女神張鈞甯美白妙招,不吃薏仁改吃「這個」,維持飲食三角形準則,吃出勻稱體態

  • by Ed
  • |
  • |
  • Skincare

女神張鈞甯近期與大陸演員張翰演出電視劇「溫暖的弦」,點閱率飆破10億,因工作往返兩地,必須將自己狀態維持的最好,原來除了外在保養,原來鈞甯更可以說是身體調理的專家!

飲食三角形準則

張鈞甯說要吃的健康千萬不要這個不吃,那個不吃,而是要盡可能的維持均衡,不過可以用分配的概念去調整,比方說早上要吃的非!常!好!好的澱粉(糙米飯),魚肉、秋葵、燕麥,水果、優格,蛋豆魚肉類都攝取到。到了中午,就稍微清淡一些,但還是要注意均衡,晚上則是將澱粉的攝取量降低。兒最關鍵的就是,吃食物的原形,拒絕味精和化學添加物。

以茯苓代替薏仁

大家應該都知道薏仁是美白聖品,不過卻很少人知道,雖然對皮膚好卻帶寒性,攝取過多可能讓女孩子身體太冷,不見得每個體質都適合吃。這個時候就可以「茯苓」取代,和紅豆、蓮子、紅棗一起煮,就是一樣很適合夏天,消水腫又美白的點心。

保養越簡單越好

近距離看,張鈞甯的肌膚狀況根本無懈可擊,平時都使用成分單純的保養品,特別注意有沒有太多不必要的添加物。肌膚特別敏感的她真的不敢隨便用保養品,即使很貴很頂級,張鈞甯建議每個人還是要先了解自己的肌膚狀況和需求,再來挑選喔!

↑↑↑張鈞甯擔任代言人出席FANCL一日店長活動

↑↑↑FANCL 經典明星產品和張鈞甯最愛組合



#關於作者

Ed

作者圖片
#作者相關文章
洗髮前也需要卸妝?《巴黎卡詩》小金油教妳養髮的5大秘訣,原來護髮油還能這樣用
洗髮前也需要卸妝?《巴黎卡詩》小金油教妳養髮的5大秘訣,原來護髮油還能這樣用
hair - 21 Aug 2019
《親愛的熱愛的》李現健身保養不馬虎,被封「男友教科書」最愛女生噴這款香水
《親愛的熱愛的》李現健身保養不馬虎,被封「男友教科書」最愛女生噴這款香水
perfumes - 21 Aug 2019
手機殼也能補妝?韓妞瘋多功能彩妝手機殼,口紅、眼影帶著走
手機殼也能補妝?韓妞瘋多功能彩妝手機殼,口紅、眼影帶著走
makeup - 20 Aug 2019
YOU MAY ALSO LIKE

本網站隱私權政策已於2018年7月10日更新,請至隱私權頁面閱覽並同意新版隱私權政策,若您未點選同意而繼續使用本網站,則視為您已同意新版隱私權政策。