分手毫無預兆?遭遇「斷崖式分手」的 5 個情傷建議:糾結過不去不妨直球對決!

分手毫無預兆?遭遇「斷崖式分手」的 5 個情傷建議:糾結過不去不妨直球對決!

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最新的戀愛新名詞「斷崖式分手」,意思是遭遇毫無預兆、猝不及防的分手。前一秒,很可能還甜蜜浪漫如膠似漆,瞬間就被提分手。分手前,沒有任何爭執衝突或不愛的線索,沒有緩坡,就像斷崖一樣,一瞬間被推下深淵。

通常有斷崖式分手的情況,大都是對方在心裡已做好分手的心理準備後,不顧另一半的感受便提分開。很可能,對方已經醞釀分手已久,或積怨已深,抱怨過無數次,但另一半依舊故我死性不改,終於在某天被一件小事觸發,狠心說了再見。當然,也不能排除,有可能是早已移情別戀,所以才會突然出現這種快刀斬亂麻的作為。

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1. 釐清原因並檢視分手問題

一段關係最終會走不下去,絕對存在其原因。會出現斷崖式分手,很可能單純是,提分手方不是一個善於說出自己內心想法的人,其實雙方得問題早就存在心上許久,只是在等一個適當的時間點,選擇離去。任何被突然提分手的人,當然會感到傻眼錯愕。但感情會破裂,絕對有其原因,即便內心再不解、憤怒或無言,也該適時詢問對方為何要在此時突然提分手。這個提問,不僅能給自己對這段關係有一個了結,死得瞑目;同時,也可避免直接答應對方的分手請求,裝瀟灑且頭也不回地就此轉身走人,很可能,對方只是想討拍或並非真心想分,而因為你的果斷答應,讓她沒台階可下,只能將錯就錯就真的分手了。

   

2. 花時間自我修復調整情緒

遇到突然被提分手的狀況,事後難免會大感錯愕、無法接受,嚴重甚至會有造成後續感情創傷,無法再輕易相信人或再投身愛情。遇到斷崖式分手,建議千萬別急著好起來,或是趕著找下一個來填補內心的空缺。你得花時間去整理自己的情緒與思緒,真實去擁抱你的失落、難過與驚訝的感覺。弄清楚任何關係會走不下去,其中的問題與裂縫絕非一天可翻轉,也不會僅是一件小事,就此讓關係走不下去。在交往過程中,實際感受的愛,是真實曾經存在過的,不需要去懷疑與否認;但此刻,走不下去的兩人,相互折磨的糾結,也同樣是真的,認清此現實,才能不再糾結於自我懷疑,真正趕緊走出來。

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3. 記取教訓把握相愛的當下

遇到斷崖式分手,不妨學習轉念,將它視為是另一種上天的旨意與祝福,很可能,對方比你更早預知這一段關係的盡頭,只是對方想在雙方仍舊友好的狀態下告別。而當你遭遇沒有預兆直接分手的要求,當下,或許會極為難過與不捨,但這同時,也是一個提醒,它正在告訴你,每時每刻,都該認真地去愛去付出去感受,不要等到失去了,才來後悔。把握相愛的每個當下,別等到失去了才來悔恨當初,交往時,應該更努力更在意對方才是。

   

4. 糾結過不去不妨直球對決

突然被另一半告知要分手,若是事前毫無預兆也沒有任何爭吵或衝突,若雙方還有機會可以溝通與對話時,你內心有糾結放不下、過不去,任你自己怎麼想就是無法理解為何,對方會突然想分手,與其懷抱此疑惑終身。有時候,不妨就勇敢且真誠地去詢問對方,究竟為何想分手,給自己一個痛快,哪怕她並不一定會真的說出分手真相或內心想法,但至少,她會給你一個說法,此說法,便能讓你在往後比較不會留有遺憾或自我質疑,能夠有機會以此去消化這個分離與療傷。

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5. 認清現實努力養成新習慣

當你確認這段關係已走到終點,已經明確毫無轉圜挽回的餘地時,你該問、該說的都做盡了努力,那就是時候,告訴自己去適應沒有她的日子,努力逼自己去養成一個人的新習慣。斷崖式分手後,被分手方往往會手足無措,因為上一秒仍相愛,下一秒卻立馬被打入分手地獄,中間差距太大,很難調適與適應。但無論再難,你都得去努力踏出改變的第一步,才有機會真的能緩慢地走出情傷。

  

原文出處:MF變型男
圖片來源:韓劇《二十五,二十一》劇照
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