• by Maureen
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• 21 Jul 2026
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• body&soul

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由物理治療目的轉型而來的皮拉提斯，如今成為全球女性雕塑體態的熱門運動選項之一，尤其在BLACKPINK Jennie、孫藝珍等韓國女星與社群網紅的影響力引導下，器械皮拉提斯優雅、唯美的動作更吸引眾多民眾爭相投入，也促成相當可觀的市場潛力。不過，嘗試新型態的運動項目之前，妳是否真正理解皮拉提斯的訓練原理？器械課一定比墊上課有效嗎？練皮拉提斯真的能減肥嗎？面對市場上琳瑯滿目的課程名稱，又該如何判斷老師與教室是否專業？這次特別採訪知名皮拉提斯老師 KATE（林芷如）專業解答皮拉提斯9大迷思與正確觀念，帶妳找到真正適合自己的運動方式。