情肆虐許多人更紛紛隔離在家，因而掀起了「宅經濟」的熱潮，不過宅了好多天，不僅肩頸越來越厚，就連小腹、大屁股都一一跑出來！在家也能輕鬆上手，懶人必學的「宅運動」這樣做，3招輕鬆甩開虎背熊腰！

• by Bella Editor
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• 07 Feb 2020
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• travel&foodies

• #全球
• #疾病
• #健康

2019新型冠狀病毒（俗稱武漢肺炎）肆虐全球，傳染力與致命性引起各國人民人心惶惶，不只引爆了口罩、酒精搶購熱潮，對全球的旅遊業與經濟影響更是超乎想像！不免讓人聯想到先前也引起全民恐慌且同樣由冠狀病毒引起的SARS，地球村概念下全球交流頻繁，疾病的影響力大增，因此近期出國必定特別注意自身健康又或者改期，才能玩得沒有後顧之憂！提高警覺但不過度恐慌，儂編特別幫大家整理了3個武漢肺炎影響國際旅遊業的事件，讓我們一起了解一下吧～

• by Maureen
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• 03 Feb 2020
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• body&soul

• #蔡依林 Jolin
• #瘦身
• #好身材

早晚溫差變化大，下班、假日聚餐來上一個火鍋暖胃又暖心，但是，身為高熱量霸主的火鍋到底該怎麼吃才不怕胖？讓我們來看看天后蔡依林都怎麼做！Jolin大吃火鍋依舊41kg的秘密是它！避開火鍋5大地雷區，即使天冷不忌口也不怕體重越吃飆越高！

• by Maureen
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• 31 Jan 2020
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• body&soul

• #流感
• #抵抗力
• #菜單

流感、病毒疫情肆虐，走出戶外都有些心慌慌 ~ ( 掩面 ) 想要擺脫病魔增強抵抗力不用啃蔬果，這次不如從早餐下手！5款高顏值低脂營養早餐菜單，就連外食族也能輕鬆上手！以前一想到增強抵抗力，腦中第一個浮現的很定是琳瑯滿目的蔬果，但外食族、瘦身族最怕的就是補充營養反而吃進更多熱量該怎麼辦 ~ ( 搥 ) 其實吃對早餐就能讓病毒不再纏身！

• by Bella Editor
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• 31 Jan 2020
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• body&soul

• #健身
• #網紅
• #瘦身

美食當前，總是對它們毫無抵抗力的你，吃著吃著⋯⋯才發現褲子變緊了、雙下巴長出來、鏡子裡的自己變胖了嗎？從不忌口也不愛運動，你已經默默賠上了原本的好身材！今天起不能再任性啦！儂編現在要推薦你6位高人氣健身網紅，她們各有自己變美麗的秘方，教你怎麼做運動、教你怎麼健康吃！趕快跟上她們的行列，一起甩開身上的贅肉，擁有傲人身材再也不是夢！

• by Bella Editor
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• 31 Jan 2020
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• travel&foodies

• #美食
• #健康飲食
• #聚餐

近幾年來環保及健康意識高漲，越來越多人追求健康或少吃肉的飲食，「蔬食」逐漸成為一種潮流，但如果你還對素食有清淡無味的刻板印象，那你就落伍啦！就讓儂編來推薦台北五間特色蔬食餐廳，讓你刷新對素食的印象，吃的滿足又安心！上班應酬、聚會滿檔，吃慣了大魚大肉了嗎？不妨找個假日和三五好友來一場無負擔的美食聚會吧～