2024年「雨水」節氣4大民俗養生要點!四生肖注意健康、過敏族要當心,冬衣、棉被先別收起來!

2024年「雨水」節氣4大民俗養生要點!四生肖注意健康、過敏族要當心,冬衣、棉被先別收起來!

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  • by Yui
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2024年2月19日進入「雨水」的節氣,是二十四節氣中的第二個節氣,在傳統上是提醒人們該為一年的好收成規劃了,進入雨水節氣,是大地回春的重要節點,濕氣也會增加。這個節氣在民俗養生上也有一些注意事項,以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析。

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1.四生肖小心健康

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2024年「雨水」這半個月,健康要注意的生肖是屬虎、馬、猴、狗,在此時節寒濕邪氣是雨水節氣常會出現的狀況,所以要注意感冒、過敏性疾病,如皮膚病、氣喘、過敏性鼻炎、風濕性關節炎等症狀。

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2.慎防過敏

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雨水節氣氣溫開始回升,濕度逐漸升高,但冷空氣活動仍較頻繁,所以早晚仍然較冷。因此寒濕邪氣是雨水節氣常會出現的病邪,長久下來,會逐漸使體內臟腑器官因負荷過重而功能失調,以致濕邪凝聚於體內,無法正常排出體外,形成過敏性疾病,如皮膚病、氣喘、過敏性鼻炎、風濕性關節炎等。

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3.多吃微甜食物

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最近應少吃酸味,多吃微甜甘潤,以養脾臟之氣,可選擇蓮子、紅棗、桂圓、百合、糯米、淮山、甘蔗、黃豆芽、綠葉蔬菜、甜椒、枇杷、芭樂、粥等,達到健脾養胃的目的,脾胃顧好了,體質就優良,年後不應盲目進補,建議多喝溫開水與食性平之物,另也可喝杯溫熱的紅糖薑棗茶、菊花茶等,都非常適合。

  

4.冬衣、棉被先別收起來

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這時天氣雖開始回暖,但氣候仍會多變,忽冷忽熱,所以厚衣服、棉被先別收起來,以防風寒侵入而致病。另外也容易下雨,摺疊傘最好隨身攜帶,否則淋到雨寒濕入體會引發疾病,建議採用「洋蔥式穿搭」,用來應付冷熱難以捉摸的氣溫。

  

民間習俗,請勿迷信

  

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