• 「背部、胸口」長痘痘與防曬有關!皮膚科醫生指點5大夏天抗痘觀念,8成女生痘疤纏身全是因為這個

    • by Maureen
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    • Skincare

    夏天溫度高、出油出汗頻繁,也使得"痘痘、粉刺"總是毫不留情找上門!而除了臉部肌膚的痘痘之外,最讓人困擾的莫過於生長在背部、胸口肌膚處的痘痘!背部痘痘不僅不美觀,甚至治療時程比臉部更麻煩~是許多女孩夏天的苦惱之一!到底背部長痘痘了該怎麼辦?專家指點夏日抗痘五大觀念,快快檢視妳都做對了嗎?

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    1.護髮、洗髮要注意!

    source : Rafaella Mendes Diniz@unsplash

    背部長痘痘的原因,不光只局限於體質、日常穿戴衣物又或者床單的細菌,最常被女孩們忽略的還有"洗髮、護髮"過程!痘痘形成的原因,主要原因是皮脂分泌過多、老廢角質堆積導致,這時若在洗頭時、洗頭後使用過於潤澤的護髮產品,例如髮膜、髮油等油分子大的品項,當產品不慎沾附到背部肌膚,則可能導致毛孔阻塞,加速治痘的風險。

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    2.運動後清潔要更仔細

    source : Tyler Nix@unsplash

    第二點治痘的狀況,還有清潔觀念不夠到位!除了日常的洗澡要仔細且認真之外,當氣候潮濕悶熱或運動後大量流汗,同時又穿著緊身的運動服時,衣物的摩擦再加上汗水、皮脂的堆積,就很容易引發毛囊阻塞、發炎的情況!建議運動健身後一定要換下沾滿汗水的貼身運動服,且即時以溫和沐浴品沖洗、清潔身體,便可以降低背部、胸口處痘痘的形成。

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    3.防曬乳使用有訣竅

    source : Onela Ymeri@unsplash

    夏天戶外活動多,防曬乳則成為我們隨身必備的防禦單品!不過頻繁補擦防曬、厚塗防曬乳,預防曬黑曬傷同時,肌膚的痘痘問題妳也有注意到嗎?皮膚科醫生表示,長痘痘更得留意防曬功夫!紫外線刺激不只會導致肌膚老化,更會促使膚溫升高而引發痘痘。不過在防曬乳選擇上就得留意幾個重點,第一:建議防曬乳選擇在成份上要避開含合成脂或是橄欖油的品項,並且避開質地厚重的防曬產品;第二:防曬噴霧也是容易引發痘痘的高刺激單品之一,使用時一定要和肌膚保持距離,並選擇屬性溫和品項;第三:補防曬前一定要先將肌膚的汗水、油光擦乾再擦防曬品,才可有效預防痘痘生成。

          

    4.去除背部痘疤要有耐心

    source : Aiony Haust@unsplash

    治療痘痘真的是長期抗戰!不光是前置預防、過程的治療很重要,後續殘留的痘疤更是女孩們的一大難題!尤其生長在背部的痘痘,由於背部肌膚比臉部還厚,毛囊結構也較深層,殘留下的痘疤,就得花更常時間代謝沉澱的黑色素!針對這點,醫師也強調,想要還原美背,不只要先從治療下手,後續的疤痕富源也得有耐心地呵護2~3個月的時間,過程切勿心急,才能真正與痘痘背說再見~
          

    5.日常飲食這樣控制

    source : Eiliv-Sonas Aceron@unsplash

    最後一點,雖然是老生常談,但肯定還是有多數女孩總是做得不夠到位!改善痘痘的不二法門之一,便是飲食,但實際上到底該怎麼吃呢?首先最重要的就是要忌口油炸、重口味飲食,且每天要攝取大量水分(每日2000cc以上),更能加速體內新陳代謝、修復痘痘,並提升肌膚保水度。至於在飲食建議上,醫師建議可以從低GI飲食下手,符合食材纖維量高、含糖量低、烹煮時間短、低精緻度四大飲食重點,便能從裡到外改善痘痘體質。

       

       

         

        

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