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2024年「霜降」民俗養生5大注意事項！3生肖運勢變旺，進補關鍵要把握，多睡一小時更健康

2024年10月23日進入「霜降」的節氣，有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味即將入冬了。在這個時節也有一些民俗養生禁忌要注意，以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析。

2024年10月8日進入「寒露」的節氣，先前的「白露」天氣會變得更加轉涼，開始出現露水，到了「寒露」，則露水更多，且氣溫更低了。俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」所以到了這個節氣可以開始把長袖準備好，以防氣溫驟降。另外也有一些民俗養生注意事項需要注意，以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析。

2024年9月22日進入「秋分」的節氣，這天太陽直射赤道，全球晝夜平分，是一年中的陰陽平衡點，過後隨著太陽直射點的南移，整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象，日夜溫差也會逐漸加大。這時也有一些民俗養生禁忌需要注意，以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析。

2024年9月7日節氣進「白露」節氣，這時白天陽光仍然會很熱，但晚間會越來越涼，氣溫下降快，夜間入容易冷凝結露，故稱為「白露」，代表天氣更加轉涼。這將會是日夜溫差很大的一個節氣。以下就來看民俗專家楊登嵙老師有什麼建議！

2024年8月22日來到「處暑」，這個節氣有炎熱離開的意思，意指秋意就漸濃，氣溫會再將得更低。在這個時節天氣逐漸轉成「晝熱夜涼」型態，無論是在養生還是在民俗禁忌方面，都也一些事項要注意，以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析。

2024年8月7日節氣來到「立秋」。雖然天氣還很炎熱，但秋天已經悄悄來到，或許天氣已經不會再如此酷曬炎熱。而古人「春生夏長、秋收冬藏」又到了季節轉換的時刻，有一些民俗養生的小秘訣需要注意。以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析。

2024年7月22日來到「大暑」節氣，是全年溫度最高、陽氣最旺盛的節氣，此時將會因為高溫來襲，人體排汗多、消耗大，易動肝火，感到心煩意亂、睏倦乏力、急躁焦慮等狀況，這時候就不得不注意「大暑」的一些禁忌和養生了，以下是民俗專家楊登登嵙老師的解析。

2024年7月6日來到「小暑」節氣，代表進入越來越炎熱的高溫，此時多雨，溼度大，天氣悶熱，氣壓低，有「小暑過，一日熱三分。」的說法。「小暑」過完再半個月就是「大暑」，代表天氣會越來越炎熱。這時也有一些民俗養生注意事項，以下是專家楊登嵙老師的解析。

2024年6月21日是「夏至」節氣來到，是一年中北半球的白晝最長的一天，可長達15小時，這一天北半球日照比南半球多了將近一倍，是充滿陽光的日子。而這天也有一些民俗養生禁忌需要注意，以下就來看民俗專家楊登嵙的解析。

2024年6月5日節氣來到「芒種」，意指大麥、小麥等有芒作物種子成熟，另外也有「忙著種」的意思，是播種、下地最為繁忙的時間。這時節代表炎熱夏季到來，又熱又濕，同時也有許多民俗養生禁忌要注意。以下就來整理民俗專家楊登嵙老師的提點！