氣溫持續下探,很多人都會買暖暖包來保暖!其實就連儂編在內,大多數的人使用暖暖的習慣都是拿在手上,但其實如果位置放不對,再熱的暖暖包都難以達到保暖效果。所以今天儂編就要來告訴你5個能讓暖暖包發揮最大效用的部位,但切記若覺得身體已經暖起來了,就要適時把暖暖包移開,不然會有燙傷的風險喔!
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腸胃
根據日本醫學博士福田千晶的著作《暖活:手腳冰冷隱藏著可怕的危機!》,裡面有提到可以把暖暖包放在特地的身體位置,讓保暖效果發揮到最大!第一個部位就是每個女生都知道的腸胃,這也是大多數人,大姨媽來的時候會熱敷的位置,透過讓肚子暖起來也能有效改善腸胃不適的問題。
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腰部兩側
其實就連儂編也是第一次聽到腰部兩側需要特別保暖,但福田千晶表示:「腰間有肝和腎,這兩個重要的臟器」,加上腰間的脂肪層比較厚,能讓熱能迅速傳送到身體各部位。因此可以先讓這兩個地方暖起來,再使身體達到正向的熱循環,使手腳冰冷自己跟著暖起來。
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肩胛骨中間
由於心臟流出來的血液會經過大動脈流到背部肩胛骨的中間,所以可以在這邊貼暖暖包,讓溫暖的血液流淌的全身上下。但一定要注意,因為我們背部的脂肪層和皮膚都比較薄,所以耐熱度較低,如果覺得太熱一定要把暖暖包移開,也千萬不要躺在暖暖包上睡覺!
手腕
大多數的女孩都有手腳冰冷的問題,所以會把暖暖包拿在手上,但其實這個方法只會治標不治本,因為當你把暖暖包移開,你的手又會立刻變冷。所以延續剛剛透過血液循環導熱的概念,把暖暖包放在手腕的效果會更好。
後頸
後頸部一樣是接近心臟大動脈的位置,所以如果覺得放在肩胛骨中間,拿來拿去太不方便,也可以把暖暖包敷在後頸部。除此之外,福田千晶也有推薦蒸氣式的溫熱貼,這麼一來就能降低被燙傷的危機,畢竟為了保暖而燙傷實在太得不償失了!