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    瘦腹訓練大公開!每天只要三分鐘瘦出「女團腰」 一個禮拜立即見效!

    天氣逐漸暖和~這就意味著夏天也慢慢走進了!該是時候趁著下台來臨前把小肚腩消滅了~今天編輯不藏私,公開女團出道前瘦腹訓練,動作簡單,在家就能訓練,每天只要三分鐘,一個禮拜後明顯見效!女孩們不要等到夏天來才來減肥,已經來不及啦~現在就開始每天訓練吧!

    運動穿搭輕鬆穿出時尚感!內衣、西裝外套、帆布鞋…台茂購物中心搭上潮流, 星二代焦曼婷完美示範

    這一兩年女孩們的運動風氣日盛,運動單品早已不限單獨著用,更常見融入穿搭成為生活的一部分。今年台茂春夏流行趨勢第二彈,首度和新生代演員焦曼婷合作,個性活潑開朗的她挑選出館內多項特色單品,重新詮釋運動裝束百變混搭的一面,也讓我們來看看這位演藝新星私底下喜歡哪些穿搭風格吧!

    更年期體重怎麼維持?專家驚爆3大重點,節食是大忌?一週擺脫小腹婆要吃這個!

    女人過了40歲最大的敵人就是緊迫纏身的"更年期"~而更年期引發而來的代謝下降、賀爾蒙失調,甚至也讓體重失控飆升、體態逐漸走鐘!難道熟齡女人就沒有瘦的權利嗎?營養師解密更年期減肥3大重點,節食是大忌、這個運動瘦最快。

    《全明星運動會》收視開紅盤!王家梁、曹佑寧....高顏值超吸睛,網路上討論度爆表!

    《全明星運動會》第一季播出就造成熱烈的迴響,旋即推出第二季!而這次來了許多怪物級選手,屢屢打破大會紀錄,節目收視率也節節攀升。除了在運動方面表現傑出之外,男選手的顏值也成為網友討論的一大話題!

    汐止「新山夢湖」躍升最新「網美山」 !總長不到2公里,初學者或許可撞見許光漢、田馥甄

    疫情期間遠離密閉空間!這時該去哪才好?戶外運動成為首選,擁有絕佳地理優勢的台灣,「爬山」就成為了Outdoor一族的好選擇!眾多藝人風靡爬山健行,以防疫女神Hebe田馥甄為首,完全是把爬山當飯吃,連許光漢也加入了登山行列,兩行人不約而同來到了「新山夢湖」不只運動更位欣賞絕美風景啊~

    蔡依林健身練出蜜桃翹臀!天后親授瑜珈3大密技,瘦身xx絕對不碰

    蔡依林轟動全亞洲的巡迴演唱會才剛落幕,但Jolin對於身材的維持卻沒有因此而鬆懈!近日因為疫情待在台灣休息的她,也不時在社群上曬出與家人間的親密合照~不過仔細瞧,Jolin不光是連私服穿搭都超模範,那若隱若現的翹臀、螞蟻腰,更讓粉絲驚呼:姐的身材真的太狂!到底天后維持好身材的翹臀密技是甚麼?快一塊來瞧瞧吧~

    年後減肥關鍵14天!Adidas、Lululemon...居家健身必備器材,免上健身房輕鬆擁有魔鬼身材!

    放完農曆年假「減肥瘦身」正式現在最夯的網路話題,除了上健身房之外,居家運動也是不錯的選擇!許多運動品牌除了運動服飾之外,也都有推出能提高運動效率的配件,讓你在家也能輕鬆瘦。

    BLACKPINK Lisa造型必備「運動內衣」 !Celine春夏主推單品,襯托人間芭比完美比例

    因精緻的五官被稱作人間芭比的 BLACKPINK 成員 Lisa,日前在陸粽《青春有你3》中以導師身份熱舞三分鐘,除了精湛的舞藝外,在舞台上的穿搭更成了當日熱搜!她運用短身上衣加上來自Celine的運動內衣縮短上身比例,讓下身擁有迷人大長腿!這件讓女人擁有完美超模比的神級運動內衣也即將於台灣上市!

    MIT運動品牌Mollifix熱銷排行Top 5!運動內衣網紅齊推薦,小禎親自設計小尻褲空降No.1

    迎接嶄新的金牛年,想著要如何把年假期間累積的肉肉甩掉嗎?俗話說:「工欲善其事,必先利其器」,儂編特別幫大家整理出,來自台灣、最近在網路上火紅到不行,就連女明星都愛不釋手的運動品牌Mollifix(瑪莉菲絲)Top5熱銷排行,讓你在認真生活的節奏中,也不忘由內而外打理自己、努力提升自我力量,綻放自信與時尚。

    想要減脂沒有那麼難!在家只要一個動作就能練出好身材!

    想要健身減脂,又覺得時間太少、動作太多學不來?其實,想要透過運動高效燃脂,你只需要搞懂三個字就好,那就是「波比跳」(Burpee)!無需任何器材,你只要找到一個小空間,隨時隨地都能開始你的減脂訓練!

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