• by Heho健康
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• 03 Feb 2025
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• #養生
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• #飲食秘訣

坊間的甜湯種類多元、用料實在，有些食材滋補養生，讓不少民眾直覺認為甜湯很健康、多吃沒問題。殊不知好喝的甜湯往往會加入過多的糖或澱粉，來做出香濃綿密的口感，讓人忍不住一口接一口。從古早味的紫米紅豆湯、燒仙草，到銀耳蓮子湯、芝麻糊等應有盡有，還會隨著季節的轉換而變化。哪一款比較健康？哪一款熱量最高？營養師最推薦哪些配料？