換季頭皮長痘痘怎麼辦?皮膚專家分享4大清潔、保養觀念:如何挑選洗髮精?運動後這個習慣很重要

換季頭皮長痘痘怎麼辦?皮膚專家分享4大清潔、保養觀念:如何挑選洗髮精?運動後這個習慣很重要

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換季氣溫、濕度變化不穩定,也讓妳總是睡不好、作息不規律嗎?當生活作息、氣候變化,健康警訊不光顯現在臉部肌膚上,髮肌也會進而出現油脂分泌失衡、頭皮毛囊炎、泛紅搔癢、長痘痘等現象!到底頭皮長痘痘該怎麼辦?飲食、洗頭正確觀念又為何?頭皮專家指引四大重點不能不知道。

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頭皮痘痘來由竟是...

Karolina Grabowska@pexels

明明每天洗頭,頭皮卻老是長痘痘,搔癢且疼痛難耐,難道真的是頭沒洗乾淨嗎?針對頭皮痘的生成原因,台灣頭皮專家AROMASE艾瑪絲有請皮膚科鄒嘉倫醫師現身指引,醫師指出:「毛囊炎的好發,與生活作息、壓力、悶熱氣候相關,近期診間許多患者因反覆毛囊炎所困擾,連日熬夜追劇晚睡,頭皮痘痘也跟著復發冒痘。「頭皮毛囊炎」以毛囊為中心之紅色丘疹及膿皰,伴隨搔癢感、疼痛、結節囊腫,屬於皮膚常見疾病,容易因環境溫度、汗水、油脂的分泌增加而反覆復發。」

          

洗髮精該怎麼挑?

SOURCE : AROMASE

想要有效解決頭皮痘痘的問題,選對清潔髮品是首要課題!鄒嘉倫醫師表示:「做好頭皮清潔養護,減少暴露於誘發因子,能幫助避免毛囊炎反覆發作,像是運動流汗後立即擦拭清潔更換乾淨衣物、洗髮水溫不宜過高、維持正常規律作息、選擇溫和清爽液態質地洗髮精,甘草次酸複合物、植萃檸檬酸成份,溫和潔淨軟化頭皮油垢角質,進而減少毛囊炎的發生,維持頭皮健康與生活品質。」

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護髮品、造型品要小心!

Nataliya Vaitkevich@pexels

然而要杜絕引發頭皮痘痘的風險,不光得時時警惕自己的日常清潔產品、清潔習慣,喜愛玩造型的男女也別忘了暫且放下妳手中的髮膠、護髮品!綠藤生機頭皮專家點出,若正處於長痘痘、油癢、頭皮毛囊炎困擾階段者,建議先暫停使用潤髮乳、護髮品以及各項髮肌、髮膠、蠟、油,慕斯、蓬蓬粉等造型品。由於造型品與護髮品容易添加矽靈、薄荷醇、各項化合物,導致加劇毛囊阻塞,恐使痘痘問題更加嚴重。

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運動流汗後別忘了洗頭!

Andrea Piacquadio@pexels

別以為只有頭皮角質、油脂,亦或者油性髮質會引發頭皮痘痘問題,日常的流汗、運動都是長痘痘的罪魁禍首!綠藤生機頭皮專家表示,由於汗水以鹽份、水份、電解質組成,當其混和了頭皮上分泌過分的油脂,便很容易引發毛孔阻塞。因此建議運動後一定要先用清水沖洗頭皮,可幫助帶走表層髒污,爾後清潔也能洗得更乾淨,降低頭皮痘痘生成的機率。

     

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