• by MF變型男
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• 23 Feb 2021
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• novelty

• #咖啡
• #提神
• #精神

不少人都習慣在早晨來杯咖啡提神，以面對一天的工作，但要是喝太多，卻可能會對身體造成危害，攝取過量咖啡因將導致許多副作用產生，如失眠、心悸、胃食道逆流、鈣質流失等。想提振精神，不妨試試以下7種食物，助你找回元氣，擁抱健康的人生！

• by MF變型男
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• 16 Feb 2021
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• body&soul

• #減脂
• #瘦身
• #波比跳

想要健身減脂，又覺得時間太少、動作太多學不來？其實，想要透過運動高效燃脂，你只需要搞懂三個字就好，那就是「波比跳」（Burpee）！無需任何器材，你只要找到一個小空間，隨時隨地都能開始你的減脂訓練！

• by MF變型男
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• 09 Feb 2021
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• sexuality

• #交友軟體
• #心理學
• #戀愛

交友軟體盛行的今日，想找到心儀的對象，毋須再透過朋友介紹或路邊搭訕，光靠手機APP就能發展戀情。雖然交友軟體上的版位很有限，但其實只要你仔細觀察，仍可從大頭照或自我介紹看出端倪，想知道對方究竟是不是真命天女，當從心理學的角度下手，一一破解交友軟體的表象！

• by MF變型男
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• 02 Feb 2021
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• sexuality

• #性愛
• #慾望
• #催情

兩性交往過程中，除了對彼此濃濃的愛意，親密關係同樣不可或缺，但隨著相處的時間一長，對「那檔事」慾望也會逐漸降低，到最後甚至不再觸碰彼此。其實許多食物都有催情的效果，適時攝取就能成功誘發性慾，令人慾火焚身。懷念從前火辣美好的激情夜？以下8種女生「助性食物」，或許能讓你重拾性福美滿！

• by MF變型男
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• 19 Jan 2021
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• novelty

• #水分
• #運動
• #健康生活

人體有70%由水組成，喝足夠的水，除了讓肌膚水嫩發光，更是將體內毒素和廢物排出的方法，對我們的身體健康至關重要。然而，喝水從來就不只是大家通俗認為的「每日8杯水」就好，並且不只運動後，其實運動前喝水也非常重要！這些知識你都知道嗎？由水組成，喝足夠的水，除了讓肌膚水嫩發光，更是將體內毒素和廢物排出的方法，對我們的身體健康至關重要。然而，喝水從來就不只是大家通俗認為的「每日8杯水」就好，並且不只運動後，其實運動前喝水也非常重要！這些知識你都知道嗎？

• by MF變型男
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• 05 Jan 2021
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• body&soul

• #皮膚乾癢
• #止癢
• #換季皮膚

每到秋冬時節，寒冷的天氣加上開不停的暖氣、除濕機，總會讓皮膚又乾又癢，忍不住想要伸手撓個幾下止癢。然而，為了解除這一時之癢，竟可能會讓你的皮膚付出不小的代價！？ 在我們人體皮膚最外側的表皮層上，有著一層由皮脂、水分等物質乳化而成的皮脂膜。它覆蓋於我們的肌膚表面，與角質層共同組成薄薄的保護屏障，不只能夠抵禦外來物質的入侵，還能夠幫助鎖水，避免乾燥脫皮。

• by MF變型男
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• 29 Dec 2020
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• sexuality

• #出軌
• #劈腿
• #感情

不愛了，再小的事都能讓對方嫌棄、使兩人吵架。明明以前你們互相分享生活，為了彼此改掉壞習慣，排除萬難只為一塊共度紀念日；可不知從何時開始，另一半變得不再那樣愛你，與你相處突然冒出了好多眉眉角角，生活模式截然不同。或許，是他出軌了你卻渾然不知；或許，以下幾個可能劈腿的跡象，你也深有同感。

• by MF變型男
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• 22 Dec 2020
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• sexuality

• #冒險
• #挑戰
• #快樂

對於現下的生活感到枯燥乏味？日復一日鬼打牆的工作輪迴，讓你感到無力又沮喪？想重新尋回生活中久違的興奮感以及生命的感受力，以下「30天找回快樂挑戰」，你能堅持到最後嗎？※挑戰說明：此挑戰為期30天，完成順序可依個人喜好自行調動，每項任務只需執行一次即算完成，若能順利挑戰完成，你將能遇見不一樣的自己。

• by MF變型男
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• 15 Dec 2020
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• sexuality

• #愛自己
• #關係
• #伴侶

在愛情裡，人們時常不是一戀愛就把情意放得太快太濃，墜入情網彷彿只要三秒鐘；不然，就是因膽怯於事後受傷而選擇愛得淡薄如水，不肯輕易全身投入感情中。想要愛得恰到其分，那前提就是，你要先懂得「愛自己」！

• by MF變型男
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• 08 Dec 2020
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• sexuality

• #成熟
• #大人
• #30歲

人家說三十而立，30歲對許多人而言彷彿是一場人生的期中考，它逼著你在這生命的中繼分水嶺，有意識地去檢視自己這前半輩子是否有好好活過？是否無愧歲月？無論你是年輕正盛的青少年或是二十世代；亦或是，你已年過30甚至40，以下十點「成熟之道」，提供給你好好自我審視一下啦！