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外食族瘦身卡關?韓國小姐用「湯匙減肥法」,產後3個月狂減17kg

減肥瘦身真的是一條漫長的路,對於吸空氣也會胖的人來說不外乎是天方夜譚,更不用說是外食族了,三餐飲食不均衡導致營養不足,虛胖的人比比皆是。來看看韓國小姐冠軍用的「湯匙減肥法」,讓她在產後3個月成功瘦身,而且狂減17kg!

超狂瘦身!方志友曬「螞蟻腰」曲線,網驚:真的生過小孩?

不是每個人都有瘦的基因,但靠「後天努力」就有可能瘦的驚人!藝人方志友與楊銘威在2015年結婚後陸續生下一對寶貝兒女「Sunny」和「Mia」,家庭生活過得幸福美滿,但產後的她卻經常被說有點肉肉的,近日她終於曬出一張瘦身成功後的驚人成果,讓網友驚呼「這真的是生過小孩的身材?」

吃「這個」嘴超臭!四大導致口臭的食物,約會千萬母湯碰

想給人良好的第一印象,除了服裝儀容要整齊合宜外,「口氣無異味」這件事,更是讓對方想跟你一直聊下去的一大關鍵!想常保個人口氣清新,除了勤刷牙漱口、定期洗牙治療,搭配使用各式口香產品外,三餐食物的挑選,更是直接影響你口中氣味的重要因素之一。以下四大容易導致口腔飄異味的食物,約會前千萬別碰啊!

易胖體質也有用!網友成功瘦身20公斤飲食+運動分享,就連肥胖紋都消失了!

每到夏天好想去海邊,穿上性感的比基尼,拍拍美照,但是身體的油脂還沒有減去,減肥後來留下了肥胖紋好煩惱,該怎麼辦呢?網友分享持續半年的運動飲食習慣,加上保養方法,成功瘦身之外,同時肥胖紋也消失了!

減脂、清宿便一杯就OK!居家就能DIY的8款養顏美容的果汁推薦

近期健康意識抬頭,大家開始拋去手中甜到不行的手搖飲料,想喝有糖又健康的,很多人會使用水果來取代,但又很多懶人覺得吃水果又太慢,於是自己在家打果汁,就變成了最好的替代品!但是不是永遠只會打香蕉牛奶、木瓜牛奶,那種超簡單的果汁嗎?現在就跟著儂編來學,以下這幾杯超EASY果汁,讓你宿便、氣色差通通不再來~

吃火鍋、甜食也能瘦身!減肥不用忌口,只要吃這5樣大餐後吃「這個」

每次講到減肥,就像即將面臨一場大革命一樣,什麼都不能吃,什麼都不敢吃,甚至下班疲憊還得跑健身房操得自己滿頭大汗 ~ 但身為女人,購物慾可以忍,貪吃慾一激發真的擋抹條啊!( 淚奔 )那些罪惡美食,銷魂甜點,其實妳可以通通不忌口!網路瘋傳甜系瘦身法,吃完高熱量只要搭配這些輕食品,也能吃得甜甜,享瘦無壓力。

吃甜食不發胖的秘訣公開!螞蟻人必懂的「低卡零食」有這些

零食已是辦公室不可或缺的解饞小物,薯片、糖果、巧克力都是基本配備,雖然滿足了口腹之慾,但同時也吸收了驚人的熱量,得到的營養卻相對稀少,讓久坐的上班族為了不長肉而有所顧慮,以下推薦甜食控低卡小點心,吃了不發胖!

Lulu「金曲30」大秀美腿!擺脫蜜大腿瘦腿術,運動+飲食大公開

「我有蜜大腿,最流行大腿...」一想到黃路梓茵Lulu是不是腦海就哼起《腿之歌》 ~ 「金曲30」最young主持人Lulu,在典禮上一襲透視連身褲裝,大展好身材,看的其實過去她曾被綜藝大哥戲稱擁有一雙「Lulu腿」更唱歌自嘲自己下盤勇健,但這回她為了主持可是豁出去了!Lulu擺脫蜜大腿的私房秘訣,健身+塑身飲食餐大公開,不僅瘦得漂亮,還練出性感小蠻腰。

網傳「佛系減肥法」是真的!靠營造飽足感降低食慾瘦身,6招養成小鳥胃

減肥瘦身是儂編一年四季都在做的事,但怎麼不見效果呢?真得很佩服女明星們怎麼可以就吃這麼少!還瘋狂運動,人家一運動很餓,餓了就像吃飽飽阿!最近看到「佛系減肥法」好像真的可以試試看,透過製造出「飽足感」來降低食慾,慢慢的養成小鳥胃,好像可以喔!

親愛的你不孤單!面對「憂鬱」該有的8個人生態度助你揮別低潮

一向給人開朗形象的太妍,在日前透露她有憂鬱症的困擾,並且在努力治療當中。而她的IG貼文已經許久未更新,就連大頭貼也為全黑照,讓粉絲有些擔心。其實,憂鬱症在現代社會已是愈來愈普遍,尤其在演藝圈如此高壓的環境下,光鮮亮麗外表後隱藏的各種辛酸,使得許多藝人也透露有著憂鬱症的困擾,一向給人陽光美少女形象的Janet也曾在三年前張貼了一段憂鬱症告白的影片,讓許多人震驚不已。或許現在在螢幕前的你,或是你身旁的人正承受這樣的困擾,如何面對憂鬱症呢?讓儂編整理給大家。

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