【先讀這本】如何把日子過得從容又自在？《向巴黎夫人學風姿》5個關鍵讓你養成優雅的生活態度

嗨！這週有讀書嗎？本週的【先讀這本】一起來看如何養成一派優雅的生活態度。從奧黛莉朵杜到蕾雅瑟杜，新聞報導總會聚焦於她們的優雅風度，但你有想過這是為什麼？儀態對一個人來說又有多重要？《向巴黎夫人學風姿》這本書談培養自然不造作的魅力，讓妳的舉手投足就像巴黎女人那樣從容不迫。

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無以名狀的魅力

儀態是潛藏於表型之下的神祕氣韻，她們的自信和親切會讓你相處起來輕鬆，就像是作者在巴黎遇上的「時尚夫人」，在家或出外都儀容整齊，言談間顯露出高尚的教養和智慧，待人接物讓人感到如沐春風，禮儀一絲不苟；不過儀態並非臻近完美的人設，絲毫不表露情緒的樣子，而是對自我和周遭有通透的認知，能審時度勢且進退有據，因此不論遇到任何狀況都能優美從容以對。

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1.良好的姿態

優雅不只是表象、穿著時尚就能展現的氣質，而是能體現在一個人的姿態上。說到優雅的風姿，芭蕾舞者的姿態是第一印象，她們挺直脊椎，肩膀往後收，舞姿輕柔曼妙；反觀自己是不是常常駝背、肩膀往內收，脖子前伸，核心肌肉也收縮起來，讓人看起來緊繃又不安。當你發現自己也有駝背的壞習慣，試著深呼吸釋放壓力，把肩膀放下來，頭抬高，修正姿勢。你會感覺到儀態的帶給你自信和克服困難的勇氣。

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2.自信的談吐

講話得體也是儀態的重要成因，言之有物的人很容易受到注意，而且能在別人心裡留下沈穩、值得信任的印象。會說話的人顯得直率自信，如果身邊有言談高雅的人，你也會在潛移默化中見賢思齊，想要把話說得更好，使用更精準的詞彙、減少無意義的冗言、說粗話的機會，甚至，你會希望自己也能成為他人榜樣，用感染身旁的人。

3.得體的儀容

「每個人都有觀眾」，從你每天相處的同事、客戶、咖啡店的店員...要成為有儀態的人，就要懂得該怎麼樣在不同場合穿得恰如其分，讓服裝變成傳達你品味的名片，定期的斷捨離，其實可以幫助塑造個人風格，把一年內沒穿過的衣服捐出去，衣櫥裡經過篩選留下的衣服，我們更會好好去愛護。在乎穿搭細節除了會讓對方感受到你的用心和魅力，也會讓你想重新審視生活其他方面。

4.健康的環境

作者在書中說到：「家裡有規矩，其他事情自成方圓」，每天生活在在烏煙瘴氣的環境，只會讓人覺得心煩意亂，視而不見久了竟然就麻木了，和衣著一樣，家裡也很容易留下一些不合時宜的東西，把已經壞透的東西丟了、不符合品味的轉送，只留下品質最好、最符合居家風格且實用的物品，打造健康的環境，有秩序獨家裡、一派輕鬆的視覺效果才能讓我們有餘裕去講究儀態。