• by Edward
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• 25 Jan 2022
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• novelty

• #解酒
• #宿醉
• #酒精

你有什麼解酒妙方？營養師高敏敏在 Facebook 粉絲專頁上分享「解酒必吃 5 大營養素」及「宿醉 3 大原因」，帶我們探看酒精如何影響生心理，這些營養又是如何紓解症狀！

• by Edward
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• 24 Jan 2022
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• novelty

• #女性
• #健康
• #營養

女性們，檢視一下自己的健康狀況 ，最近是否疲勞、憂鬱、睡不好？可能太操勞了，也有可能從根本缺乏了以下 5 種營養素！

• by Edward
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• 21 Jan 2022
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• novelty

• #斷捨離
• #整理
• #情緒

新年大掃除，你的心靈也需要「斷捨離」，我們常在說的這個詞意味著「斷絕不需要的東西，捨去多餘的事物，脫離對物品的執著」──該如何將這些話實踐至心靈上？以下 4 個小提示或許有助於你在新的一年，過更簡單，但更滿意的生活。

• by Yui
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• 21 Jan 2022
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• novelty

• #Covid-19
• #疫情
• #疫苗

2022年才剛開始，疫情又出現了升溫的趨勢，omicron變種病毒已經對本土造成威脅，相關的防疫措施也有了新的規定，疫情指揮中心宣布即起前往12種特定場所必需示出疫苗接種證明，並同時推出數位疫苗護照「數位新冠病毒健康證明」供線上申請下載。以下就透過QA來為大家解答！

• by Edward
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• 20 Jan 2022
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• novelty

• #養生
• #中醫
• #節氣

今天是 24 節氣中的「大寒」，是冬季最後一個節氣，也是年裡的最後一個節氣，接下來就要迎接春天的「立春」了！在這再冷也沒多久的日子裡，還是要把身體顧好來，保護身體免受寒邪侵襲，以下 4 個「大寒養生」重點告訴你，讓自己在春天能有好的開始、好的體魄與精神！

• by Edward
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• 19 Jan 2022
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• novelty

• #心理健康
• #幸福
• #生活

成為幸福的人是有方法的，你知道「幸福感」是由哪些元素組成的嗎？心理學家還認為，在這些元素之前，「自主性」（Autonomy）又扮演更重要的角色──擁有多少生活中的自主性，大概就能預測你有多少的幸福感。什麼是自主性？該如何擁有它？它與幸福之間的關聯又是什麼？一份於近期發表的研究讓我們得以一探究竟。

• by Edward
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• 19 Jan 2022
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• body&soul

• #2022
• #減肥
• #瘦身

說到減肥，大家最關心的還是效率問題，儂編這裡推薦你一個速度飛快的──2022 年《美國新聞與世界報導》（U.S. News & World Report）評選為「最佳快速減肥飲食」第 1 名的「阿特金斯飲食法」（Atkins diet），號稱最快最快兩周可減將近 7 公斤。但它也存在爭議及風險，到底該怎麼執行？能吃什麼又不能吃什麼？以下 4 個重點告訴你。

• by Edward
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• 18 Jan 2022
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• novelty

• #新冠病毒
• #Covid-19
• #健康

Omicron 病毒株入侵台灣，日前桃園中壢西堤餐廳的群聚案，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中便推測廁所的水龍頭、把手都是可能感染途徑。胸腔暨重症專科醫師黃軒，也在臉書粉專發文指出，「廁所」實際上是一處「病毒奔飛的場所」，去年的高雄市餐廳群聚確診個案、台北車站染疫事件的傳染源頭都可能是它，造成明明不同班、不同餐，但只要「同廁」就深陷感染危險之中。究竟這「最大污染源之一」的危險何在，又該如何保護自己？讓黃軒醫師來告訴你。

• by Edward
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• 16 Jan 2022
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• hair

• #白髮
• #健康
• #營養

長白頭髮是自然老化的必經歷程，不過若 30 歲前就開始長白頭髮，那麼不是「老化」，恐怕有一些警訊要注意了。以下 5 大可能原因告訴你，有些先天因素只能走上染髮一途，有些後天因素可以用毅力及勤勞補足，你是哪一種？知道了才能對症下藥！

• by Edward
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• 13 Jan 2022
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• travel&foodies

• #Omicron
• #新冠病毒
• #武漢肺炎

新冠病毒變異株 Omicron ，在台灣有感染規模持續擴大的跡象──偏偏還是在春節前夕！除了戴口罩、打疫苗、維持良好衛生習慣等防疫措施，你也該補足營養提升免疫力。營養師高敏敏在 Facebook 粉絲專頁上分享「8 項必吃關鍵營養素」，能有效協助我們預防 Omicron 上呼吸道感染，趕快記下來，保護自己也保護家人，健健康康過好年！