• by Rhea Zou
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• 30 Apr 2025
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• body&soul

• #跑步
• #慢跑
• #運動

跑步會傷膝蓋嗎？許多人擔心跑步會造成膝蓋損傷，事實上只要保持良好跑步姿勢、安排適合自己的訓練計畫，以及適時放鬆休息，跑步不但不會傷膝蓋，反而有助於強化膝關節、腿部肌肉與韌帶，同時提升心肺功能和整體身體素質，以下整理出6個正確慢跑守則，別再因為怕「傷膝蓋」而放錯過跑步帶來的好處！

• by MF變型男
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• 17 Nov 2020
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• body&soul

• #刺青
• #皮膚
• #手指

刺青是在身體留下紀念的一種方式，也包含了藝術的美感，但許多人都會有個疑問：刺青究竟會不會痛？首先，你要了解刺青就是用針在皮膚反覆戳刺，理所當然會感到疼痛，只不過各部位的神經分布及敏感度不盡相同，痛感也會不同。若你正考慮紋身，以下幾個「疼痛等級」較高的身體部位，刺前真的要三思啊！