• by Maureen
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• 21 Jul 2026
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• body&soul

• #皮拉提斯
• #教練
• #健身菜單

由物理治療目的轉型而來的皮拉提斯，如今成為全球女性雕塑體態的熱門運動選項之一，尤其在BLACKPINK Jennie、孫藝珍等韓國女星與社群網紅的影響力引導下，器械皮拉提斯優雅、唯美的動作更吸引眾多民眾爭相投入，也促成相當可觀的市場潛力。不過，嘗試新型態的運動項目之前，妳是否真正理解皮拉提斯的訓練原理？器械課一定比墊上課有效嗎？練皮拉提斯真的能減肥嗎？面對市場上琳瑯滿目的課程名稱，又該如何判斷老師與教室是否專業？這次特別採訪知名皮拉提斯老師 KATE（林芷如）專業解答皮拉提斯9大迷思與正確觀念，帶妳找到真正適合自己的運動方式。

• by Naomi
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• 05 Dec 2022
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• celebrities

• #帥哥
• #運動
• #教練

2022世足賽熱開踢中，看精彩賽事之外，好好欣賞帥哥絕對是必須！除了球場上滿滿可口帥足球員外，各國教練團可是一一在比拼。再度驗證了男人就是越陳越香一詞，這些將近年過半百的教練，集結性感、成熟、魅力於一生，麻煩導播都給他們一些鏡頭，儂編忍不住私心最推烏拉圭教練 Diego Alonso！

• by Maureen
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• 13 Apr 2020
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #好身材

從韓劇《愛的迫降》中再次走紅的凍齡女神孫藝珍，傲人的好身材也是許多女生爭相效仿的指標，不過更讓人驚豔的是，孫藝珍近期在韓國節目中表示，自己竟然是有著10年證照經驗的專業TRX教練！童顏女神教妳居家核心瘦身法，5招超簡單TRX核心訓練，即使是新手也超好上手！