聰明五招訂定新年目標,讓你明年工作、愛情、人生更加進步

  • by Macario
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隨著2017的結束,今年是不是有達到自己預設的目標呢?無論是減肥、愛情還是工作,新的一年總會對自己有些期許,但是在經過一年的實行後與檢討後,是不是發現自己的目標訂得太高?還是太簡單一下就輕易的達到,讓後面的日子缺乏動力。但是究竟該如何訂定正確的目標呢?

訂定明確目標是第一個

在設定目標時一定要設定一個明確數字或是具體的描述,假如你想減肥,你設定的目標是今年要多運動,這樣就不夠明確,不如改成,前面三個月規定自己每天要慢跑半小時,這樣有明確的數字與方法,才能有效幫助自己達到目標。

檢討一直存在清單上的目標

如果你明年的目標是想要交一個男朋友,但是回想一下這幾年這個目標都一直在清單上,終究沒有實現時,我們應該檢討一下自己訂定目標的狀態是不是太過於困難,或是自己在過程中遇到甚麼樣的困難。假如你想要終結單身,但是檢討一下發現,自己的生活圈很單一,都沒有其他的活動,這時不如改成拓展自己的交友圈,希望在半年內可以交到多少的朋友,先從發現問題開始,才有機會達到目標。想知道如何脫離單身嗎?請點延伸閱讀。

延伸閱讀:為什麼愛情遲遲不來敲門,因為妳沒有這樣做

訂定短期的目標

當你訂定一年的目標時,一般人都會覺得一年好像很長,可以慢慢執行,所以不妨調整時間的長度,依據短、中、長期的時間訂下不同的目標,如果要以減肥為主,建議以短期目標為最好,以三個月減少多少體重來設定,比較符合健康的減肥方法,如果想看如何成功減重,請點延伸閱讀。

延伸閱讀:總是瘦不下來?看看2018減肥計畫

隨時提醒自己設定的目標

設定目標最怕就是忘記,每到新的一年可以換一本自己喜歡的筆記本,在新年時把今年的目標寫在上面,並且每個月初主動翻回第一頁,確定是這些目標的實行狀況,並將這些目標與實行狀況寫在新的一頁上,隨著每個月的進行,逐步地檢視自己的目標,更能隨時提醒自己,要努力。

最重要的是真的實行目標

講了這麼多,如果都只是紙上談兵,這些目標永遠只是空談,當你勇於踏出第一步時,這些目標才有可能成功,所以與其每天想著自己的目標,不如趕快開始行動吧。



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