找到了 86 個關於 #健康 的文章

久坐辦公桌易脹氣,少吃這4樣食物,降低飯後脹氣機率!

在座位上吃完午餐,隨即就趴在桌上小憩片刻。半個小時後,突然感到腸胃脹氣,伴隨著噁心、想吐的感覺,一個星期中 5 天有 3天都會有類似的症狀,令人十分困擾,甚至懷疑自己的腸胃是不是出了什麼問題。

國外超夯「睡眠瘦身法」!每天多睡幾小時再搭配這樣吃,不運動也能倒瘦5公斤

不運動也可以減肥?國外超夯Overnight Diet睡眠瘦身法,掌握黃金8小時睡眠,加三餐這樣吃,即使一周不動還能倒瘦五公斤!瘦身對於女人來說就像口頭禪,說了半輩子但一要實行就懶癌發作~國外醫學專家看準這點為此設計了一套睡眠瘦身法,讓你躺著也能瘦!這回別再找藉口不行動啦~

網路超夯雞蛋瘦身法!每餐加入雞蛋就能減肥,照著食譜吃一週狂瘦8公斤

別再把瘦身當成明天的事!網路超夯雞蛋瘦身餐,一周菜單大公開,其實減肥也可以吃得飽又健康瘦!還在為自己身上的贅肉找藉口嗎?上班忙碌沒時間運動,不如先從吃的下手 ~ 懶女人也超好上手的美味雞蛋瘦身餐,一天三餐,七天還創造不同變化,儂編親自使用都覺得: 「超有飽足感」,誰說瘦身餐只能單調又乏味?這幾超美味雞蛋餐快快筆記。

單身太久易得老年癡呆?英國研究:「單身女性比已婚40%更容易得認知障礙!」

根據英國一項研究顯示,一直單身沒有結婚的人,患上阿茲海默症的機會比一般有伴侶的人高出了42%!我的老天爺,你會不會太殘忍了!打從母胎單身也不是我們願意的,如今交不到男友就算了,竟然還更容易得癡呆症?好姐妹們不要丟下我啊(淚)

健身+減肥必吃花椰菜飯怎麼做?超簡易5分鐘居家即食雞胸肉「高蛋白低卡料理」

想健身、想減肥但卻不知道怎麼吃嗎?那麼低溫舒肥的「即食肉」將會是你最快速的選擇!今天儂編就來教你們,使用時下最流行的健康「單品」花椰菜飯、蒟蒻麵、高纖蔬菜們,來打造健身+瘦身者都可食的,5分鐘超速成「高蛋白低卡料理」,夏天到了不要再藏手藏腳,還不快大方展現誘人曲線!

喝紅遍全球的「綠拿鐵」60天就狠甩45公斤?歐美女星人手一杯,瘦身美容最強盛品

現代人每天一杯手搖、咖啡,再加上蔬果攝取不足,導致身材愈來愈走鐘、健康問題一再出現。這時你一定得試試紅遍全球的「綠拿鐵」,它可以讓我們用簡單的方式攝取足夠的蔬果,並達到瘦身的效果,有位澳洲的男子連續飲用60天的綠拿鐵後甚至瘦了45公斤!另外,許多女星像是小禎、Gigi Hadid就靠這一杯來維持健康與身材。

4家台北必訪酪梨餐廳推薦!「酪梨控」必看滿出來的酪梨麵包、漢堡

呼喚酪梨粉(尖叫~)!做為減肥瘦身聖品,酪梨不僅營養價值豐富,還能做成多種美味料理,也難怪近年來越來越多人對酪梨愛不釋手!像儂編就是十足的酪梨控,喜歡去超市買酪梨回家存放,早上打一杯新鮮的酪梨牛奶開啟美好的晨日時光(還要加布丁!),這次要分享座落於台北的「4間」超推薦酪梨餐廳,趕快拉那些不愛吃酪梨的朋友一起去朝聖打卡,存到口袋名單不嫌晚!

網路超夯「燕麥咖啡」瘦身法該怎麼吃?營養師推薦5+2輕斷食餐,連張韶涵也愛用

飲食減肥說起來容易,但堅持卻很難,最近連張韶涵都愛用的,超夯「燕麥咖啡」瘦身法,到底該怎麼吃才最有效?營養師 : 「搭配5+2輕斷食法」,吃得飽又能健康瘦,窈窕秘訣大公開!瘦身飲食餐就像流行一樣,花樣百出卻又讓女孩們趨之若鶩,但選擇適合自己的健康瘦身餐比起節食更有效,近期網路瘋傳燕麥咖啡瘦身法,不僅用過的都說一周見效超有感,專家還建議每周搭配日常飲食這樣吃,瘦身之餘還能清宿便。

韓國女星3個月成功瘦身12公斤!靠的是人手一罐「偶像水」,秘密是什麼?

韓國女團競爭激烈的狀況大家很難想像,稍維肉一點,馬上被比下去,所以每位女星都用生命在瘦身,而在藝人當中流傳已久的「偶像水」就是他們隨身必備的瘦身祕密武器,幫助燃燒脂肪增加代謝,不過營養師建議,最好不要空腹喝,以免造成胃食道逆流。

TWICE志效從L號大尺碼變S曲線!飲食+超強意志力健身法,瘦身密技大公開

最近韓國演藝圈喜事不斷,前韓團Wanna One 成員姜丹尼爾和Twice 隊長志效正熱戀的消息一露出,讓眾粉絲都心碎!而擁有巴掌V字臉的志效,竟曾是只穿得下L Size的大號肉肉女!志效獵男神祕密大公開,減兩碼瘦身秘訣原來全都靠這日常這樣吃。

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