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Daniel Wong用探索運動鞋解放IG名人們的「奔放」渴望

Daniel Wong用探索運動鞋解放IG名人們的「奔放」渴望

讓你站著也能瘦的「這個運動」,連蓋兒加朵、雷神索爾和鋼鐵人小勞勃道尼都在瘋!

炎炎夏日,只想待在冷氣房裡滾來滾去?小心身材會開始走樣啊...對於不喜歡劇烈運動,但又想瘦身的人,有個運動你一定要試試,不只可以悠哉在槳板上或坐或躺、玩水消暑,還能順便把萬惡的脂肪給消滅,就連許多好萊塢名人,像是雷神索爾克里斯漢斯沃(Chris Hemsworth)、鋼鐵人小勞勃道尼(Robert John Downey Jr.)和神力女超人蓋兒加朵(Gal Gadot)等人都是愛好者。

運動瘦身卡關了?營養師幫你破解減肥停滯期「三大盲點」,跟著「這樣吃」就能繼續瘦!

現在運動瘦身風潮盛行,女生們追求完美身形不再只靠節食,通常還會搭配運動,但妳是否也有碰過這狀況:「一直持續在運動,為何體重就是停在這,下不去了?」「明明有在健身,為什麼線條一直不明顯?」這些讓人困擾的「減重效果停滯期」到底怎麼了?快聽聽運動營養師楊承樺幫你破解這三大盲點和突破停滯的關鍵飲食法!

房思瑜:沒有不辛苦的運動,但別為了「瘦」讓自己不開心!學她「這樣做」突破減重瓶頸

房思瑜也曾走過減重撞牆期,無論怎麼做仍是卡關,螢光幕前的工作更容易把一切都「放大」,導致節食、大吃的惡性循環,逼自己運動又看不見成效,覺得很不快樂,直到她認識了深蹲運動,人生就此改變。

泡芙女變健康一點也不難!這4個IG帳號,讓你從飲食到徒手訓練一手掌握

減肥瘦身是女生一生的課題,不再覺得瘦就是美的,不再守著體重機上的數字,不再斤斤計較每一餐的卡路里,隨著健身潮漸漸變成一種趨勢,轉向追求健康、完美體態,漸漸愛上健身雕塑身材、追求健美曲線,講求身材勻稱,而不是只想瘦身減肥。女性開始走進健身房、請私人教練、參加健身活動,讓健身與生活密不可分,並在社群上分享自己的健身影片,教大家如何正確健身。勤奮運動之餘均衡飲食也是不可馬虎!千萬別小看飲食的威力,沒有營養均衡可是會造成你運動停滯、肥胖的關鍵原因。

誠品也潮瘋世足賽!從啤酒美食到運動聯名商品通通一手包辦

走一趟誠品生活,可以看到各個潮流品牌的世足系列商品,充滿設計巧思。7/7前,武昌店DICKIES推出世足限定Ringer T,凡購買Ringer T即可參加冠軍預測賽,預測成功有機會獲得2018世足賽限定運動旅行袋乙只;西門店摩曼頓推出世足國家隊球衣、帽款等限定商品,消費滿額即可加價99元帶回世足國家隊抱枕;Samsonite則主推由葡萄牙足球金童C.羅代言的美國旅行者 Curio 系列,推出世界盃三款新色,是出國加油應援必備單品。

拼命運動也沒成效?明星御用Kimiko老師教你「這2招」,養出易瘦體質!

瘦就是漂亮?這是一種迷思。每個人都有屬於自己的身形比例,每個尺寸的女孩,都有各自的體型煩惱。Kimiko發現,日常中不良的坐姿跟站姿,都會讓肌群失去力量。姿勢調正後,深層的肌群開始運作,基礎代謝就會提升。這看似簡單的小角度運動,看似不起眼,其實會影響我們一輩子。

生了2個小孩竟還有腹肌!美女健身教練教你,在家也能「這樣」打造緊實好身材

二寶剛滿一歲的美女健身教練Annie,擁有纖細修長的雙腿和性感完美的川字腹肌,體態緊實到人見人羨慕,要是不說,誰看得出來她是兩個孩子的媽!這次Annie老師特地教大家利用2個Ballet Fit動作,不必準備器材、跑到健身房,在家就能運動健身雕塑身材,更同時公開她的「隨時隨地健身法」和美體保養法,想擁有完美曲線的人,快一起動起來!

沒時間運動?!快學日本模特兒都在實行的「順便做運動」瘦身法,再忙碌都不怕!

如果你也是抽不出時間上健身房或下班好累只想回家的人,快來學習連日本模特兒們也都在實行的「順便做」運動,利用刷牙、敷面膜等每日生活必做之事的時刻,邊做運動鍛鍊Body,這種簡單又融入生活的健身法,更能無負擔地持續下去啊!

把握冬天減肥黃金期!跟著韓國健身正妹學會這3種訓練動作

這陣子台灣進入冬季低溫警報,冷颼颼的天氣讓人一不小心就吃得胖嘟嘟的,但大家都知道,其實冬天是減肥的黃金時期,只要用對方法甚至能事半功倍,在春天來臨之前就擁有窈窕的身材!現在收起零食、放下筷子,跟著擁有天使臉蛋魔鬼身材的韓國健身正妹姜賢京(강현경)老師一起運動吧!

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