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    你害怕咖啡成癮症嗎?7種「提神食物」比咖啡更健康更持久

    不少人都習慣在早晨來杯咖啡提神,以面對一天的工作,但要是喝太多,卻可能會對身體造成危害,攝取過量咖啡因將導致許多副作用產生,如失眠、心悸、胃食道逆流、鈣質流失等。想提振精神,不妨試試以下7種食物,助你找回元氣,擁抱健康的人生!

    想要減脂沒有那麼難!在家只要一個動作就能練出好身材!

    想要健身減脂,又覺得時間太少、動作太多學不來?其實,想要透過運動高效燃脂,你只需要搞懂三個字就好,那就是「波比跳」(Burpee)!無需任何器材,你只要找到一個小空間,隨時隨地都能開始你的減脂訓練!

    一張照片就能判斷個性!交友軟體心理學掌握2大重點,輕鬆找到命中注定!

    交友軟體盛行的今日,想找到心儀的對象,毋須再透過朋友介紹或路邊搭訕,光靠手機APP就能發展戀情。雖然交友軟體上的版位很有限,但其實只要你仔細觀察,仍可從大頭照或自我介紹看出端倪,想知道對方究竟是不是真命天女,當從心理學的角度下手,一一破解交友軟體的表象!

    慾望降低?性慾變弱?8種女生「催情食物」讓你重拾性福美滿!

    兩性交往過程中,除了對彼此濃濃的愛意,親密關係同樣不可或缺,但隨著相處的時間一長,對「那檔事」慾望也會逐漸降低,到最後甚至不再觸碰彼此。其實許多食物都有催情的效果,適時攝取就能成功誘發性慾,令人慾火焚身。懷念從前火辣美好的激情夜?以下8種女生「助性食物」,或許能讓你重拾性福美滿!

    你以為一天喝2000cc就健康?關於水分攝取5大迷思,剛起床不是只有喝水這選項!

    人體有70%由水組成,喝足夠的水,除了讓肌膚水嫩發光,更是將體內毒素和廢物排出的方法,對我們的身體健康至關重要。然而,喝水從來就不只是大家通俗認為的「每日8杯水」就好,並且不只運動後,其實運動前喝水也非常重要!這些知識你都知道嗎?由水組成,喝足夠的水,除了讓肌膚水嫩發光,更是將體內毒素和廢物排出的方法,對我們的身體健康至關重要。然而,喝水從來就不只是大家通俗認為的「每日8杯水」就好,並且不只運動後,其實運動前喝水也非常重要!這些知識你都知道嗎?

    冬天皮膚乾癢抓不停?教你4招幫助皮膚鎖水,避免乾燥脫皮!

    每到秋冬時節,寒冷的天氣加上開不停的暖氣、除濕機,總會讓皮膚又乾又癢,忍不住想要伸手撓個幾下止癢。然而,為了解除這一時之癢,竟可能會讓你的皮膚付出不小的代價!? 在我們人體皮膚最外側的表皮層上,有著一層由皮脂、水分等物質乳化而成的皮脂膜。它覆蓋於我們的肌膚表面,與角質層共同組成薄薄的保護屏障,不只能夠抵禦外來物質的入侵,還能夠幫助鎖水,避免乾燥脫皮。

    對你越來越沒耐心只是剛開始而已!7個徵兆說明對方可能已經出軌了!

    不愛了,再小的事都能讓對方嫌棄、使兩人吵架。明明以前你們互相分享生活,為了彼此改掉壞習慣,排除萬難只為一塊共度紀念日;可不知從何時開始,另一半變得不再那樣愛你,與你相處突然冒出了好多眉眉角角,生活模式截然不同。或許,是他出軌了你卻渾然不知;或許,以下幾個可能劈腿的跡象,你也深有同感。

    2021全新生活這樣過!嘗試 「30天快樂生活挑戰」,幫你找到生命新滋味!

    對於現下的生活感到枯燥乏味?日復一日鬼打牆的工作輪迴,讓你感到無力又沮喪?想重新尋回生活中久違的興奮感以及生命的感受力,以下「30天找回快樂挑戰」,你能堅持到最後嗎?※挑戰說明:此挑戰為期30天,完成順序可依個人喜好自行調動,每項任務只需執行一次即算完成,若能順利挑戰完成,你將能遇見不一樣的自己。

    想要愛得剛剛好?先把一個人的日子過好,才能懂得怎麼去愛另一個人!

    在愛情裡,人們時常不是一戀愛就把情意放得太快太濃,墜入情網彷彿只要三秒鐘;不然,就是因膽怯於事後受傷而選擇愛得淡薄如水,不肯輕易全身投入感情中。想要愛得恰到其分,那前提就是,你要先懂得「愛自己」!

    想要30歲人生就定位?這10件「成熟之道」你應該從現在開始做起!

    人家說三十而立,30歲對許多人而言彷彿是一場人生的期中考,它逼著你在這生命的中繼分水嶺,有意識地去檢視自己這前半輩子是否有好好活過?是否無愧歲月?無論你是年輕正盛的青少年或是二十世代;亦或是,你已年過30甚至40,以下十點「成熟之道」,提供給你好好自我審視一下啦!

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