• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 10 Apr 2021
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• body&soul

• #減肥方法
• #瘦身
• #瘦腹

天氣逐漸暖和～這就意味著夏天也慢慢走進了！該是時候趁著下台來臨前把小肚腩消滅了～今天編輯不藏私，公開女團出道前瘦腹訓練，動作簡單，在家就能訓練，每天只要三分鐘，一個禮拜後明顯見效！女孩們不要等到夏天來才來減肥，已經來不及啦～現在就開始每天訓練吧！

• by Antony Liu
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• 01 Apr 2021
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• trends

• #台茂
• #春夏穿搭
• #2021春夏趨勢

這一兩年女孩們的運動風氣日盛，運動單品早已不限單獨著用，更常見融入穿搭成為生活的一部分。今年台茂春夏流行趨勢第二彈，首度和新生代演員焦曼婷合作，個性活潑開朗的她挑選出館內多項特色單品，重新詮釋運動裝束百變混搭的一面，也讓我們來看看這位演藝新星私底下喜歡哪些穿搭風格吧！

• by Maureen
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• 26 Mar 2021
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• body&soul

• #更年期保養
• #更年期
• #瘦身飲食

女人過了40歲最大的敵人就是緊迫纏身的＂更年期＂～而更年期引發而來的代謝下降、賀爾蒙失調，甚至也讓體重失控飆升、體態逐漸走鐘！難道熟齡女人就沒有瘦的權利嗎？營養師解密更年期減肥3大重點，節食是大忌、這個運動瘦最快。

• by Bella Editor
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• 17 Mar 2021
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• celebrities

• #全明星運動會
• #王家梁
• #曹佑寧

《全明星運動會》第一季播出就造成熱烈的迴響，旋即推出第二季！而這次來了許多怪物級選手，屢屢打破大會紀錄，節目收視率也節節攀升。除了在運動方面表現傑出之外，男選手的顏值也成為網友討論的一大話題！

• by Naomi
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• 08 Mar 2021
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• travel&foodies

• #爬山
• #汐止
• #許光漢

疫情期間遠離密閉空間！這時該去哪才好？戶外運動成為首選，擁有絕佳地理優勢的台灣，「爬山」就成為了Outdoor一族的好選擇！眾多藝人風靡爬山健行，以防疫女神Hebe田馥甄為首，完全是把爬山當飯吃，連許光漢也加入了登山行列，兩行人不約而同來到了「新山夢湖」不只運動更位欣賞絕美風景啊～

• by Maureen
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• 26 Feb 2021
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• body&soul

• #蔡依林 Jolin
• #翹臀
• #翹臀密技

蔡依林轟動全亞洲的巡迴演唱會才剛落幕，但Jolin對於身材的維持卻沒有因此而鬆懈！近日因為疫情待在台灣休息的她，也不時在社群上曬出與家人間的親密合照～不過仔細瞧，Jolin不光是連私服穿搭都超模範，那若隱若現的翹臀、螞蟻腰，更讓粉絲驚呼：姐的身材真的太狂！到底天后維持好身材的翹臀密技是甚麼？快一塊來瞧瞧吧～

• by Joan
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• 22 Feb 2021
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• body&soul

• #年後瘦身
• #居家運動
• #健身器材

放完農曆年假「減肥瘦身」正式現在最夯的網路話題，除了上健身房之外，居家運動也是不錯的選擇！許多運動品牌除了運動服飾之外，也都有推出能提高運動效率的配件，讓你在家也能輕鬆瘦。

• by Eli
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• 20 Feb 2021
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• trends

• #Celine
• #Blackpink Lisa
• #Lisa

因精緻的五官被稱作人間芭比的 BLACKPINK 成員 Lisa，日前在陸粽《青春有你3》中以導師身份熱舞三分鐘，除了精湛的舞藝外，在舞台上的穿搭更成了當日熱搜！她運用短身上衣加上來自Celine的運動內衣縮短上身比例，讓下身擁有迷人大長腿！這件讓女人擁有完美超模比的神級運動內衣也即將於台灣上市！

• by Joan
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• 17 Feb 2021
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• news

• #Mollifix
• #MIT
• #小禎

迎接嶄新的金牛年，想著要如何把年假期間累積的肉肉甩掉嗎？俗話說：「工欲善其事，必先利其器」，儂編特別幫大家整理出，來自台灣、最近在網路上火紅到不行，就連女明星都愛不釋手的運動品牌Mollifix（瑪莉菲絲）Top5熱銷排行，讓你在認真生活的節奏中，也不忘由內而外打理自己、努力提升自我力量，綻放自信與時尚。

• by MF變型男
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• 16 Feb 2021
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• body&soul

• #減脂
• #瘦身
• #波比跳

想要健身減脂，又覺得時間太少、動作太多學不來？其實，想要透過運動高效燃脂，你只需要搞懂三個字就好，那就是「波比跳」（Burpee）！無需任何器材，你只要找到一個小空間，隨時隨地都能開始你的減脂訓練！