• by 香港01
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• 24 Sep 2020
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• body&soul

• #猝死
• #心臟病
• #高溫

猝死來得突然， 每年有不少猝死個案，有些甚至是年輕或看來健康，究竟有什麼情況下容易猝死？ 猝死前的身體警號是什麼？為何運動時容易瘁死？季節天氣有關嗎？猝死高危因素是什麼？減少猝死危機，有什麼注意及須知！

• by Bella Editor
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• 08 Sep 2020
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• body&soul

• #瘦身減脂
• #減肥
• #懶人減肥

我們都知道少吃多動的道理，但總是眼高手低覺得減肥太難嗎？美國營養師提出的「懶人減肥法」或許能幫助你，原來生活中注意到這些小細節，就能讓你漸漸瘦下來！請把節食那一套丟棄吧，不僅對身體不好，過程中也很痛苦，只要改變一些生活及飲食習慣，一點一滴累積起來的效果也可能很驚人！

• by Eli
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• 24 Aug 2020
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• news

• #NEIWAI 內外
• #王菲
• #杜鵑

內衣是女人的第二層肌膚，它不僅給賦予女性安感，在越來越重視內在美的時代，它更是一項品味的象徵。中國內衣品牌「NEIWAI內外」在近日宣布王菲為品牌代言人，形象照中沒有過去內衣廣告一昧賣弄的性感，帶著華人獨又的內斂氣質，褪去一直以來以西方美學為主導的內衣市場，將濃厚的亞洲氣息以時髦的意象呈現。

• by Bella Editor
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• 23 Aug 2020
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• body&soul

• #168間歇性斷食
• #楊丞琳
• #瘦子

減肥不僅要少吃多運動，其實還有相當多學問，該如何瘦得健康也是一大課題。日前楊丞琳曾透露在飲食上稍微放肆，導致體重來到巔峰52公斤，才意識該該節制並積極減重，搭配168斷食兩個月瘦了6公斤。而同樣實施168斷食還有推出個人專輯《靈魂出竅 OUTTA BODY》的瘦子E.SO，為了呈現最佳體態，進行一個月的訓練在飲食上也有所調整，順利瘦下4公斤、體脂降6％。

• by 香港01
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• 20 Aug 2020
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• body&soul

• #Ella
• #Ella陳嘉樺
• #婚後

陳嘉樺Ella出道多年一向以中性打扮示人，婚後形象從女漢子演變成時尚女星，產後只用了兩個月便成功修身，身形更勝從前。日前，她分享了最近的健康減肥心得，教大家如何吃得飽還能瘦下三公斤。

• by Bella Editor
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• 17 Aug 2020
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• body&soul

• #健身知識
• #錯誤觀念
• #健康

你也加入健身行列了嗎？現代不少人為了瘦身減脂、維持好體態，開始更加注重身體的健康，透過飲食、作息也養成每天勤勞運動的好習慣，而運動除了能帶來健康、好心情，生活品質也能跟著變得更好。但開始運動健身的你，是不是也在不知不覺中犯下許多運動的小錯誤呢？哪些運動前不能做、運動完該注意什麼才不會帶來運動傷害？這些正確答案儂編都幫你們整理好了，快把這6大健身禁忌記起來，別再給身體帶來更多的負擔。

• by 媽媽寶寶
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• 14 Aug 2020
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• sexuality

• #媽媽
• #差不多媽媽
• #懷孕

在得知肚子裡擁有一個小生命的那一刻，準媽咪的生活充滿了喜悅與期待。在懷孕初期，身體及心理都還在適應「媽媽」的角色轉換，各種孕期不適與心理負擔也隨之而來。

• by Maureen
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• 13 Aug 2020
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• body&soul

• #昆凌
• #瘦身食材
• #瘦身運動

揹著天王嫂稱號的昆凌，不只感情、家庭兩得意，更在兩三年間開創自己的專屬品牌Jendess和QUINLIVAN再創事業巔峰！別看她外表亮麗，有著姣好身材宛如青春少女，昆凌不光只是位成功的職場女性，更是一位有著兩個孩子的全職媽媽！昆凌生兩胎維持46kg不科學！原來瘦身全靠超美味＂DIY蛋白減脂餐＂！

• by Bella Editor
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• 06 Aug 2020
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• body&soul

• #跑步
• #跑步減脂
• #減肥

隨著生活水平的提高，健康逐漸成為現代人相當注重的環節之一，透過運動、飲食養成平時好習慣，已是不少人的每日例行公事。而跑步也是最常見的健身方式，除了可以鍛鍊心肺功能、增強肌肉力量，還可以達到消脂瘦身的功效。但如果跑步姿勢不正確，不僅達不到該有的效果，可能還會給身體帶來損害！不過只要你掌握以下這7個跑步常見的錯誤，再也不怕把身體跑壞掉。

• by Eli
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• 30 Jul 2020
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• shoes

• # Nike
• #珊瑚色
• #運動鞋

Nike 從鑽研機能及舒適性的運動品牌，到近年已經晉身為許多時髦人士最愛的休閒鞋款，除了在穿著上有絕佳的腳感外，吸睛的外形設計，也能成為穿搭上最好的幫手！這次 Nike 將慢跑鞋的舒適性結合時髦的設計，推出全新配色的 Nike Waffle Racer！這雙鞋款除擁有超迷人的設計外，其實他最初便是由原創辦人 Bill Bowerman 吃威化餅時來的靈感，儂編在這理用 3 點帶你快速預覽這雙鞋被後藏的小故事！